Question

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Анастасия Андреевна Сухорукова (Киев) · Answer 1 · 2016-06-06 22:19:29

Уважаемая Маша!
Я вижу, что Вас беспокоит Ваша реакция на достижения других людей.
Я могу предположить, что корни этого идут из Вашего опыта.
чтобы разобраться с причинами, мне важно знать, как давно Вы заметили эти проявления?
Бывает так, что в какой-то период времени Вы не получали достаточно признания от важных людей. Также вероятно, что Вас часто сравнивали. Тогда возникает ощущение собственной неполноценности в сравнении с другим человеком, даже если его достижение меньше Вашего.
Почему? Потому что мы оцениваем значимость своих достижений по оценкам окружающих. И любая, даже минимальная, оценка деятельности другого человека кажется гигантской на фоне непризнания нашего достижения.
С этим можно работать. Обратитесь к психологу и в течении нескольких сеансов проблема решится.

Елена Сергеевна Медведева (Киев) · Answer 2 · 2016-06-09 23:30:49

Здравствуйте, Маша!
С любой проблемой я бы начинала работать с ее понимания. Не осознавая, что происходит, мы вряд ли способны найти здравое решение. Поэтому, что бы разобраться с чувствами, которые мы испытываем, мы должны стремиться понять, почему эти чувства возникают.
Зависть – это эмоция. Эмоции – это сигнальная система. Любая эмоция о чем-то говорит нам. Так же как боль сигнализирует о том, что в организме что-то не в порядке, эмоции помогают нам ориентироваться в том, что происходит в нашей жизни.
Обычно зависть возникает тогда, когда человек в разладе со своим подлинным Я. Быть в согласии с собой – значит, признавать свою уникальность, принимать себя со своими достоинствами и недостатками, трезво смотреть на слабые и сильные стороны, а также нести ответственность за свой выбор и его последствия. Когда человек не удовлетворен собой и своей жизнью, он начинает сравнивать себя с другими. Мы не завидуем, когда полностью довольны тем, что у нас есть. Люди испытывают зависть, если то, что они имеют, не воспринимается ими как что-то ценное. Это может касаться абсолютно всего: кто-то обесценивает свои способности, кто-то партнера и отношения, кто-то профессиональные навыки и т.д.
Подумайте, что именно, какая из сфер вашей жизни, вас не удовлетворяет? Чего, по вашему мнению, вы лишены? Чего бы вам хотелось, и что сейчас вам недоступно? Зависть уходит тогда, когда мы находим свой уникальный путь, когда вместо того, что бы сравнивать себя с окружающими и пытаться соответствовать, мы начинаем прислушиваться к себе и жить так, как подсказывает нам сердце.
И еще: когда-то мне понравилась фраза К. Хорни о том, что завидуя, мы сравниваем свою жизнь в целом, со счастливыми отрезками чужой.

Зависить и злорадство