Question

29-11-2016

Здравствуйте.Я Вика.Я мама, жена, дочь и очень несчастный человек.Мне очень надо с кем-то поговорить, у меня в голове просто каша. Я ненавижу себя, своих родных и свою жизнь. Не все время, обычно я напоминаю себе, что у меня все хорошо, что надо быть благодарной за то, что имеешь. Но малейший стресс-и я срываюсь. Я чувствую, что не соответствую своим ожиданиям. У меня по жизни не складываются отношения с людьми. Я интроверт, и еще я плохо чувствую состояние другого человека, у меня не получается по-настоящему думать о ком-то, только о себе. Поэтому у меня практически не было друзей ни в школе, ни в универе, а сейчас так вообще нет. Я недовольна своей работой, мне казалось, что я зря трачу время. Ушла в декрет, но чувствую, что не могу стать такой мамой, женой и хозяйкой, какой мне хочется. Я выгляжу отвратительно, у меня лишний вес и я совершенно не хочу ухаживать за собой. При этом я реально понимаю, что проблема только в голове. Я знаю людей, которые живут счастливой жизнью, имея неидеальную внешность, жизнь и карьеру. Они просто принимают то, что у них есть, и работают с исходным материалом. А я бешусь, потому что не соответствую навязанной картинке у меня в голове, и я понимаю, что никогда не буду. Я очень зависима от похвалы. Если меня хвалят, то я наизнанку вывернусь, чтобы все было идеально. Но муж меня не хвалит, а принимает как должное. Родители только ковыряют, что я живу не по средствам, не так ухаживаю и воспитываю ребенка, а похвалы в жизни не дождешься. Ребенок очень капризный, и я уверена, что он перенимает это от меня. На работе у меня не самое важное место, принеси-подай, я там реально не развиваюсь и обо мне тут же забыли, когда я ушла в декрет. Тренеру пофиг на меня, и я забросила тренировки.
Сейчас читаю блог одной девушки. Она вышла замуж и уехала жить в Армению. Я читаю о том, какие она преодолевает трудности, как она остается вдвоем с ребенком, пока муж в командировке, как нелегко жить в другой стране. И все это с огромным оптимизмом, теплотой и спокойствием, любовью к своей жизни. Вот чего я хочу: принять свою жизнь, искренне быть за нее благодарной и уметь в любой ситуации видеть не только черное, но и светлое.
Пожалуйста,помогите советом,и куда мне можно обратиться за квалифицированной помощью,у нас в городе нет психолога,но мне очень надо выпутаться из этого омута глупых мыслей,к тому же я боюсь причинить вред себе и ребенку. Я хочу нормально прожить свою жизнь. Мне никак не вложиться в 2500 знаков,у меня гораздо больше накипело

Вопрос от: nik971; Возраст: 26

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

29-11-2016 13:44:44Дополнение от автора

Большое спасибо за ответы. Мне уже стало легче после того, как я написала здесь, как сформулировала все то, что было невысказанным.
Наталья, это не моя картинка. Это картинка, навязанная тв, интернетом, каким-то невидимым третьим. К сожалению, я не поняла, что Вы имели ввиду, когда советовали проживать моменты неприятия жизни тоже.
Кирилл, а какая это опасность? Реальная или воображаемая? Дело в том, что и так все время испытываю тревожность, цены растут, в войне страна, медицины, правосудия нет как таковых.... Мне кажется, сейчас все общество живет в таком подавленном состоянии. Конечно, хотелось бы быть уверенной в своих силах и возможностях, в завтрашнем дне...
Светлана, спасибо большое, я так чувствую, что я в начале долгого пути...
Чтобы работать, надо понять, что первично, а что является следствием, а у меня оно как бы наслоилось друг на друга: отношения с родителями, их неодобрение, лишний вес, недовольство собой, все это зациклено по кругу

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

03-10-2015 Полюбил женщину моложе себя на 17 лет. Как поступить? Люблю и свою жену.Иногда хочу быть с \"Оксаной\", а иногда с \"Машей\". Не могу принять решение самостоятельно. Помогите?

Наталья Мельник (Киев) · Answer 1 · 2016-11-29 09:22:16

Вика, вы пишете о том, что не соответствуете своим ожиданиям и картинке в Вашей голове. Но Ваша ли это картинка и чьи это ожидания? Ваш рассказ вызывает представление о человеке, который уверен, что живет только тогда, когда получает одобрение или подтверждение своего существования от другого. А так ли это? И возможно не стоит делить жизнь на участки, когда Вы ее принимаете, а когда нет. Ваше непринятие своей жизни - это тоже ее часть.

Кирилл Любенко (Киев) · Answer 2 · 2016-11-29 10:42:11

Добрый день, Вика. Я считаю, что ваше состояние которое вы испытываете в данный момент, необходимо при данном восприятии мира, и было бы даже рискованно не переживать его, по той причине, что оно является хорошим способом для развития, и поможет вам найти себя. Все что вы испытываете сейчас, это не плохо, это просто защитная реакция вашего организма, на реальную или воображаемую опасность. Я заметил что в вашем рассказе вы затронули один из базовых страхов, «боюсь навредить себе, и ребенку», если данный страх возникает у вас, не беспокойтесь, у человека который реально мог бы навредить себе, вместо страха возникает желание это сделать, поэтому в вашем случаи это не реально, не переживайте. Постарайтесь принять свое состояние, не нужно только его анализировать и избегать. Примите чувства, ощущения, эмоции которые вас беспокоят, просто наблюдайте за ними, без оценки и размышления, так же поменяйте отношение к тревожному состоянию, вместо того что бы пытаться от него избавится, постарайтесь просто его принимать. Попробуйте, для начала я думаю этого достаточно. Выбирайте специалиста и не забывайте ставить оценки за советы. Желаю вам удачи и успехов.

Светлана Васильевна Рипка (Киев) · Answer 3 · 2016-11-29 11:55:39

Очень часто женщины в возрасте около 30-ти приходят в терапию с такими жалобами, как у вас, Вика. Почему так происходит?
Пока женщины стараются быть Хорошими для других и заслужить похвалу и одобрение других, им не хватает времени разобраться, понять и почувствовать, что же на самом деле нравится им, что приносит им настоящую радость, что огорчает, что приводит в умиление, а что навивает лирику или тоску. Поэтому таким женщинам тяжело построить отношения, найти свое призвание, получать удовольствие от общения с друзьями, чувствовать себя полноценной женщиной.
У моих клиенток с подобными жалобами не было возможности в детстве прикоснуться к своим желаниям, родители все время указывали им, что надо сделать, как учиться, на кого быть похожей. Соответственно опыта создания собственного Я-образа у них не было. И женщины выросли без умения слышать себя, прикасаться к своим желаниям и умением управлять своими эмоциями. Как не странно, через какое-то время на консультациях каждая из них сказала, что чувствуют себя маленькой девочкой и хочет не только понять, что ей хочется, но и эмоционально повзрослеть.
Их собственный мир, состоящий из образов, чувств и желаний, остался до этого времени непознанным и не разгаданным. Он до сих пор крепко спал под покрывалом бессознательного. И мог проспать так всю остальную жизнь. Не пора ли его разбудить и познакомится с ним и вам? Понять, в каком месте вы остановились, где произошел застой и как вам хочется жить дальше ( может быть в дальнейшем опираясь только на собственное одобрение :) )
Даже если в вашем городе нет психолога, сейчас существуют скайп-консультации, которые помогают людям из разных городов и стран найти специалиста, который им нравится и которому они доверяют. Удачи вам в вашем познании и поиске собственного Я!

Наталия Горская (Киев) · Answer 4 · 2016-11-30 21:17:26

«надо понять, что первично, а что является следствием» - первично то, что происходило раньше, когда Вы были еще ребенком и только формировали ту «картинку», которой теперь пытаетесь соответствовать. Тут важны, прежде всего отношения в семье, как Вы себя там ощущали, чувствовали ли, что и неидеальную Вас принимают и любят (можно предположить, что нет).
Ребенку важно ощущать себя любимым и хорошим. Если этого нет, он своими поступками старается это получить (сделаю хорошо – меня похвалят, значит меня любят).
Вика, когда многие «картинки», навязанные «третьими», будут отсортированы и откорректированы Лично Вами, то виденье того, что происходит, станет более ясным.

Не могу принять себя и начать просто жить