Становлюсь хиккой
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Становлюсь хиккой
| Екатерина Анатольевна Шелест (Новикова) 18-12-2017 11:08:30 |
Добрый день！ Слышу как вам тяжело. Одному в этом процессе очень трудно. Я бы рекомендовала вам найти человека, который создаст безопасные условия и направит ваш процес самокопания. Который грамотно будет рядом, будет опорой, чтобы вы могли соприкоснуться с самым важным, глубоким и болезненным. Работать можно и по скайп, на расстоянии. 
|
| Наталия Горская (Киев) 18-12-2017 13:04:50 |
Wellyar6, соглашусь с коллегой, одному это сложнее сделать, можно опять уйти в бесцельное самокопание, ведь психика защищает нас от боли переживаний, а ее, судя по всему, было в вашей жизни немало.
«Из хорошего» - Вам только 20, а Вы уже так глубоко умеете анализировать себя и свою жизнь, огромный «плюс» - ваше желание изменить то, что есть. Думаю, что это неплохой ресурс для изменений. Направления, которые Вы выбрали «заниматься минимальными физическими упражнениями и бороться с одной вредной привычкой» - вполне подходят для начала. Единственное, «вредная привычка» - ? Вы не курите и не пьете, не является ли эта «вредная привычка» чем-то, с чем не нужно бороться? Не Вы ли «назначили» это вредной привычкой? Просто часто человек сам начинает бороться с чем-то в себе, хотя на самом деле эта «привычка» может оказаться подсказкой, говорящей о том, что на самом деле требует изменений. И еще. Про контактирование с окружающими. Насколько экологично для Вас было бы добавить в этот «список направлений» еще хотя бы один пункт – контакт, общение с кем-то, пусть даже с 1 человеком, с которым Вам более или менее интересно говорить?
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 18-12-2017 21:25:28Дополнение от автора |
| Я не очень понял суть последнего вопроса, но я общаюсь с несколькими людьми, как правило, по-переписке. Вредная привычка - грызть ногти была,сейчас с этим борюсь. Вот еще заметил часто меняется настроение - то хочется горы свернуть, то вообще нет желания никакого. Мне, хотя бы вырваться с депрессии, .большинству людей просто плевать на твои проблеммы, что там у тебя в семье происходило и.т.д. Я считаю что если ты в вечной депрессии - ты никому не нужен. Все от тебя отворачиваються, все любят позитивных, но я могу быть таким недолго - маску носить... Мир предо-мной будто Черно-белый... Я пытался быть пофигитом - не могу. Любой стресс - тяжело переноситься и не выходит с головы. Если сильный стресс у меня даже поднимаеться температура - до 37.6; |
| Наталия Горская (Киев) 20-12-2017 20:08:56 |
Я имела в виду живое общение. Переписка, конечно, тоже общение, но, можно назвать ее общением «со страховкой». «Страховка» в том, что можно например, не реагировать сразу на то, на что не знаешь как отреагировать, взять паузу, объяснив это некими «делами», тогда, когда что-то не комфортно, можно редактировать сообщения столько раз, сколько хочется, можно писать не то, что на самом деле чувствуешь, потому, что твоей мимики и интонации собеседник не видит и не слышит – много чего можно в переписке, в принципе, можно общаться и при этом не быть самим собой, если не хочешь. Есть, конечно, и плюсы, например, не видя человека легче сказать то, что сложно в живом общении. Это может стать некой тренировкой, хотя есть риск так и не перейти к живому общению. А про «все любят позитивных». Если это «маска» - это чувствуется. Важно быть самим собой, а не тем, кого «хотят любить». Когда человек не притворяется никем другим, то это намного интереснее, ведь тогда есть шанс узнать, что думает именно этот человек по тому или иному поводу (что угодно: фильм, книга, событие, политика, отношения, философия, работа,…). А не услышать то, что говорят «все», говорить «модно», «принято», или то, что, по мнению собеседника, от него хотят слышать. Это я к тому, что ваша установка о том, с какими людьми «любят общаться» несколько поверхностная, и есть смысл на практике поискать именно тех собеседников, которых интересует настоящее ваше мнение. А «черно-белый мир» - это пока Вы его раскрашиваете в эти два цвета. И кстати, в этом тоже есть определенный позитив – например, присутствие белого))) (согласитесь, для депрессии было бы не удивительно только черные тона) Возможно, когда Вы сможете видеть в людях и событиях не только полюса, но и промежуточные точки (как отрезок, он ведь состоит не только из двух концов, но и каждой маленькой точки между ними), то в вашей цветовой гамме появятся и другие оттенки. К слову, до определенного возраста чаще всего человек так и оценивает мир, чувства и события в нем, даже говорят «юношеский максимализм». Лично я помню, как после просмотра одного фильма, я «вдруг» осознала, что не могу «причислить» его героев к тем категориям, к которым было привычно относить людей до этого («хорошие» и «плохие»). Именно тогда у меня и начало возникать ощущение «разноцветности» жизни, когда сложно определить, какой цвет «лучше», синий или зеленый, так и с людьми, у одних есть определенные достоинства, но присутствуют неприятные черты характера, и невозможно «сравнить» это ни какой мерой. Если подытожить, то Вам, думаю, было бы хорошо пообщаться с психологом вживую, или по скайпу. А в остальном – больше направленность вовне, чем внутрь, но не втом смысле, что на себя не обращать внимание, а в том, чтобы расширять круг общения, наблюдать за людьми, прислушиваться к себе, ориентироваться на реальность, а не на свои внутренние установки, которые уже почти привели к затворничеству.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
