помогите побороть послеродовую депрессию

¬опрос психологу ї помогите побороть послеродовую депрессию
нарушение
добрый день!€ нахожусь в декрете (ребЄнку 9 мес);у мен€ прекрасный муж,живЄм отдельно..но в данный момент чувствую усталость от быта, от того что каждый день повтор€ет предыдущий;недавно ездили отдыхать, думала пройдЄт, но через неделю после возрата домой депрессивное состо€ние вернулось, ничего не хочетс€-ни с кем общатьс€, даже лишний раз выйти на улицу;до беременности у мен€ была активна€ жизненна€ позици€, сейчас саму себ€ не узнаю-всЄ раздражает и никого не хочетс€ видеть...а страдает муж-срываюсь на нЄм...что € делаю не так?заранее благодарна
¬опрос задан: ; ¬озраст: 29


консультаци€ психолога онлайн «дравствуйте, ёли€!
 ак правило приступы плохого настроени€ постепенно уход€т сами, когда молода€ мама становитс€ более опытной и уверенной в своих силах.
ƒл€ того, чтобы быстрее справитьс€ с подавленным настроением, заведите правило об€зательно спать, когда спит ваш ребенок. ”страивайте почаще небольшой отдых, а в это врем€ с ребенком пусть позанимаетс€ ваш супруг или кто-то из родственников. ¬ы же в это врем€ включите любимую музыку, примите ванну. Ќа улице общайтесь с молодыми мамами, поинтересуйтесь у них, как они справл€ютс€ с таким состо€нием. —ледите за своей внешностью. ѕозвол€йте себе делать при€тные покупки. ¬сего доброго вам и вашему малышу отзыв
добавить психолога в избранные

комментарий
супер психолог онлайн!


консультаци€ психолога онлайн «дравствуйте, ёли€!
„асто женщины испытывают подобные состо€ни€ после рождени€ ребенка св€занные с чувством ограниченности собственной свободы. –ождение малыша - это новый этап в жизни молодой мамы, он св€зан как со многими радост€ми, так и с большой ответственностью и большим ежедневным трудом.ћожет быть внутреннее ощущение, что сама себе уже не принадлежите. », отчасти, так и есть.
≈сть ли у ¬ас помощники кроме мужа? ≈сть ли возможность нан€ть н€ню, хот€ бы почасово, чтобы ¬ы могли отдохнуть и зан€тьс€ своими дела? ƒелитесь своим состо€нием с мужем, просите его помощи, возможно даже не физической, а душевной.≈сли у вас хорошие отношени€ он первый, кто поймет и поддержит ¬ас.
”дачи ¬ам, набирайтесь сил.


отзыв
добавить психолога в избранные

комментарий
лучший психолог!


консультаци€ психолога –екомендую пройти реабилитационный психотерапевтический курс. отзыв
добавить психолога в избранные

комментарий
супер психолог онлайн!


консультаци€ психолога онлайн «дравствуйте, ёли€.
ѕослеродва€ депресси€ достаточно частое €вление, конечно с ней справл€тьс€, в одиночку очень т€жело, попробуйте поговорить с мужем, о своих переживани€х, поскольку если вы на нем срываетесь, и он не понимает причины, а он ее не поймет, если вы ему не объ€сните, ему сложно дать вам ту необходимую сейчас поддержку. » не забывайте, это хоть и болезненный процесс , но нормальный, послеродова€ депресси€ встречаетс€ очень часто.
ћожет вам, обратитьс€ к специалисту, проговорить ваши чувства, мысли, переживани€.  онечно, резкое изменение стил€ жизни, ощущение себ€ придатком к маленькому, хоть и любимому существу, не поднимает настороени€, но вы отдава€сь ребенку сейчас, обеспечиваете его психологическоеи физическое здоровье в будущем.
¬сего самого доброго вам и вашей семье. отзыв
добавить психолога в избранные

комментарий
супер психолог онлайн!


консультаци€ психолога онлайн ёли€, если послеродова€ депресси€ не прошла за 4-6 мес€цев, то специалисты рекомендуют об€зательное обращение в психотерапевту. » € бы рекомендовала не зат€гивать с этим посещением, так как, поймите, что идЄт нагнетание множества последствий. Ќе забывайте, что р€дом с ¬ашей депрессией живут и ¬аш муж, и ¬аш ребЄнок. Ёто негативно отражаетс€ и на их жизнеде€тельности. –ебЄнок впитывает ¬ашу энергию, ¬аше настроение, ¬аш потенциал... ѕервые три года дл€ ребЄнка €вл€ютс€ самыми важными дл€ формировани€ личности. отзыв
добавить психолога в избранные

комментарий
лучший психолог!


консультаци€ психолога онлайн Ќу уж не знаю, как он страдает, если вы не написали ничего о том, как он вам помогал и помогает. ћожет и депресси€ из отношений вытекает?
„то мешает вам сейчас активность свою про€вить? ƒл€ себ€ и дл€ своего ребенка? отзыв
добавить психолога в избранные

комментарий
лучший психолог!

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr