Question

11-04-2019

Здравствуйте. В своем возрасте по прежнему ощущаю себя незрелым человеком не способным противостоять внешним трудностям. Например мне по прежнему тяжело принимать важные для меня решения, моя точка зрения зависит от авторитета человека с которым я разговариваю, а порой бывает что намерено иду против мнения большинства даже если оно совпадает с моим.. И что я назвала бы самым тяжелым для меня так это трус который живет во мне. Если чувствую угрозу (пусть даже она только в моей голове) своей семье или на меня кто то словесно нападает - меня сразу же начинает трясти, сердце бешено колотится. Я могу постоять за себя еще более менее когда спор идет с моим знакомым или с человеком который на мой взгляд окультуренный. Но чаще всего я не знаю что ответить и смелой могу быть только перед родителями, на которых срываюсь, оскорбляю, видимо компенсирую все то, что не смогла сказать там где надо было. Но после долгое время ругаю себя за это. А порой сама не знаю где кто прав ибо не получается у меня трезво оценить ситуацию с моим участием, что еще раз указывает на мою незрелость и неуверенность. Самый последний случай что выбил меня из колеи это звонок в квартиру по домофону - неизвестная женщина позвонила и попросила открыть дверь, на что я дабы не спрашивать "кто вы, почему своих ключей нет и т.д." и элементарно перестраховаться сказала "у нас не работает кнопка домофона, позвоните соседям" , а она буквально тут же ответила "ебанутая!" . Я если честно так растерялась, с такой беспричинной агрессией сталкиваюсь впервые и вообще не знаю как на это реагировать.. и снова у меня учащенно забилось сердце, сидела мусолила в голове эту ситуацию. Вот как мне быть? Знаю, что эмоционально незрелая, знаю что неуверенная и не хватает любви к себе, но что мне нужно сделать дабы все это преодолеть? Еще в детстве если я слышала как ругались родители, меня начинало трясти, только сейчас все куда более запущено - помимо физической реакции у меня в голове вырисовываются такие последствия конфликтов/споров/наездов, что чуть не до криминала! Если взять вышеописанную ситуацию с домофоном, то я уже думала "а вдруг это была соседка и теперь она будет с моими домашними при встрече косо смотреть, хамить или вообще может устроить взлом с кражей дабы отомстить" - вот в таком ключе у меня большинство мыслей.. Подскажите пожалуйста что я сама могу для себя сделать?

Вопрос от: Alexandra; Возраст: 26

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Олена Анатоліївна Летута (Львов) · Answer 1 · 2019-04-11 12:06:19

Здравствуйте, Александра!
Для начала отмечу, тот факт, что Вы осознаёте проблему, уже говорит о Вашей зрелости.

цитата:

Еще в детстве если я слышала как ругались родители

Скорей всего у проблемы ноги растут именно от сюда. Важно понимать, как именно в Вашей семье разрешались конфликты и разрешаются сейчас? Что было наиболее частой причиной ссор?

цитата:

смелой могу быть только перед родителями, на которых срываюсь, оскорбляю, видимо компенсирую все то, что не смогла сказать там где надо было.

здесь Вы правы, а ещё уверенности в Вас добавляет обстановка, и тот факт, что Вы знаете этих людей и чего от них ждать. Тогда как реакцию малознакомого человека сложно предсказать.
Обратите внимание, что Ваше поведение в ситуации с домофоном не было неадекватным, неадекватной была реакция Вашего оппонента. Тем не менее, Вы боитесь

цитата:

а вдруг это была соседка и теперь она будет с моими домашними при встрече косо смотреть, хамить или вообще может устроить взлом с кражей дабы отомстить"

От куда у Вас такие страхи, Александра?

Алексей Владимирович Петров (Киев) · Answer 2 · 2019-04-11 12:08:31

Добрый день Александра. То что вы описываете, очень похоже на заниженную самооценку и неуверенность в себе. Вам сложно противостоять агрессии и сложно опираться на себя.
По моему мнению, значительного результата в повышении собственной самооценки и умению опираться на себя, более высокой устойчивости, можно добиться в работе со специалистом, психотерапевтом в личной терапии. Но в вашем запросе вы просите подсказать как это сделать самостоятельно.
Подскажите пожалуйста, как вы думаете, по каким причинам вы себе не доверяете, с чем это может быть связано?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2019-04-11 12:28:47

Добрый день, Александра! Предположу, что Вы уже пытались сделать себя другой - какие действия предпринимали? Какие уроки извлекли? Думаю, работа с психотерапевтом поможет разобраться в себе, научиться принимать себя со своими достоинствами и недостатками, регулировать и контролировать свои эмоциональные состояния. Выбирайте психотерапевта и поработайте над собой! Удачи Вам!

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 4 · 2019-04-11 12:43:22

Здравствуйте, Alexandra!
По Вашему описанию Вы застопорились где-то в подростковом периоде - и никак не можете его пройти. Видимо не сформировали в себе ещё главные для этого периода достижения. Каковы они подумайте для начала сами.

цитата:

Подскажите пожалуйста что я сама могу для себя сделать?

Заработать денег на полноценную психотерапию с психологом и пройти её до конца.

Ольга Евгеньевна Болдырева (Киев) · Answer 5 · 2019-04-11 13:59:57

Александра, возможно, однажды в Вашей голове сформировалсь определенное убеждение. Что-то вроде (это лишь пример) "если я буду со всеми соглашаться , буду хорошей - меня будут любить"
вычленить конкретно Ваше убеждение поможет серьезная беспристрастная работа с самой собой, понимание- когда и в каких обстоятельствах сформировалось убеждение про себя, понимание его ненужности, неполезности и губительности
проще конечно, с психологом
но вдруг у Вас получится

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 6 · 2019-04-11 15:12:22

Александра, предположу, что ваша неуверенность, боязнь конфликтов берут начало с детства, из отношений с родителями и обстановки в семье (да вы и сами пишите, что помните как ругались родители). Обратиться за помощью пока даже на сайт это уже достаточно взрослый и зрелый поступок. Просто видимо закрепились какие-то установки, реакции на определенные ситуации в детстве и вы не знаете, как по другому поступать и реагировать.

цитата:

Подскажите пожалуйста что я сама могу для себя сделать?

Работать с психотерапевтом, чтобы разобрать, что происходило в вашем детстве, откуда ваша неуверенность и такие реакции, и научиться опираться на себя и доверять себе в своих суждениях и поступках.

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 7 · 2019-04-11 16:09:32

цитата:

Подскажите пожалуйста что я сама могу для себя сделать?

Здравствуйте, Александра. Самое лучшее, что Вы можете для себя сделать - обратиться с этим запросом к психотерапевту. Скорее всего проблема страха действительно из детства, зачем-то Вы сами себя сейчас пугаете. Возможно Ваши фантазии, это своего рода наказание, за то, что Вы попадете в конфликтную ситуации?
Как Ваши родители реагировали, если Вы вмешивались в ссоры?

Как эмоционально повзрослеть?