Question

01-05-2020

Здравствуйте.

У меня с прошлого года происходят достаточно депрессивные периоды. В первый раз из-за расставания. Позже из-за токсичной подруги. В предпоследний раз было что-то, похожее не экзистенциальный кризис.
Проблемы решались, но накапливались последствия - я перестаю доверять людям, отстраняюсь.
Но в последний раз далеко не дошло - я поняла, что начинается то же самое и обратилась за помощью в какую-то группу психологической помощи. Поддержка помогла, но сейчас это всё вернулось с новой силой.

И точной причины уже нет, так что я не знаю что делать. Я постоянно искала информацию о психических заболеваниях в интернете, пытаясь понять насколько серьезно мое состояние, приписывала себе всевозможные диагнозы. Мне начали аукаться прошлые случаи: бабушка, напившись, плакала и просила меня почаще звонить, но несколько месяцев назад я убедила себя в том, что никому не нужна и потому чувствовала только страх и стыд. Звонить почаще не хотелось. Мне написал хороший знакомый, спрашивал, не обижаюсь ли я, хотя на самом деле мне просто было плохо и я не хотела ни с кем общаться.
Постоянно усиливалась тревога - от нее болела голова, ныли мышцы, в горле постоянно комок, но не плачется. От физической и психической усталости хотелось рыдать и кричать, но даже крик требует слишком много сил. Когда я сидела, я могла концентрироваться только на боли в мышцах, когда двигалась - боль только росла, иногда хочется расцарапать себя. Я не могу работать, хотя близятся экзамены, учителя мной недовольны, но мне физически трудно что-либо делать. Я теряю мысль и мне приходится по несколько раз перечитывать даже самые простые фразы, иногда забываю о чем говорю. В один из приступов тревоги я нарисовала довольно странный рисунок, а все свободное пространство заполнила просьбами о помощи(я немного художник...). После этого ко мне пришло осознание, что что-то не так и это однозначно хуже, чем в прошлый раз. Я обратилась за помощью к родителям, они сказали, что ищут мне психолога. Я жду, но ожидание очень выматывает, я теряю надежду.
Все чаще мне приходится самой себя успокаивать - в голове появляется мысль о том, что все ужасно, а вслед за ней мысль о том, чтобы я перестала ныть и заткнулась. Как будто я ссорюсь сама с собой...
Иногда я затыкаю истеричную себя и все становится более-менее приемлимо. Из-за этого я сомневаюсь в том, что у меня есть проблемы, хотя они кажутся очевидными.

Я не знаю что со мной, как напомнить о себе родителям?
Что делать с учителями и учебой?
Может, мне вообще пора к психиатру?

Заранее спасибо, очень ценю любые ответы.

Вопрос от: ddo; Возраст: 16

понравился вопрос?

01-05-2020 23:42:59Дополнение от автора

К слову, влезло не все, так что если надо, то могу рассказать подробнее про прошлые случаи.
Ещё считаю важным отметить, что у меня есть некоторые предпосылки с детства - мать погибла, меня били, сейчас я не чувствую поддержки от родителей и если мне нужна их помощь, то как правило, легче врать или решать проблему самой, чем приводить им аргументы и пытаться объяснить, что мне плохо/ я чего-то не могу/ мне нужна их помощь.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

02-05-2020 00:03:04Дополнение от автора

Спасибо за ответ.

Отношения с родителями не очень. Скорее официальные. Им нужны +- нормальные оценки и мое адекватное поведение. Как правило, любую просьбу приходится разбивать на аргументы за.
Мама более понимающая, но приемная и потому почти не замечает меня за сестрами.
Папа относится ко мне достаточно холодно и с трудом понимает, хотя родственники утверждают, что он меня очень любит.

Первый эпизод был в начале 2019 года, длился не очень долго, наверное пару недель, не больше. Второй был в ноябре, наверное чуть меньше месяца. Предпоследний был в феврале этого года, но так как я заметила его в самом начале, мне трудно понять скорее он длился. То, что происходит сейчас, началось, наверное, в начале-середине апреля.

02-05-2020 00:17:21Дополнение от автора

Мне было 4, я помню её только по фотографиям и на удивление ничего не чувствую по отношению к ней
Насколько я знаю, сердечный приступ.
Да, верно. У мачехи на момент свадьбы уже была дочь, она старше меня, позже родилась ещё одна, их я и назвала сестрами.

02-05-2020 00:57:25Дополнение от автора

Дмитрий, благодарю

Мне трудно рассказывать им о своих чувствах и лишний раз появляться, но, наверное,вы правы в том, что если новостей не будет в ближайшее время, то мне надо будет взять инициативу в свои руки.
Насчёт природы моего состояния - наверное, так и есть. Мне кажется, что причина именно в родителях, а все остальное - просто нечто, что спровоцировало развитие того, что есть сейчас.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2020-05-01 23:47:36

Добрый вечер!
Возможно, что Вам нужна консультация врача психиатра и медикаментозная поддержка, чтобы справиться с сильной тревогой плюс психотерапия. Поговорите с родителями, чтобы они Вас отвели к специалистам. Самостоятельно Вам будет сложно справиться. Какие у вас отношения с родителями? Как давно у вас это состояние?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2020-05-02 00:10:38

Очень сочувствую, что Вы остались без родной мамы. Что произошло с мамой и сколько Вам тогда было лет? Вы сейчас живёте с папой и мачехой? Кто эти сестры? Я думаю, что то, что Вы лишились родной мамы, могло повлиять на Вас и на Ваше эмоциональное состояние

score 1 · Answer 3 · 2020-05-02 00:40:59

Здравствуйте. Все ваши болезненные симптомы такие что выглядят на грани, бессознательно как вы сами говорите, аппелируют к тому чтобы о вас позаботились родители, обратили внимание побеспокоились. Но они (родители) описываются вами как холодные и т. д. Эта ситуация представленна внутри, поэтому вам хочется проявлять боль, эмоции, плакать, но затыкаете рот... И это, как вы понимаете, замкнутая ситуация напряжения и тревоги, недоверия. Она может действительно повторятся циклически, не находя какого либо приемлемого выхода. В этой системе нужно что то менять и выходить... Вы говорите, что сами нашли себе группу психологической помощи. Почему бы вам самой не отыскать психолога, который вам подходит, а родители поддержали, оплатили бы. Если они действительно готовы помочь, а вы хотите найти выход

score 1 · Answer 4 · 2020-05-02 01:19:10

Причина может быть и в родителях, в смысле тех ранних потерь и изменений в семье. Но даже если говоря изолированно причина в этом, существует наша реакция на данные изменения. Именно это вводит вас в качестве личности, субъекта отношений, кого то, кто несет ответственность и может постараться изменить ситуацию. Но вы, исходя из последнего дополнения кажется и сами это понимаете.
Данную и любую психическую ситуацию изменить не так уж легко. Это сознательно можно говорить о субъектности и отдельности, а бессознательно мы очень органично объектно вплетенны в наши семейные отношения и истории.
И также верно то, что вы также коственно озвучиваете: "чем более обвинение и упование на родителей, тем меньше способность позволить себе выражать и чувствовать, переживать боль, больше внутренний запрет на самопомощь; и тем соответственно меньше возможность раскрываться, появляться и доверять"

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 5 · 2020-05-02 08:31:58

Доброе утро! Родители Вам ищут психолога, на этом сайте прекрасные психологи, посмотрите вместе с родителями профили психологом и начните работу с психологм прямо сейчас!

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 6 · 2020-05-02 13:23:22

цитата:

Отношения с родителями не очень. Скорее официальные. Им нужны +- нормальные оценки и мое адекватное поведение. Как правило, любую просьбу приходится разбивать на аргументы за.

Вы говорите о том, что родители хотели видеть в Вас примерную девочку и их интересовали только Ваши достижения и хорошие оценки. Это один из способов заслужить их любовь и внимание. Ваши чувства обесценивались и задвигались на задний план, как не нужные. Очень сочувствую, что Вы так рано потеряли маму и очень сложно будет другой женщине заменить ее Вам, но это лучше, чем ее отсутствие для Вас. Я бы Вам рекомендовала обратиться за терапией индивидуально, если есть такая возможность

Тревожность, уныние - насколько критично мое состояние?