Question

16-06-2020

Доброго времени суток. Дело в том, что я чувствую беспокойство в темноте. Так же очень чувствительна к шуму. Мне сложно пылесосить (даже слышать его шум (не говоря уже о ремонтах соседей - это невыносимо)), будучи одной дома, так как из-за шума я не слышу, что происходит вокруг. Так же и с мытьём посуды. Приходится очень часто прикрываться, а иногда и просто прекращать, ибо появляется тревога. И с каждой секундой она будто растет. Сначала просто реагирую даже на шевеление собственных волос, спугиваясь. Дальше становится хуже, чувствую, как, в прямом смысле, навостряются уши, растет напряжение в мышцах, мурашки становятся иголками, жар, головокружение. Потом обычно я останавливаюсь, так как становится невыносимо. Естественно, принимать ванную могу только когда мч находится дома, или с открытой дверью, включенным ты и светом (свет всегда горит в зале и коридоре). В общем, некоторые повседневные вещи для меня становятся затруднительными. За это я себя ненавижу.
Я ходила к психологам в детстве. Были проблемы с отцом, бил нас, наркоманил, пил.
В старшем возрасте узнала, что пока мать работала, отец запирал меня в ванной комнате на целый день. Мне было 3х лет и, естественно, ему некогда было ухаживать за столь требовательным ребенком). И что я билась головой об стены и плакала постоянно и т.п.
Прекрасно понимаю, что все оттуда, это элементарно. Просто искренне прошу подсказать, что мне стоит предпринять? Хочется, чтоб однажды парень пришел с работы, а я сделала генеральную уборку, наготовили вкусностей и чувствовала себя хорошо. Спасибо огромное!
(Прошу прощения, если написала ерунды).

Вопрос от: Катя; Возраст: 23

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

16-06-2020 16:08:04Дополнение от автора

Маргарита, благодарю за ответ. Но я проживаю в небольшом городе со своей спецификой, потому есть проблема с компетенцией и выбором специалиста и анонимностью.

16-06-2020 16:45:05Дополнение от автора

Оксана, Вы правы, у меня остались некие воспоминания с тех пор. В основном, советы были таковыми: "боишься темноты - включи свет, боишься отца, вот бумажечка, нарисуй его прикованным к батарее" и т.п. Помню, однажды, одна психолог,видимо, решившая выбить клин клином, отвлекла меня на игрушки в комнате, потушила свет, вышла и заперла меня изнутри. Тогда я так же испытала это чувство нарастающей тревоги, паники и, в итоге, безумная истерика.
Головой я прекрасно понимаю, что нет никакой опасности (тем более, я атеистка, то бишь, во всякое не верю).
По большей степени, я считаю, что это как инстикт, сохранившийся с детства, нужда в контроле окружающей безопасности. И это ощущение, будто что-то случится (кто-то нападет), опять-таки, из-за реальных ситуаций из детства. Возможно, я испытывала именно эти ощущения тогда, и оно запомнилось организмом. Только вот, в бытовой жизни это безумно мешает.
Спасибо Вам огромное за поддержку! 🤗

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Маргарита Древаль (Днепр) · Answer 1 · 2020-06-16 16:02:09

Здравствуйте! Сожалею, что вас столько всего пришлось пережить, разумеется, ранний травматический опыт не мог не сказаться на вашей личности и характере. Вам необходима психотерапия, желательно очная психоаналитическая глубинная работа с ранними переживаниями и с нынешним поведением.
Поищите для себя специалиста, не пренебрегайте собой.

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 2 · 2020-06-16 16:05:20

Доброго дня, Катя.
Дуже співчуваю, що Вам довелося пережити таку величезну травму в дитинстві від батька - боляче читати. Також Ви маєте право гніватися і сумувати на матір тому, що вона знала, що Ваш тато закривав Вас у кімнаті, проте не захищасла Вас. Ви цілком правильно визначили, що сьогоднішні проблеми - це наслідки травматизації в дитинстві. Ви велика молодчинка, що звернулися на форум. Водночас, Ви зазначили, що в дитинстві мади досвід консультування із психологами (можливо Ви пам'ятаєте, яким саме він був). Помітно, що Ви прагнете звільнитися від свого багажа минулого тому, коли будете готові, я б Вам рекомендувала звернутися на індивідуальну терапію до психолога-психотерапевта + відвідати психіатра (для того, щоб він назначив Вам оптимальне дозування заспокійливого).

Вірю у Вас і бажаю Вам удачі! Ви цінна тому, будь ласка, подбайте про себе!

Ответ отредактирован автором 16-06-2020 16:06:45

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 3 · 2020-06-16 16:12:56

Зараз більшість спеціалістів працює онлайн (через скайп, вайбер і т. д.), тому це не проблема. Наприклад, Ви можете зайти на цьому сайті у вкладку "психологи" і, відповідно, обрати собі спеціаліста (в кожного спеціаліста є своя анкета, де розписаний його досвід та освіта).

Ответ отредактирован автором 16-06-2020 16:14:37

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 4 · 2020-06-16 16:51:34

цитата:

Помню, однажды, одна психолог,видимо, решившая выбить клин клином, отвлекла меня на игрушки в комнате, потушила свет, вышла и заперла меня изнутри. Тогда я так же испытала это чувство нарастающей тревоги, паники и, в итоге, безумная истерика.

Цей психолог повівся непрофесійно і не етично - співчуваю Вам. Помітно, що спеціаліст, на жаль, не допоміг Вам, а лише травмував.

цитата:

По большей степени, я считаю, что это как инстикт, сохранившийся с детства, нужда в контроле окружающей безопасности. И это ощущение, будто что-то случится (кто-то нападет), опять-таки, из-за реальных ситуаций из детства. Возможно, я испытывала именно эти ощущения тогда, и оно запомнилось организмом. Только вот, в бытовой жизни это безумно мешает.

Ви цілком вірно все проаналізували і зазначили. Ви не відчували і досі не відчуваєте базової безпеки і Ваша маленька дівчинка зараз, всередині Вас, досі боїться, тому це необхідно пропрацювати комплексно із психологом-психотерапевтом і психіатром.

Ответ отредактирован автором 16-06-2020 16:52:13

Галина Несмашна (Тернопіль) · Answer 5 · 2020-06-16 17:53:14

Катя, вам нужен психотерапевт в направлении травматерапии, чтобы безболезненно, постепенно проработать травматический опыт детства. Спокойно можно пройти он-лайн так называемый этап стабилизации, для накопления внутренних ресурсов, чтобы иметь "внутреннюю силу" прикоснуться к травматическим переживаниям и проработать их.
С травматическим опытом работают доказательные методы :EMDR - метод проработки травматических воспоминаний с помощью движений глаз (я работаю в этом методе) и КПТ (когнитивно- поведенческая терапия).
Это не очень быстрый путь...но оно того стоит!
Здесь большая база специалистов...Уверена, сможете найти для себя подходящего...

Паника, тревога, страх.

Поради відвідувачів