Ирина Константиновна 6 годин тому: 
Депрессия от рутины.
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Депрессия от рутины.
| Наталия Кривокобыльская (Днепр) 04-04-2021 13:26:39 |
|
| 04-04-2021 13:32:36Дополнение от автора |
| После окончания университета уехала на год за границу , оставила работу. Из второй ситуации ушла с работы , пила антидепрессанты гуляла, ходила на массажи. А сейчас пошла на массаж но это как капл в море. От ребенка не убежишь, да и из за ограничений ковид особо ничего себе не позволить |
| Наталия Кривокобыльская (Днепр) 04-04-2021 13:35:09 |
|
| 04-04-2021 13:37:47Дополнение от автора |
| К сожалению из родных нет, и финансовой возможности нет. |
| 04-04-2021 13:42:49Дополнение от автора |
| Я не пойму , что со мной не так, может у меня слабая психика или я как то не так отношусь к ситуации, может у меня гипер ответственность и из за этого стресс ? |
| Наталия Кривокобыльская (Днепр) 04-04-2021 13:56:53 |
1
«Я не пойму , что со мной не так, может у меня слабая психика или я как то не так отношусь к ситуации, может у меня гипер ответственность и из за этого стресс ?» С этим нужно разбираться с психологом в терапии. Думаю, что с Вами все так, многие выгорают, если нет баланса между работой и отдыхом, если нет времени для себя, если нет занятий в удовольствие. 
|
| Елена Владимировна Мороз (Киев) 04-04-2021 14:15:54 |
Здравствуйте! Вы переживаете состояния утомления и сопутствующие симптомы, и называете это состояние «депрессией от рутины». Ситуация повторяется третий раз и вы спрашиваете, что вы должны понять из этих ситуаций? Как это прекратить?
Смотрите, наша нервная система вся нацелена на поддержание определенных условий существования наших организмов. То, что мы называем гомеостаз. Вся нервная система именно этим и занимается. Она старается так обустроить наше функционирование, чтобы нам всего что нам нужно, было достаточно. Чтобы мы могли реагировать на недостаток и на избыток с тем, чтобы возвращать все свои нужды и потребности в ту точку, где не возникает фрустрация. Где нет чувств. Нервная система занята тем, чтобы поддерживать баланс, гомеостаз в норме. Чтобы нам жилось хорошо. Вся нервная система, выполняя эту функцию, действует по принципу разделения власти, разделения функции. Вот есть Центральная Нервная Система, которая обеспечивает наши связи с внешним миром. За счёт того, что мы можем видеть, слышать, ощущать разницу температур, осознавать что происходит. Есть Автономная Вегетативная Нервная Система. Это органы: эндокринные органы, органы пищеварительной системы, выделительной системы, дыхательной системы. Это все иннервируется и обслуживается ВНС для того, чтобы функционировали эти органы так, чтобы удовлетворять те самые потребности, возникающие в результате взаимодействия организма с внешней средой. Функции ВНС тоже разделены. У нас есть Симпатическая Нервная Система и Парасимпатическая Нервная Система. (1) СНС - это та часть реакций, которые нацелены на подготовку нашего организма к действиям, в связи с вызовами внешней среды. Она включается, когда необходимо действовать. Она готовит наш организм к какому-то активному, агрессивному (в хорошем смысле этого слова) действию. (2) ПНС - Это та, которая обслуживает функционирование организма в мирное время. Когда нет опасности. В ее функции входит строительство и рост. Это то время, когда организм переваривает пищу, доставляет строительные материалы к нужным органам, накапливает гликоген в печени. Это время, когда организм релаксируется и занимается внутренней жизнью: переработкой, ростом, строительством. Эти две системы - антагонисты. Т.е. когда включается СНС, то ПНС - выключается и наоборот. Не буду дальше вдаваться в подробности функционирования нервной системы. Скажу только, что в вашем случае, похоже, вы признаёте важность и нужность работы СНС - действовать, достигать, стремиться и т.д. И слабо признаёте важность и нужность ПНС - отдыхать, релаксировать, ничего не делать. А эти системы равноправны. И получается, что вы до какого-то момента действуете, действуете и действуете и не замечаете усталости. Усталость замечаете уже, когда «депрессия». Как-то так. С уважением, Елена Мороз.
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 05-04-2021 10:37:23 |
Здравствуйте!
цитата:
Что я должна понять из этих ситуаций? цитата:
Как это прекратить? Второе - хотите решить проблему - надо решать(!) Что означает обратиться к психологу, занимающемуся помощью людям с депрессией. Достраивать психику, поскольку она "ломается" в ситуациях повышенного напряжения. И это не столько вопрос силы нервной системы, сколько гибкости, чувствительности, свободы выбора эмоционального реагирования.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
