Як змінити своє життя на краще?
Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 27-11-2023 09:48:15 |
Доброго ранку!
цитата:
Прошу допомогти мені бо мій внутрішній стан на мою думку дуже важкий і потребує негайної допомоги цитата:
Зараз настав просто пік через який я прийняла рішення звернутися по допомогу до лікаря. З написаного Вами зрозуміло, що вже не вдається себе заспокоювати. Емоційний стан вкрай розхитаний і накопичена внутрішня агресія нестримно рветься назовні. Тому потрібно розбиратись в ситуації і з'ясовувати, що саме і чому відбувається. У зв'язку з цим декілька питань. цитата:
Відчуття складається що ми спілкуємося на різних мовах та не розуміємо один одного. Що саме викликає розбрат між вами? Через що конкретно виникає Ваша агресія цитата:
весь час є присутня внутрішня агресія яку уже стримувати не можливо цитата:
ємоції негативні також присутні ,та іноді я їм даю повну волю! цитата:
Боюсь що витрачаю свій час та життя марно ,та останніх пару років я відчуваю що зі мною не та людина з якою б я хотіла прожити життя. цитата:
Але я залежна від свого партнера та не можу самостійно знайти в собі сили вирішити проблему. До речі, звернення на форум можна розглядати как перший Ваш самостійний крок до розв'язання проблеми. Ще спитаю, чи розглядаєте ви можливість звернутись разом з партнером до сімейного психолога? Знаю, з власного досвіду, що його допомога буває вельми корисною у налагодженні здорових стосунків в парі. |
29-11-2023 01:38:39Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 355395 для Владимир Анатольевич Доброго вечора. Дякую вам що відповіли мені. Почну з того що з партнером ми уже 8 років у стосунках . У нас різниця у віці 10 років .Він старший.Непорозуміння між нами виникало завжди але я завжди приймала рішення що можливо я ще не доросла і що він правий.І завжди приймала все на свій рахунок: ще недоросла,ще зовсім нічого не розумію,а він все ж таки вже прожив більше життя і має досвіду більше і мабуть краще знає, і що він правий .І весь час якщо я щось робила не поговоривши з ним- то закінчувалось це сварками. Я не мала своєї думки та завжди погоджувалася з ним навіть якщо в думках я думала зовсім по іншому. Згодом я зрозуміла що не можу без нього жити і не уявляю свого життя без нього. Та він завжди мені щось недоговорював та з часом у мене назбиралося багато питань до нього ,спочатку я боялася його щось запитувати але це настільки мене мучило що я зібрала всі свої страхи та наважилась на розмову . Після того як я почала говорити що мене багато чого турбує і я хочу почути просто відповіді на свої питання-почула що на все свій час. Через два роки я сама дізналася випадково що він одружений і має дитину. Для мене це було як вистріл у спину.Тиждень я немогла нічого їсти,практично не спала та після роботи випила алкоголь щоб хоч трохи втамувати свою біль. Він тиждень не телефонував і не писав але я знала що побачу його бо ми мали їхати разом на концерт. Я собі прокрутила собі в голові як я маю йому сказати що знаю правду і просто хотіла побачити що він скаже на це. Та після концерту коли я вже вдома сказала що знаю про дружину і сина він просто накричав на мене,та сказав що просив мене щоб я нічого про нього не дізнавалася ні в кого бо цим я тільки зіпсувала все.Що він хотів мені сказати про сім’ю але не знайшов за 2 роки нагоди . В кінцевому результаті ми таки разом до тепер. Але він з дружиною так і офіційно не розлучився до цього часу. Перестав мене розуміти після того як я почала себе цінувати і приділяти собі більше уваги. Я навчилася не мовчати та мати свою власну думку і говорити про неї та виставила свої особисті кордони.Ми в один момент розійшлися з ним на 1,5 місяця .І я мала нові стосунки .Та він мені недавав спокою та просив щоб я повернулася до нього,що жити неможе і що зміниться заради мене. Я пробачила йому та зробила цим своє життя тільки ще більше нестерпним адже він і справді змінився та це було не довго. Він часто згадував мені що я його кинула і постійно мене перевіряв ,слідкував за моєю геолокаціє ,перевіряв мій телефон,змусив видалити всі свої соцмережі якщо хочу щоб він мене пробачив.Вкінцевому результаті згодом він відступився від думки що це в ньому була проблема і що ми розійшлися через нього тоді ,а що це я захотіла гульнути і я його кинула і що я все життя тільки те й роблю що курвлюсь. Я вже купу раз намагалася обрізати всі кінці але він постійно то вибачиться і каже що це все через проблеми.То починає давати мені на жалість а я ведусь і знову одне і те ж саме по сотому колу! Але ці звинувачення постійні що я десь з кимось гуляю собі поки він на роботі і що я така курва а він мене пожалів,що він заради мене пішов на жертви а я не ціную те що він для мене робить-просто мене доводять до панічних атак ,та до депресії.Я почала скидати вагу дуже швидко і практично недосипаю,на роботі зранку до вечора 22 дні на місяць і всеодно я на його думку встигаю зустрітися з колишнім хлопцем і що в мене є коханці і не один. В мене просто їде дах .У нас дітей своїх нема,живемо на орендованій квартирі,нікуди разом не ходимо і саму не пускають нікуди якщо не знає з ким я йду.Неможу його самостійно покинути бо думаю що залишусь сама .Адже вік у мене вже не настільки молодий. Він психічно мене давить.Я пропонувала йому щоб ми разом звернулися до сімейного психолога-він відмовився бо вважає що проблема не в нас а у мені.Що мені робити? Я просто хочу бути здоровою і щасливою.Я хочу щоб поруч була людина яка мене підтримає коли мені важко і буде мене любити,турбуватися про мене і більше нічого мені не треба. Весь цей час що я з ним -я не відчувала що я щаслива і що я потрібна йому.Я тільки відчувала приниження,обман,страх,несправедливість до себе і розуміла що я можу розраховувати тільки на себе.За 1,5 місяці що я була з іншими у відносинах-я відчула більше ніж за весь час з ним. Той інший хлопець це мій давній друг якого я не бачила 11 років і зустрілись ми випадково коли я з роботи йшла ,раніше ми були друзями та він мені подобався тоді і як виявилось що і я подобалась йому.Тому коли ми зустрілися через 11 років випадково на вулиці (він 6 років прожив за кордоном) в якись момент я подумала що можливо це доля і що це знак .І вже на той час мій партнер мене доводив до такого стану що я просто плакала щодня. Я чесно собі признаюсь що шкодую про те що зробила вибір не на свою користь,я просто весь час ведусь на те саме знову і знову. Я образила людину яка за 1,5 місяця мені показала що можна бути щасливою якщо поруч та людина ,я відчувала себе щасливою і потрібною .Я шкодую що сама зруйнувала своє життя |
29-11-2023 01:52:01Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 355395 для Владимир Анатольевич Мої друзі та рідні хвилюються за мене і не ухвалюють мій вибір.Часто нагадую мені що мені потрібно думати про своє майбутнє і що я можу зробити це і пропонують свою допомогу.Але я настільки вже привикла що мені важко прийняти це рішення хоча розумію що так буде краще для нас обох і що ніколи не пізно,просто потрібно буде час це все пережити.Та навіть зараз пишу вам але ще навіть не можу уявити собі як я буду жити далі без нього.Яким це буде життя-я буду все життя винити себе що поступила з ним так погано та покинула його. Бо він мені розказував про свої відносини з його батьками та рідними,він завжди говорить що всі його не люблять і він нікому не потрібен і що він піде з цього життя а ми всі потім будемо разом плакати.Він вже пустив коріння в мій мозок що крім мене він нікому не потрібний,і що без мене він пропаде .І якщо з ним щось трапиться-то я буду в цьому винна |
Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 29-11-2023 10:45:48 |
цитата:
Згодом я зрозуміла що не можу без нього жити і не уявляю свого життя без нього. Залежні від страху і невпененості в собі. Порада буде така - необхідно зробити вибір, яким життям Ви насправді хочете жити(!) Як його зробити і як потім жити далі - з цим варто звернутись на індивідуальну терапію. Саме терапію, бо розмови нічого принципово не вирішують. |
30-11-2023 22:04:24Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 355530 для Владимир Анатольевич Я ніби свідомо і тверезо розумію що так краще буде для мене і що потрібно все закінчити негайно але не можу нічого з собою зробити.Боюся,мій страх сильніший за мене.Напевно я наважусь зробити це коли знову у моєму житті появиться людина на яку я зможу переключитися |
Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 01-12-2023 08:44:24 |
цитата:
Боюся,мій страх сильніший за мене.Напевно я наважусь зробити це коли знову у моєму житті появиться людина на яку я зможу переключитися |
|
Наші психологи