Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Депресія стала настільки поширеним явищем у наші дні, тому що багато люд...»
Питання від: Blonda93 Вік: 29

Як змінити своє життя на краще?

Потрібна допомога лікаря спеціаліста, є проблема у стосунках з партнером.
Відчуття складається що ми спілкуємося на різних мовах та не розуміємо один одного.Через це весь час є присутня внутрішня агресія яку уже стримувати не можливо, ємоції негативні також присутні ,та іноді я їм даю повну волю!
Боюсь що витрачаю свій час та життя марно ,та останніх пару років я відчуваю що зі мною не та людина з якою б я хотіла прожити життя.Але я залежна від свого партнера та не можу самостійно знайти в собі сили вирішити проблему.Зараз настав просто пік через який я прийняла рішення звернутися по допомогу до лікаря.Прошу допомогти мені бо мій внутрішній стан на мою думку дуже важкий і потребує негайної допомоги
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Доброго ранку!
цитата:
Прошу допомогти мені бо мій внутрішній стан на мою думку дуже важкий і потребує негайної допомоги

Співчуваю Вам. Прийміть мої слова підтримки!
цитата:
Зараз настав просто пік через який я прийняла рішення звернутися по допомогу до лікаря.

І правильно зробили, що звернулись сюди.

З написаного Вами зрозуміло, що вже не вдається себе заспокоювати. Емоційний стан вкрай розхитаний і накопичена внутрішня агресія нестримно рветься назовні.
Тому потрібно розбиратись в ситуації і з'ясовувати, що саме і чому відбувається.
У зв'язку з цим декілька питань.

цитата:
Відчуття складається що ми спілкуємося на різних мовах та не розуміємо один одного.

Чого не розуміє партнер, а мав би розуміти, на Вашу думку?
Що саме викликає розбрат між вами?
Через що конкретно виникає Ваша агресія
цитата:
весь час є присутня внутрішня агресія яку уже стримувати не можливо
?

цитата:
ємоції негативні також присутні ,та іноді я їм даю повну волю!

На рівні поведінки, як це відбувається?

цитата:
Боюсь що витрачаю свій час та життя марно ,та останніх пару років я відчуваю що зі мною не та людина з якою б я хотіла прожити життя.

Можливо, й так. Але потрібно спочатку з'ясувати, які Ваші очікування не виправдались?Який маєте потенціал йти за своїми бажаннями?

цитата:
Але я залежна від свого партнера та не можу самостійно знайти в собі сили вирішити проблему.

Цікаво, в якому сенсі залежні - психологічному, матеріальному?
До речі, звернення на форум можна розглядати как перший Ваш самостійний крок до розв'язання проблеми.

Ще спитаю, чи розглядаєте ви можливість звернутись разом з партнером до сімейного психолога?
Знаю, з власного досвіду, що його допомога буває вельми корисною у налагодженні здорових стосунків в парі.
...
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 355395 для Владимир Анатольевич

Доброго вечора. Дякую вам що відповіли мені. Почну з того що з партнером ми уже 8 років у стосунках . У нас різниця у віці 10 років .Він старший.
Непорозуміння між нами виникало завжди але я завжди приймала рішення що можливо я ще не доросла і що він правий.І завжди приймала все на свій рахунок: ще недоросла,ще зовсім нічого не розумію,а він все ж таки вже прожив більше життя і має досвіду більше і мабуть краще знає, і що він правий .І весь час якщо я щось робила не поговоривши з ним- то закінчувалось це сварками.
Я не мала своєї думки та завжди погоджувалася з ним навіть якщо в думках я думала зовсім по іншому.
Згодом я зрозуміла що не можу без нього жити і не уявляю свого життя без нього.
Та він завжди мені щось недоговорював та з часом у мене назбиралося багато питань до нього ,спочатку я боялася його щось запитувати але це настільки мене мучило що я зібрала всі свої страхи та наважилась на розмову .
Після того як я почала говорити що мене багато чого турбує і я хочу почути просто відповіді на свої питання-почула що на все свій час.
Через два роки я сама дізналася випадково що він одружений і має дитину.
Для мене це було як вистріл у спину.Тиждень я немогла нічого їсти,практично не спала та після роботи випила алкоголь щоб хоч трохи втамувати свою біль.
Він тиждень не телефонував і не писав але я знала що побачу його бо ми мали їхати разом на концерт.
Я собі прокрутила собі в голові як я маю йому сказати що знаю правду і просто хотіла побачити що він скаже на це.
Та після концерту коли я вже вдома сказала що знаю про дружину і сина він просто накричав на мене,та сказав що просив мене щоб я нічого про нього не дізнавалася ні в кого бо цим я тільки зіпсувала все.Що він хотів мені сказати про сім’ю але не знайшов за 2 роки нагоди .
В кінцевому результаті ми таки разом до тепер.
Але він з дружиною так і офіційно не розлучився до цього часу.
Перестав мене розуміти після того як я почала себе цінувати і приділяти собі більше уваги.
Я навчилася не мовчати та мати свою власну думку і говорити про неї та виставила свої особисті кордони.Ми в один момент розійшлися з ним на 1,5 місяця .І я мала нові стосунки .Та він мені недавав спокою та просив щоб я повернулася до нього,що жити неможе і що зміниться заради мене.
Я пробачила йому та зробила цим своє життя тільки ще більше нестерпним адже він і справді змінився та це було не довго.
Він часто згадував мені що я його кинула і постійно мене перевіряв ,слідкував за моєю геолокаціє ,перевіряв мій телефон,змусив видалити всі свої соцмережі якщо хочу щоб він мене пробачив.Вкінцевому результаті згодом він відступився від думки що це в ньому була проблема і що ми розійшлися через нього тоді ,а що це я захотіла гульнути і я його кинула і що я все життя тільки те й роблю що курвлюсь.
Я вже купу раз намагалася обрізати всі кінці але він постійно то вибачиться і каже що це все через проблеми.То починає давати мені на жалість а я ведусь і знову одне і те ж саме по сотому колу!
Але ці звинувачення постійні що я десь з кимось гуляю собі поки він на роботі і що я така курва а він мене пожалів,що він заради мене пішов на жертви а я не ціную те що він для мене робить-просто мене доводять до панічних атак ,та до депресії.Я почала скидати вагу дуже швидко і практично недосипаю,на роботі зранку до вечора 22 дні на місяць і всеодно я на його думку встигаю зустрітися з колишнім хлопцем і що в мене є коханці і не один.
В мене просто їде дах .У нас дітей своїх нема,живемо на орендованій квартирі,нікуди разом не ходимо і саму не пускають нікуди якщо не знає з ким я йду.Неможу його самостійно покинути бо думаю що залишусь сама .Адже вік у мене вже не настільки молодий.
Він психічно мене давить.Я пропонувала йому щоб ми разом звернулися до сімейного психолога-він відмовився бо вважає що проблема не в нас а у мені.Що мені робити?
Я просто хочу бути здоровою і щасливою.Я хочу щоб поруч була людина яка мене підтримає коли мені важко і буде мене любити,турбуватися про мене і більше нічого мені не треба.
Весь цей час що я з ним -я не відчувала що я щаслива і що я потрібна йому.Я тільки відчувала приниження,обман,страх,несправедливість до себе і розуміла що я можу розраховувати тільки на себе.За 1,5 місяці що я була з іншими у відносинах-я відчула більше ніж за весь час з ним.
Той інший хлопець це мій давній друг якого я не бачила 11 років і зустрілись ми випадково коли я з роботи йшла ,раніше ми були друзями та він мені подобався тоді і як виявилось що і я подобалась йому.Тому коли ми зустрілися через 11 років випадково на вулиці (він 6 років прожив за кордоном) в якись момент я подумала що можливо це доля і що це знак .І вже на той час мій партнер мене доводив до такого стану що я просто плакала щодня.
Я чесно собі признаюсь що шкодую про те що зробила вибір не на свою користь,я просто весь час ведусь на те саме знову і знову.
Я образила людину яка за 1,5 місяця мені показала що можна бути щасливою якщо поруч та людина ,я відчувала себе щасливою і потрібною .Я шкодую що сама зруйнувала своє життя
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 355395 для Владимир Анатольевич

Мої друзі та рідні хвилюються за мене і не ухвалюють мій вибір.Часто нагадую мені що мені потрібно думати про своє майбутнє і що я можу зробити це і пропонують свою допомогу.Але я настільки вже привикла що мені важко прийняти це рішення хоча розумію що так буде краще для нас обох і що ніколи не пізно,просто потрібно буде час це все пережити.
Та навіть зараз пишу вам але ще навіть не можу уявити собі як я буду жити далі без нього.Яким це буде життя-я буду все життя винити себе що поступила з ним так погано та покинула його.
Бо він мені розказував про свої відносини з його батьками та рідними,він завжди говорить що всі його не люблять і він нікому не потрібен і що він піде з цього життя а ми всі потім будемо разом плакати.Він вже пустив коріння в мій мозок що крім мене він нікому не потрібний,і що без мене він пропаде .І якщо з ним щось трапиться-то я буду в цьому винна
цитата:
Згодом я зрозуміла що не можу без нього жити і не уявляю свого життя без нього.
Та він завжди мені щось недоговорював та з часом у мене назбиралося багато питань до нього ,спочатку я боялася його щось запитувати але це настільки мене мучило що я зібрала всі свої страхи та наважилась на розмову .
Після того як я почала говорити що мене багато чого турбує і я хочу почути просто відповіді на свої питання-почула що на все свій час.
Через два роки я сама дізналася випадково що він одружений і має дитину.
Для мене це було як вистріл у спину.Тиждень я немогла нічого їсти,практично не спала та після роботи випила алкоголь щоб хоч трохи втамувати свою біль.
Він тиждень не телефонував і не писав але я знала що побачу його бо ми мали їхати разом на концерт.
Я собі прокрутила собі в голові як я маю йому сказати що знаю правду і просто хотіла побачити що він скаже на це.
Та після концерту коли я вже вдома сказала що знаю про дружину і сина він просто накричав на мене,та сказав що просив мене щоб я нічого про нього не дізнавалася ні в кого бо цим я тільки зіпсувала все.Що він хотів мені сказати про сім’ю але не знайшов за 2 роки нагоди .
В кінцевому результаті ми таки разом до тепер.
Але він з дружиною так і офіційно не розлучився до цього часу.
Перестав мене розуміти після того як я почала себе цінувати і приділяти собі більше уваги.
Я навчилася не мовчати та мати свою власну думку і говорити про неї та виставила свої особисті кордони.Ми в один момент розійшлися з ним на 1,5 місяця .І я мала нові стосунки .Та він мені недавав спокою та просив щоб я повернулася до нього,що жити неможе і що зміниться заради мене.
Я пробачила йому та зробила цим своє життя тільки ще більше нестерпним адже він і справді змінився та це було не довго.
Він часто згадував мені що я його кинула і постійно мене перевіряв ,слідкував за моєю геолокаціє ,перевіряв мій телефон,змусив видалити всі свої соцмережі якщо хочу щоб він мене пробачив.Вкінцевому результаті згодом він відступився від думки що це в ньому була проблема і що ми розійшлися через нього тоді ,а що це я захотіла гульнути і я його кинула і що я все життя тільки те й роблю що курвлюсь.
Я вже купу раз намагалася обрізати всі кінці але він постійно то вибачиться і каже що це все через проблеми.То починає давати мені на жалість а я ведусь і знову одне і те ж саме по сотому колу!
Але ці звинувачення постійні що я десь з кимось гуляю собі поки він на роботі і що я така курва а він мене пожалів,що він заради мене пішов на жертви а я не ціную те що він для мене робить-просто мене доводять до панічних атак ,та до депресії.Я почала скидати вагу дуже швидко і практично недосипаю,на роботі зранку до вечора 22 дні на місяць і всеодно я на його думку встигаю зустрітися з колишнім хлопцем і що в мене є коханці і не один.
В мене просто їде дах .У нас дітей своїх нема,живемо на орендованій квартирі,нікуди разом не ходимо і саму не пускають нікуди якщо не знає з ким я йду.Неможу його самостійно покинути бо думаю що залишусь сама .Адже вік у мене вже не настільки молодий.
Він психічно мене давить.Я пропонувала йому щоб ми разом звернулися до сімейного психолога-він відмовився бо вважає що проблема не в нас а у мені.Що мені робити?
Я просто хочу бути здоровою і щасливою.Я хочу щоб поруч була людина яка мене підтримає коли мені важко і буде мене любити,турбуватися про мене і більше нічого мені не треба.
Весь цей час що я з ним -я не відчувала що я щаслива і що я потрібна йому.Я тільки відчувала приниження,обман,страх,несправедливість до себе і розуміла що я можу розраховувати тільки на себе.За 1,5 місяці що я була з іншими у відносинах-я відчула більше ніж за весь час з ним.
Той інший хлопець це мій давній друг якого я не бачила 11 років і зустрілись ми випадково коли я з роботи йшла ,раніше ми були друзями та він мені подобався тоді і як виявилось що і я подобалась йому.Тому коли ми зустрілися через 11 років випадково на вулиці (він 6 років прожив за кордоном) в якись момент я подумала що можливо це доля і що це знак .І вже на той час мій партнер мене доводив до такого стану що я просто плакала щодня.

Ваша сповідь викликає почуття жалю через те, що Ви себе, на жаль, не цінуєте(!)
Залежні від страху і невпененості в собі.
Порада буде така - необхідно зробити вибір, яким життям Ви насправді хочете жити(!)
Як його зробити і як потім жити далі - з цим варто звернутись на індивідуальну терапію. Саме терапію, бо розмови нічого принципово не вирішують.
...
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 355530 для Владимир Анатольевич

Я ніби свідомо і тверезо розумію що так краще буде для мене і що потрібно все закінчити негайно але не можу нічого з собою зробити.Боюся,мій страх сильніший за мене.Напевно я наважусь зробити це коли знову у моєму житті появиться людина на яку я зможу переключитися
цитата:
Боюся,мій страх сильніший за мене.Напевно я наважусь зробити це коли знову у моєму житті появиться людина на яку я зможу переключитися

Схоже, що страх зробив выбір замість Вас. На жаль, залежність тільки підсилюється. Обираєте незадовільні відносини, а мали б обирати себе.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?