Question

03-12-2010

Здравствуйте! Запуталась до такой степни что решилась обратиться.
Мне 30 лет у меня интересная и очень отвественная работа. Но с амого начала работы в этой должности что-то сломалось. Я очень неуверенный в себе человек но лет с 15 удасно это маскировала. Я вечно стесняюсь своей полноты (честно говоря не особой), мне вечно кажется что я себя как-то не так веду. Но я на это плевала и кроме периодических срывов вела себя весьм а эпатажно. У меня была весьма успешная личная жизнь. Получилось так что выход на работу совпал с началом отношений с мужем.
Вот тут и началооось. Мне все время кажется на работе то что я хуже всех, что мои коллеги шепчутся за спиной о том какая я бездарность и недотепа.
Я несколько рассеяна и периодически делаю всческие опечатки в доркументах. когда начальник мне на это указывает (кстати крайне редко ругается) меня начинает трясти (буквально) и я практически разваливаюсь на ходу. Я уже не могу ни о чем думаьть мне ужастно стыдно. и я не могу дальше работать мне дурно и жалко себя. сижу туплю и не могу заставить себя работать.
Меня это сотояние бесит просто. Сама прекрасно понимаю что это бред.
Еще одна веселая особенность это вечная необходимость чьего-то одобрения. Вплоть до моего внешногего вида. Я могу долго третировать мужа пока он внятно не выразит одобрение. Я преследцую родных из-за их мнимого неодобрения меня. Я расстраиваюсь когда мне кажется что коллеги меня не одобряют.
При этом я не могу сказать что корни моей неуверенности в моем детстве. Мне всегда говорили что я самая умная и красивая, только лентяйка.
Вот такая вот ерунда. Готова работать над собой но не могу понять с какого конца приступить. Да и просто надоело тряситсь хочу просто быть счастливой и получать удоволствие от жизни.

Вопрос от: Gae4ka5; Возраст: 30

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Алёна Некрасова · Answer 1 · 2010-12-03 11:55:04

Gae4ka5, добрый день!
Вам похоже ПОКА сложно опираться на себя и поэтому Вы ищете опору и одобрение в других. Помимо этого, с Ваших слов, неуверенны в себе и испытываете чувство стыда, когда ошибаетесь, делаете что-то не так, желеете себя, а потом злитесь. Согласитесь, довольно много чувств в Вашей истории.
Что можно делать - повышать самооценку, учиться опираться на себя и быть более устойчивой в ситуациях неуспеха (ошибаются все, все мы люди, просто каждый реагирует на ошибки по-разномму).
Как это делать - порекомендовала бы Вам очную работу с психологом, рекомендую гештальт-подход.
Все возможно исправить и, уверена, что Вы справитесь, если предпримете действия. Но то, что Вы уже об этом говорите - это большой шаг!

Елена Викторовна Козачук · Answer 2 · 2010-12-03 12:37:15

Здравствуйте!
С какого бы конца не начали, всегда будет хорошо. Не обязательно в работе над собой использовать один какой-то метод. Занимайтесь телесными практиками,можно пройти терапевтическую группу (гештальт или экзистенциальную), вести дневник и т.д., и самое главное, что-то менять в своей жизни, в отношениях с мужем и сотрудниками. Ни один человек не застрахован от трудностей на своем пути, поэтому "получать удовольствие от жизни" может и не всегда получится, а счастливой стать наверняка сможете. Все всегда в Ваших руках.

Алина Шинкарева · Answer 3 · 2010-12-03 12:38:33

Добрый день!
Много усилий уходит на поддержание внешнего образа "Я". На внутреннюю уверенность ничего не остается, поэтому такая повышенная чувствительность к мнению других и потребность в постоянном одобрении.
Можно начать с отказа от эпатажности, работать с телом - тренажерный зал и тд

Ольга Владимировна Лазаренко · Answer 4 · 2010-12-03 15:46:18

Gae4ka5!
Найдите хорошего психотерапевта. Рекомендую гештальт-терапию. Некоторое время работы с терапевтом, и вы сами можете удивиться, как меняется качество жизни, и как некоторые опасения отступают.
Для вас может быть полезной работа в терапевтической группе (не тренинговой, а именно терапевтической), потому что там можно осознать свои чувства в разных ситуациях в контакте с разными людьми, проиграть "другое" поведение, узнать, как тебя действительно воспринимают люди, при этом не травмировав себя. Удачи!

неуверена и запутана