Ксенія 4 години тому: Психологиня Марина Михайловна Писаренко Київ
25-01-2017 Марина Михайловна Писаренко
Років досвіду: 7
Анкета цього психолога не оновлювалася понад півроку. Перевірте інших психологів в Київ
Років досвіду: 7
Освіта
экономическое - ВНУ; кандидат экономических наук
практическая психология (второе высшее) - МАУП
Проходила стажировки и обучение: Faculty Exchange Program, USA (2003); Central European University (2006, 2009);
Кросс культурные коммуникации (Visby Program, Швеция, 2006);
Информационно-коммуникационные технологии в бизнесе (Машав, Израиль, 2013)
Семейные системные расстановки по Б. Хелленгеру (2012)
Leading the Life You Want: Skills for Integrating Work and Life (Wharton Business School on-line) 2014
Управление стрессом - International Institute of Learning (2016)
практическая психология (второе высшее) - МАУП
Проходила стажировки и обучение: Faculty Exchange Program, USA (2003); Central European University (2006, 2009);
Кросс культурные коммуникации (Visby Program, Швеция, 2006);
Информационно-коммуникационные технологии в бизнесе (Машав, Израиль, 2013)
Семейные системные расстановки по Б. Хелленгеру (2012)
Leading the Life You Want: Skills for Integrating Work and Life (Wharton Business School on-line) 2014
Управление стрессом - International Institute of Learning (2016)
Досвід психологічної практики
Консультирование организаций с 2005 года
Индивидуальное консультирование с 2014 года
Индивидуальное консультирование с 2014 года
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгівБизнес-консультирование: Психология потребителей, Повышение эффективности работников
Индивидуальное консультирование: Отношения клиента с самим собой, Отношения клиента и других людей, Жизненные кризисы.
Например, построение карьеры, проблемы с мотивацией, прокрастинация, тревога, стресс, изменение жизненных приоритетов, сложные отношения с коллегами, с начальством, с партнером, предотвращение выгорания, построение социальных связей, "не знаю с чего начать", как начать снова после неудачи (как пример - банкротства), "ненавижу работу, а бросить не могу", взаимоотношения с деньгами, поиск собственных целей и т.д.
Индивидуальное консультирование: Отношения клиента с самим собой, Отношения клиента и других людей, Жизненные кризисы.
Например, построение карьеры, проблемы с мотивацией, прокрастинация, тревога, стресс, изменение жизненных приоритетов, сложные отношения с коллегами, с начальством, с партнером, предотвращение выгорания, построение социальных связей, "не знаю с чего начать", как начать снова после неудачи (как пример - банкротства), "ненавижу работу, а бросить не могу", взаимоотношения с деньгами, поиск собственных целей и т.д.
Використовую підходи та техніки
Розцінки приховані, тому що Марина Михайловна давно не оновлювала своїх даних.
Основне
Київ, Відповіді 2
Права ли я, желая уйти от мужа. 2.5 женаты, есть ребенок 1 год и 10 месяцев. Дело в том, что муж иностранец и мы по дурости, по сути дела нормально не узнав друг друга
Настя, Ваша ситуация довольна распространена. Когда муж-иностранец, в силу географической удаленности и, возможно, разности во владении языком, нет возможности понять получше жениха. Из моей практики часто мужчины осознанно ищут иностранок - иностранки не знаю законодательства, будут более покладисты, можно найти значительно моложе себя. Девушки часто считают, что иностранцы ухаживают лучше и более состоятельны, а кроме того, многие просто хотят уехать. Но Настя, Ваша ситуация похожа на абьюз - психологическое насилие (найдите в Интернете больше про это), но уже и с элементами физического насилия. Действительно, решение принимать Вам, но примите во внимание, ребенок, даже если не говорит, чувствует психологическую обстановку в семье и эмоциональное состояние родителей, особенно, матери. Еще важный момент - есть ли возможность получить правовую помощь? Ваш муж работает. Узнайте о возможности получать с него содержание на ребенка, даже если Вы вернетесь на Родину. Да, и, конечно, нужно будет проанализировать, почему Вы стали женой такого человека. Не опускайте руки. Успехов!
Настя, Ваша ситуация довольна распространена. Когда муж-иностранец, в силу географической удаленности и, возможно, разности во владении языком, нет возможности понять получше жениха. Из моей практики часто мужчины осознанно ищут иностранок - иностранки не знаю законодательства, будут более покладисты, можно найти значительно моложе себя. Девушки часто считают, что иностранцы ухаживают лучше и более состоятельны, а кроме того, многие просто хотят уехать. Но Настя, Ваша ситуация похожа на абьюз - психологическое насилие (найдите в Интернете больше про это), но уже и с элементами физического насилия. Действительно, решение принимать Вам, но примите во внимание, ребенок, даже если не говорит, чувствует психологическую обстановку в семье и эмоциональное состояние родителей, особенно, матери. Еще важный момент - есть ли возможность получить правовую помощь? Ваш муж работает. Узнайте о возможности получать с него содержание на ребенка, даже если Вы вернетесь на Родину. Да, и, конечно, нужно будет проанализировать, почему Вы стали женой такого человека. Не опускайте руки. Успехов!
нет желания работать
Считайте, что в Вашем организме сработал предохранительный клапан. Так бывает, если долго себя насиловать, не радовать, делать ни потому что хочу, а потому что надо или в некоторых профессиях если вы не сбрасываете возникающее напряжение. Возможно, это наложились и синдром выгорания (по вашему описанию очень похоже) и кризис среднего возраста.
Вам дальше нельзя жить по-прежнему. Можно доиграться до серьезной болезни.
1. Обязательно начните заниматься спортом. При занятиях спортом в организме вырабатываются эндорфины – гормоны, которые улучшают настроение, способствуют продуктивной деятельности и дают ощущение радости. Начните прямо сегодня – пусть это будет даже простая ходьба вокруг дома. А лучше запишитесь в фитнес клуб на групповые или индивидуальные занятия.
Проконсультируйтесь со своим терапевтом - какие витаминные комплексы Вам можно попринимать. Поддержите себя витаминами группы В.
2. Выберите время и ответьте на вопросы (можно устно вслух, но лучше письменно)
- Что вообще Вас радует в жизни? Составьте список. Это должные быть конкретные вещи, действия, а не абстрактные понятия. Чем больше детализация – тем лучше.
Когда список будет составлен – держите его под рукой и пользуйтесь. Вспомнили что-то еще? Допишите! Каждый день вставляйте в свою жизнь элементы этого списка. Чем больше – тем лучше!
- Напишите список своих успехов. Обращаясь к себе по имени, похвалите себя за каждый: «… Ирина, какая же ты умница!»…
3. Первые два пункта – просто для начала. А теперь Основное. Вам нужно решить вопрос с опостылевшей работой.
- Вы можете пойти в отпуск? Это не решит проблему глобально, но даст маленькую передышку. А на больничный?
- Задайте себе вопрос: «Какой род занятий мне кажется интересным?» Нет, не лично применительно к Вам. А вообще. Задайте себе этот вопрос. Пусть ваше подсознание поработает несколько дней. Отслеживайте какие мысли приходят в голову. Записывайте.
Это только некоторые действия, которые можно посоветовать Вам в формате заочного консультирования. Но они дадут Вам определенный толчок.
Вам дальше нельзя жить по-прежнему. Можно доиграться до серьезной болезни.
1. Обязательно начните заниматься спортом. При занятиях спортом в организме вырабатываются эндорфины – гормоны, которые улучшают настроение, способствуют продуктивной деятельности и дают ощущение радости. Начните прямо сегодня – пусть это будет даже простая ходьба вокруг дома. А лучше запишитесь в фитнес клуб на групповые или индивидуальные занятия.
Проконсультируйтесь со своим терапевтом - какие витаминные комплексы Вам можно попринимать. Поддержите себя витаминами группы В.
2. Выберите время и ответьте на вопросы (можно устно вслух, но лучше письменно)
- Что вообще Вас радует в жизни? Составьте список. Это должные быть конкретные вещи, действия, а не абстрактные понятия. Чем больше детализация – тем лучше.
Когда список будет составлен – держите его под рукой и пользуйтесь. Вспомнили что-то еще? Допишите! Каждый день вставляйте в свою жизнь элементы этого списка. Чем больше – тем лучше!
- Напишите список своих успехов. Обращаясь к себе по имени, похвалите себя за каждый: «… Ирина, какая же ты умница!»…
3. Первые два пункта – просто для начала. А теперь Основное. Вам нужно решить вопрос с опостылевшей работой.
- Вы можете пойти в отпуск? Это не решит проблему глобально, но даст маленькую передышку. А на больничный?
- Задайте себе вопрос: «Какой род занятий мне кажется интересным?» Нет, не лично применительно к Вам. А вообще. Задайте себе этот вопрос. Пусть ваше подсознание поработает несколько дней. Отслеживайте какие мысли приходят в голову. Записывайте.
Это только некоторые действия, которые можно посоветовать Вам в формате заочного консультирования. Но они дадут Вам определенный толчок.
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
