Психологиня Юлія Олександрівна Браун Львів

А можно просто забыть о прошлом, переехав в другой город и сменив окружение? Мне кажется, есть определенные вопросы с негативной окраской, которые остались внутри неразрешённым осадком. Пока Вы в старом городе, попробуйте понаблюдать за своими мыслями и чувствами, - что именно вызывает желание вернуться к прошлой жизни, кто или что на какие эмоции пробивает...
Не барахтайтесь в неосознанных побуждениях, а используйте эту ситуацию как возможность разобраться со своим прошлым и настоящим.
И конечно же Вы можете обратиться к психотерапевту, который поможет Вам в этом)

Описанные Вами навязчивые ритуальные действия скорее похожи на ОКР, причиной чему действительно в основном тревога.
Но в любом случае обратитесь пожалуйста к психиатру или психотерапевту, чтобы выяснить причину и точнее определить симптомом чего это является.

Здравствуйте.
А как давно Вы начали наблюдать за собой подобное поведение? Что чувствуете, когда пытаетесь сдержать себя; или же вовсе не пытаетесь?
Описанное Вами поведение вероятнее всего есть проявлением дерматилломании. В таком случае лучше обратиться к специалисту. Вы конечно можете самостоятельно попытаться разобраться в причинах и путях решения проблемы. Но пройти этот путь с "хорошим" психотерапевтом однозначно даст более фундаментальный и длительный результат.