Как отказывать без чувства вины? Боюсь отказать гостям. Боюсь, что обидятся на отказ | Психология

«Не хочу, чтобы ко мне приходили в гости – другие люди, родственники… Но когда отказываю им, говоря о своем нежелании, мне становится невыносимо… Кажется, что на меня обижаются»


В контексте проблемы может быть какой-то перенос – вы пришли к кому-то в гости, и вам отказали, а вы обиделись, поэтому сейчас испытываете переживания в отношении своего поступка, думая, что на вас тоже будут обижаться. 

Более того, вероятно, в этом месте у вас есть какой-то внутренний конфликт (вы хотите, чтобы к вам в гости пришли, но чего-то боитесь, будто у вас нет полной свободы в кругу гостей). Из-за этого расстройство, фрустрация и разочарование переводятся в страх и тревогу, что на вас обидятся. 

Если и обидятся, что для вас это может значить? Вы боитесь, что родственники откажутся от вас, объявив бойкот, и перестанут давать вам какую-то часть ресурса. Определите получаемый вами ресурс, задумайтесь, почему это столь важно для вас. Проанализируйте ваше нежелание видеть родных у себя дома, попробуйте устранить причины помех – и возможно, вам станет легче.

Что может вам мешать? Например, вы не можете держать свои границы. Родственники высказывают вам свое виденье ведения вашего быта – здесь вещи не так лежат, здесь слишком пусто, а здесь много всего, здесь убери… Условно говоря, приходят и начинают наводить свои порядки, устанавливать какие-то правила. В таком случае можно сказать им: «Слушай, не вмешивайся в мою жизнь! Это мой дом, моя жизнь, и я живу как хочу, пусть и в захламленном доме! Какое твое дело? Живу, как живу, и все!». Может быть, вы не до конца можете защитить свои границы, поэтому переживаете – хотелось бы, чтобы к вам пришли, но приходится отказывать из-за понимания сложностей в общении.

 

читайте также:

Непрошенные советы, критика и замечания Вот есть же такие люди, которые всем раздают советы, их не просят а они так щедро их раздают и раздают. Что вы испытываете к таким людям? Они чувствуют в этот момент себя великими наставниками, знающими как вам лучше жить ...

Стерва: ее суть. Есть чему поучиться Типаж «стерва» у основной массы людей ассоциируется с женщинами, у которых сомнительные принципы или, как нам иногда кажется, отсутствуют таковые, и они пройдутся по “трупам” ...

спросить психолога онлайн

«Не хочу, чтобы ко мне приходили в гости – другие люди, родственники… Но когда отказываю им, говоря о своем нежелании, мне становится невыносимо… Кажется, что на меня обижаются»


В контексте проблемы может быть какой-то перенос – вы пришли к кому-то в гости, и вам отказали, а вы обиделись, поэтому сейчас испытываете переживания в отношении своего поступка, думая, что на вас тоже будут обижаться. 

Более того, вероятно, в этом месте у вас есть какой-то внутренний конфликт (вы хотите, чтобы к вам в гости пришли, но чего-то боитесь, будто у вас нет полной свободы в кругу гостей). Из-за этого расстройство, фрустрация и разочарование переводятся в страх и тревогу, что на вас обидятся. 

Если и обидятся, что для вас это может значить? Вы боитесь, что родственники откажутся от вас, объявив бойкот, и перестанут давать вам какую-то часть ресурса. Определите получаемый вами ресурс, задумайтесь, почему это столь важно для вас. Проанализируйте ваше нежелание видеть родных у себя дома, попробуйте устранить причины помех – и возможно, вам станет легче.

Что может вам мешать? Например, вы не можете держать свои границы. Родственники высказывают вам свое виденье ведения вашего быта – здесь вещи не так лежат, здесь слишком пусто, а здесь много всего, здесь убери… Условно говоря, приходят и начинают наводить свои порядки, устанавливать какие-то правила. В таком случае можно сказать им: «Слушай, не вмешивайся в мою жизнь! Это мой дом, моя жизнь, и я живу как хочу, пусть и в захламленном доме! Какое твое дело? Живу, как живу, и все!». Может быть, вы не до конца можете защитить свои границы, поэтому переживаете – хотелось бы, чтобы к вам пришли, но приходится отказывать из-за понимания сложностей в общении.

У Психолога » Психология отношений » Как отказывать без чувства вины? Боюсь отказать гостям. Боюсь, что обидятся на отказ
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии psihologiya-otnosheniy В паре ХОРОШО!

Жизнь в паре, особенно если мы нацелены ЖИТЬ хорошо, так или иначе связана с возможностью/необходимостью вкладывать время, силы и другие ресурсы в своего партнёра... Это, что-то наподобие аксиомы) А легко ли ей следовать? Легче если:...

статья по психологии psihologiya-otnosheniy На крючке у преследователя

Звонки моим родителям с угрозами. Звонки мне на работу, сначала просто с оскорблениями, потом звонки в службу безопасности банка с заявлением о том, что я предлагала...

Все публикации раздела Психология отношений >>

 
Комментарии к "Как отказывать без чувства вины? Боюсь отказать гостям. Боюсь, что обидятся на отказ"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr