Звідки береться заздрість і що з нею робити

» Почуття й емоції » Звідки береться заздрість і що з нею робити

У цій статті хотілося б поговорити з вами про таке специфічне почуття, як почуття заздрості. Справа в тому, що це почуття є досить неприємним і, як правило, виявляється мимоволі. Дуже часто людина може його не усвідомлювати. А навіть усвідомити, то заперечувати, т.к. це почуття соціально неприйнятним. Якщо розібрати це почуття на компоненти, то можна зрозуміти, що воно складається з двох частин: образи та агресії. Образа на те, що є щось, чого не маю. Агресія на те, що це є в іншого. Звідки ж береться заздрість? Витоками заздрості можуть бути такі фактори:

1. схильність не помічати те добре, що є у житті;
2. схильність знецінювати свої досягнення, майна та здібності;
3. від цього дуже часто виникає почуття неповноцінності, яке призводить до образи на тих, у яких справи йдуть краще на думку заздрого;
4. залежність від зовнішніх факторів та чужої думки, орієнтація на зовнішні соціальні моделі успіху (мода, зовнішній вигляд, авторитети, що нав\'язуються ЗМІ);
5. як наслідок, фокусування не на тому, що ти можеш об\'єктивно зробити у своєму житті, а фокусування на успіхах інших людей;
6. невміння радіти успіхам інших людей через низьку емпатію;
7. орієнтування на чужі цінності;
8. недооцінювання всієї ситуації придбання чогось, коли видно лише плюси, але не видно мінусів, які з\'являються внаслідок даного придбання (заздрість нової посади без розуміння тих складнощів, що її супроводжують).

Наприклад, згадується такий випадок, коли одна подруга заздрила іншій через те, що та відкрила з чоловіком успішний бізнес у галузі флористики, при цьому, коли розібрали докладно, то виявилося, що заздрісна подруга просто не розуміла всіх складнощів, пов\'язаних з цим видом. діяльності, яка не усвідомлювала, що особисто для неї це був би дуже важкий вид діяльності і заздрити там абсолютно нічому, більше того, виявилося, що та професія, якою вона займається, є для неї покликанням і загалом їй подобається, якби не нав\'язані атрибути успіху. Таким чином, вдалося впоратися із почуттям заздрощів.

Як заздрість може виявлятися?

• у вигляді прихованої агресії
• розпускання пліток за спиною
• зміна ставлення до того, кому заздрять
• відчуження від нього
• руйнування дружніх, ділових та родинних зв'язків
• виникнення явних конфліктів з формального приводу, причиною якої є заздрість
• погіршення атмосфери у робочому колективі
• прихований саботаж

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

До чого може призвести заздрість?

1. до поганого самопочуття,
2. до порушення душевної рівноваги,
3. до сильних проблем у відносинах,
4. до негастивістичного сприйняття життя,
5. до фізичних проблем зі здоров\'ям при схильності довго переживати стан заздрощів,
6. до пасивності в житті, коли замість того, щоб покращувати своє життя, людина витрачає свою енергію на заздрість іншим,
7. до відкидання такої людини іншими людьми, оскільки нікому не приємно спілкуватися з людиною "токсичною".

Що із цим можна зробити?

1. Усвідомити своє почуття заздрості.
2. Розібратися, які саме думки та переконання породжують це почуття.
3. Самостійно або за допомогою спеціаліста опрацювати ці думки та переконання, навчитися відрізняти свої цінності від нав'язаних суспільством.
4. Повірити у себе, почати покращувати своє життя.
5. Бути щасливим.

Опубліковано 2022-05-26 в 16:28:56

Опубліковано на сайті 26-05-2022

» Почуття й емоції » Звідки береться заздрість і що з нею робити