Понедельник, день тяжелый...
» Робота й кар'єра » Понедельник, день тяжелый...В понедельник люди либо резко окунаются с головой в работу, потому как надо, и всего так много, что остановиться страшно. Либо используют множество средств для успешной прокрастинации, потому как сложно преодолеть сопротивление.
Первая ситуация не учитывает динамику процессов, потому приводит со временем к резким спадам рабочей и творческой активности.
Вторая ситуация изначально оставляет чувство неудовлетворения и раздражения.
В обеих ситуациях нет места устойчивой удовлетворенности собой и собственной эффективностью.
А ведь работа займет бОльшую часть времени в течении предстоящих дней.
Контакт с рабочими задачами не отличается от любого другого контакта. В этом процессе необходимо прожить все стадии: предконтакт (ориентировку), контактирование, полный контакт и постконтакт (осмысление).
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
При гармоничном раскладе недели процессы в течение недели хорошо распределить именно таким образом.
«Ввалившись» в работу есть риск пропустить предварительную оценку процессов. С другой стороны, важно не уйти в прокрастинацию при помощи кофе, сигарет и интернета.
С этой точки зрения, понедельник – это день, который «вводит» нас в рабочую неделю, планирует и распределяет.
Хорошо:
1. написать график дел, которые важно выполнить в течение недели;
2. распределить их по дням;
3. поставить понятную промежуточную цель к пятнице (измеряемый результат, который в итоге хотите получить).
Помимо планирования, понедельник лучше заполнить делами, которые не требуют много креатива или дополнительных ресурсов, но в то же время, подготовят почву для дальнейших более активных действий.
Подумайте, что занимает время, но не требует много активности и сделайте это.
Про камушек в ботинке и палки в колесах Оказаться неуспешным, ошибиться, не развиваться, не отвечать какому-то заранее ожидаемому идеалу. Все это не стимулирует, а на оборот останавливает нас на пути к нашей цели, как только мы встречаем препятствия. В итоге проект может быть не сделан или же отложен на потом.
Аттестат в руках...что делать дальше? или Все будет так, как ты захочешь! В этой статье хочу затронуть очень актуальные вопросы, с которыми сталкивается абсолютно каждый человек, получая аттестат зрелости, диплом бакалавра, специалиста или магистра...
запитати психолога онлайнТакие дела, как правило, хороши для «раскачки», «засоряют» дни, но вполне понятные. На них не нужно тратить энергию, которой в понедельник не так много.
Эти действия дадут вам возможность сориентироваться и подготовить почву для продуктивной деятельности.
И, конечно, приятный понедельничный ритуал и правильная атмосфера настроят на гармоничное проживание недели!
t.me/orlyk_viktoria_psychologist
Опубликовано 2019-01-21 в 09:53:22
Опубліковано на сайті 21-01-2019
» Робота й кар'єра » Понедельник, день тяжелый...
