У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


ПРО ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ

У Психолога » Поведінкові та емоційні залежності » Про эмоциональную зависимость

любовь Эмоциональную зависимость я могу описать, как отчаянную погоню за вечно ускользающим объектом привязанности. При этом даже можно состоять с этим объектом в отношениях, но желаемого тепла и любви не получать, вернее, получать совершенно недостаточно, и постоянно испытывать страдания по этому поводу. При этом даже мысль о расставании (или, в случае отсутствия реальных отношений — прекращении общения) с этим человеком вызывает сильнейший ужас и боль и зависимый готов буквально на всё, чтобы только быть рядом, видеть, слышать, общаться с объектом зависимости. 

Сейчас я хочу рассмотреть один из аспектов этого состояния. Самое интересное, что эмоциональная зависимость от другого человека появляется вовсе не от того, что в отношениях (или от общения) можно было получить что-то особенно ценное и нужное, а как раз наоборот. «Зацепка» происходит, когда особенно важная потребность не была удовлетворена, но при этом осталась отчаянная надежда получить страстно желаемое именно от этого человека. Чем-то он поманил, привлёк, пообещал, поматросил и бросил. Чаще всего и не подозревая об этом. 

И поэтому в таких отношениях не всегда так очевидно, кто тут на самом деле жертва. «Ты виноват лишь в том, что хочется мне кушать» - это не только про ужасных перверзных нарциссов-психопатов-людоедов. Но и про милых, тихих (или не очень), страдающих, депрессивных и/или мазохистических личностей. Которые тщетно, но отчаянно ищут идеальную любовь и принятие (или признание, или и то и другое, и можно без хлеба) и навешивают свою надежду иногда буквально на первого попавшегося.

Если вдруг вы узнали в этом описании себя, не расстраивайтесь. Нас много, имя нам - легион. Гораздо больше, чем ужжасных социопатов-людоедов. Впрочем, при случае они нами с удовольствием закусят, это тоже не стоит забывать и сбрасывать со счетов. Впрочем, я сейчас не о них.

Есть ли выход из этого грустного места? Ура, есть. Для того, чтобы сценарий эмоциональной зависимости перестал быть основным сценарием в близких отношениях, нужно:

  1. Хорошо понимать про себя свои потребности и максимально научиться удовлетворять их БЕЗ отношений. Да-да, именно так. Чем меньше дефицита внутри, тем больше радости от того, что другой человек может дать и меньше обиды на то, что он дать не может. И тогда для эмоциональной зависимости просто нет зацепки. К сожалению, в нашей культуре принято очень много надежд и ожиданий связывать как с романтической любовью вообще, так и с браком в частности, поэтому этот пункт может быть крайне непростым. 
  2. Понять, какие из значимых потребностей вообще реально удовлетворить во взрослом возрасте и с позиции взрослого человека, а какие направлены к тем значимым фигурами из раннего детства, которые должны были, но не дали.
  3. В идеале - стать самому себе добрым, любящим и принимающим родителем. Знаю, что звучит, как фантастика, и соглашусь, что это дело совершенно неподъемное в одиночку. Поэтому тут на помощь приходит длительная работа с психологом. Он может символически стать тем родителем, которого так недоставало в детстве. И со временем этот образ усвоится и станет частью психической реальности, такой же реальной, как сейчас осуждающие и отвергающие голоса в вашей голове, которым там уже не будет места.

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Желаю вам позитивных изменений в жизни!
Психолог Роксана Баширова.

У Психолога » Поведінкові та емоційні залежності » Про эмоциональную зависимость
психолог

Оцінка публікації
сподобалося: 2 з 2 оцінювачів
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія addiction Діти й інтернет: терези стосунків

Для деяких батьків, дорослих, інтернет є нестерпним, чимось подібним до цукерок при карієсі, доступ до яких варто ще заслужити ідеальною хорошістю. Звісно, можна ...

психологія addiction Преодолеть созависимость и сохранить себя

Во всех отношениях есть этап, когда мы растворяемся в другом человеке, что замечательно. Это становиться проблемой, только если следующий этап отношений не наступает. Мы теряем себя, сосредотачиваясь на своих партнерах как источниках нашего благополу

Усі публікації розділу Поведінкові та емоційні залежності ᐉ

 
Обговорення "Про эмоциональную зависимость"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr