холотропное дыхание

да практиковал холотропку пару раз с ведущим и пару раз индивидуально...самостоятельно мне даже больше понравилось, меньше самоконтроля. О подводных камнях при индивидуальной сессии слышал кое с чем знаком.
просто сама "терапия" очень абстрактная и не имеет каких то четких границ все субъективно!!! вот и поинтересовался может кто более конкретно о ней сообщит..

сам ведущий достаточно профессиональный высшее мед. образование и обучение у Станислова Грофа, группа у нас была не больше 10 человек по времени вышло где-то 3-4 часа (мандалы, чай, обсуждение в группе и пр)...вводная часть мин 30 (техника, основные трудности, ощущения и пр)далее само дыхание 1,5 - 2 ч ну и обсуждение в группе.

mirogrin, дайте ссылку на "серьезный сайтЦ по этому вопросу,пожалуйста!

Я ходила на холотропку несколько лет параллельно с другими практиками. Сейчас это выглядит для меня как «сходить подышать». Однако после длительных а неск. Лет перерывов это может быть достаточно травматично в плане неожиданности захвативших тебя процессов и непредвиденных тобой изменений.
Бывали выездные сессии с Майковым, Всехсвятским и их учениками по всему необходимому протоколу. Здесь важно доверять тренеру, теории и группе – тогда процесс пойдёт, а самоконтроль отступит.
Бывало, что просили одного из своих знакомых психологов занять роль тренера в группе уже опытных холотропщиков – там процессы шли более глубокие и относительно самостоятельные.
Больше всего мне нравился формат групп по выходным с Олегом Тютиным (теперб он обучает рожать на основе дыхательных техник в московской школе «Стихиаль»). Там всё было не по правилам. Приходили кто хотел, платили символическую сумму, проходили лёгкий инструктаж и вперёд. Мужик мощный, интуит, буддист, поэтому успевал контролировать процессы всех, но и об индивидуальной ответственности никто не забывал. Моя дочь в 15 пришла впервые, но снять контроль не смогла, однако, атмосфера захватывала, и она долго ходила туда актёрствовать – ну, что ж, такой вот у неё шёл процесс.
Главное, ПО-МОЕМУ, в этой практике идея, которую разделяют многие психологи: клиент всё о себе сам знает. А вот как его стимулировать эти знания признать, принять и начать использовать – у каждой школы свои методы. Этот метод предлагает почти самопомощь – иди внутрь себя настолько, насколько хочешь и можешь. Страшно – остановись, покрутись около, можешь идти дальше или вернуться. Не можешь понять где был – подскажут способы интерпретации, послушаешь других – глядишь – и сам поумнеешь, начнёшь больше доверять себе, получишь мощный толчок для самоисследования. Если у кого-то на тренинге возникает истерика или неадекват и он, не принимает помощи выйти из этого состояния, то ведь и на др. терапиях, он будет поступать аналогично – только там это может быть облечено в социально приемлемые формы.
А теория непонятная? В трансперсональной терапии, ОПТЬ ЖЕ ПО-МОЕМУ, не более непонятного, чем в психоанализе или психосинтезе. Читайте Грофа, Райха, Лоуэна.
Но ещё лучше не читать, а подышать с вызывающим у вас доверие человеком – не срабатывает – значит, не ваш метод.
А что собственно вас смущает в вашем опыте? Ведь восприятия и чувств вы не озвучили, описали только внешние обстоятельства. Какие-такие подводные камни вас озадачили?

"Много обнадеживающих параллелей можно указать в концепциях, изложенных в этой книге, и в противоречивых системах дианетики и сайентологии, которые разработал Л. Рон Хаббард."
Гроф. "За пределами мозга"