Помогите с выбором психолога

ludusia,приветствую Вас!Обобщая все вышесказанное, хочу подчеркнуть, что все существующие направления психологических практик в равной степени эффективны. Важным критерием выбора является компетентность специалиста как в конкретном направлении, так и в специфике проблемы в целом. Поскольку это Ваш первый опыт обращения к психологу(исходя из вашего обращения), то имеет смысл,на мой взгляд, что называется "окунуться" в процесс опираясь на свои ощущения, которые станут лучшим свидетельством Вашего результата.Возможно, для старта стоит попробовать пробную встречу (некоторые психологи практикуют первую бесплатную встречу). Выбирая специалиста ориентируйтесь на отзывы о его работе,материалы,которые психолог публикует и личные рекомендации от знакомых. Удачи Вам!

Карвасарский о мета-анализе Grawe K. (1994), сравнивающего эффективность разных психотерапевтических направлений:
"Граве провел метаанализ результатов 41 исследования, опубликованных до 1991 г., в которых сравнивалась эффективность разных видов психотерапии, проводилось по крайней мере 6 занятий и изучалось 3 параметра эффектов. Оказалось, что сопоставлялись только те методы, которые были хорошо исследованы: клиент-центрированная психотерапия Роджерса, психоанализ, семейная психотерапия (системная и поведенческая) и поведенческая психотерапия. Эффективность определялась разными статистическими приемами. Оказалось, что раскрывающие методы психоаналитической и разговорной психотерапии по Роджерсу по степени эффективности не отличаются; мало отличаются по степени эффективности поддерживающие методы семейной и поведенческой психотерапии, а поддерживающие методы лечения гораздо более эффективны, чем раскрывающие. Различия тем значительнее, чем более обширная информация использовалась при статистическом сопоставлении. Метаанализ исследований (с применением специальных статистических процедур) показал, что поведенческие методы почти в 2 раза эффективнее, чем психоаналитическая психотерапия.

Исследования Граве и его сотрудников позволяют сделать некоторые общие выводы. Поведенческие, поддерживающие методы гораздо эффективнее, чем раскрывающие, помогают пациентам преодолеть проблемы. Тренинг социальной компетентности повышает уверенность в себе; конфронтацией преодолеваются фобии и страхи; сексуальная терапия лечит фригидность; гипноз смягчает боли; семейные проблемы преодолеваются системным изменением структуры семьи; восстановлением активности и изменением нерациональных мыслей лечат депрессию; поведенческий тренинг помогает больным алкоголизмом усилить самоконтроль в ситуации искушения и т. д."

Спасибо