Депрессия
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Ксения Шалимова (Киев) 16-03-2019 12:33:05 |
|
| 16-03-2019 13:24:49Дополнение от автора |
| Не было каких-то особых событий. В целом, я довольна своей жизнью. Но с детства у меня есть хронические заболевания, которые существенно все портят. Постоянная физическая боль, плохое самочувствие, необходимость лечиться, посещать врачей, контролировать уровень сахара, как мне сказали, и как я считаю это и есть причина депрессии. В редкие моменты, когда есть затишье по боли и лучше самочувствие - настроение улучшается... |
| Aлександр Яцюк (Киев) 16-03-2019 14:22:00 |
Алла !
Обычно дипрессии приходят от каких-то событий, например вы что-то ожидаете а оно не сбывается . Ожидания не соответствует реальности. Может по мимо здоровья что то беспокоит? Я думаю если вы много лет болеете ,уже привыкли к своей болезни. Может быть болезнь мешает реализации каких-то жизненных планов. Вспомните какие мысли и чувства у вас были перед дипрессии, что произошло , может кто-то что-то сказал ,и это вызвало вашу реакцию? Причина может и не лежать на поверхности, может быть в глубине вас. Вы могли бы рассказать о себе что считаете полезным! 
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 16-03-2019 14:52:18 |
|
| Ирина Бостан (Киев) 16-03-2019 20:49:02 |
Здравствуйте, Алла!
Если бы я немного знала вас и суть вашей ситуации наживо, я бы предложила вам прикоснуться к сути вашей депрессии ТОЛЬКО имея какую-то опору и почву под ногами - в виде людей или конкретного человека, которому вы доверяете и с кем вы в хороших, доверительных отношениях. Ведь депрессия - это такое состояние, выход из которого следует обычно через контакт с близкими людьми или тем, кому можешь доверять. Не слепо, а зная, что этот человек способен поддержать, помочь, не причинить вам вреда. Далее отискать какие-то ситуации из опыта, которые лично вас поддерживают - успеха, побед, положительных эмоций. Того, что придает смысл вашей жизни, делает ее наполненной и яркой! Вот только после отискивания как минимум 5-10 таких опорных вещей можно приступать к самой сути депрессии и работать с ней, если она у вас подтвержденная компетентным психиатром, а лучше - не одним, не на основе догадок. Знаю что говорю, так как сталкивалась на своем опыте с этой темой. Я не знаю лучшего способа работы с депрессией не клинической как через контакт. Обычно она возникает по эффекту "снежного кома", долго тянущегося напряжения в вашей жищни, подавления эмоций, чувств, давления со стороны других. Т.е. НЕ САМА по себе, а благодаря кому-то и чему-то, адресно. Хочу поддержать ваше решение выходить из этого состояния. Похоже, у вас уже кое-что есть для этого, раз вы об этом пишете. ;-) Гарантий самостоятельного выхода дать не могу. Если хотите, могу предложить вам вариант приемлемых по затратам для вас 3 контрактированных часовых консультаций со мной как с психотерапевтом в гештальт-подходе. Вскоре я планирую проходить сертификацию по повышению своей квалификации и ищу для себя несколько клиентов для написания выпусной работы - диплома (абсолютно анонимно и слабо отличаемо от сути обычной работы психотерапевта). Если вам актуальна психологическая помощь на сейчас и захочется познакомиться ближе со мной, узнать нюансы - обращайтесь в телефонном режиме. буду рада помочь и сориентировать вас в вашем затяжном, но имеющем выход процессе! Ответ отредактирован автором 16-03-2019 20:52:18
|
| Иванна Николаевна Яковенко (Киев) 17-03-2019 15:33:14 |
Здравствуйте, Alla. Техники самопомощи бывают очень эффективны, вижу, коллеги помогли с выбором литературы. Но бывает и так, что несмотря на все усилия, состояние не меняется. В таких случаях можно предположить, что чтобы что-то изменилось, нужен другой. Вы отметили "Обратиться к психологу нет финансовой возможности", то есть задумывались о таком обращении. Если в вашем случае психолог все-таки потребуются, хочу обратить ваше внимание, что есть разные варианты психологической работы, в том числе вполне бюджетные. В первую очередь - групповые проекты (стоимость групповой сессии часто ниже, чем индивидуальной, кроме того, в некоторых группах есть льготные места). В госучреждениях (поликлиники, социальные центры) есть штатные психологи, это бесплатно, и хотя, бывает, работа ограничивается небольшим количеством встреч, она может быть весьма результативной. И это дает понять, подходит ли вам конкретный специалист и формат работы. У психотерапевтов в частной практике цены, как правило, весьма гибкие, и если вы опишите свою ситуацию, вам могут пойти навстречу или посоветовать коллегу. В психологической работе априори очень важно желание субъекта. Узнавание себя не всегда проходит легко, и в такие моменты именно мотивация на изменения позволяет удержаться в терапии и пробовать что-то новое. Так что если желание есть, варианты найдутся (хоть и не всегда сразу). В любом вашем решении - успехов.
|
Советы посетителей
Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Тест на депрессию – шкала Занга
Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.
Депресія - погляд 2023
За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр
Обесцененный человек
Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...
Постійно поганий настрій-норма чи депресія?
Депресія небезпечна тим, що настає поступово і непомітно для людини, є прогресуючим захворюванням і швидко переходить у хронічний стан. В нормі настрій у людини зі здоровою психікою коливається в широких межах – від радості і захоплення до смутку, печалі і розпачу...
Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії
Депресія - це не просто сумний настрій і аж ніяк не лінь. Це боротьба із щоденними завданнями, які можуть викликати відчуття безсилля, безпорадності і самотності.
