Question

17-10-2021

Здравствуйте, буду благодарна, если подскажете, как поступить (успокоить себя) в данной ситуации: на работе я ответственная за проект и у меня есть заместитель. Последним временем заметила, что помощница меня вроде как подсиживает: за моей спиной решает с руководством вопросы по проекту (когда я на работе), перебивает меня на собраниях со словами типа 'да, все правильно, так и есть'.
Я обсудила этот вопрос с руководителем, она отказалась разговаривать с помощницей. Тогда я поговорила с ней сама, объяснив, что я должна знать о проблемах, что нехорошо решать что-либо за моей спиной, потому что это я потом отчитываюсь перед руководством, а получается, что не знаю всю информацию. С тех пор вроде бы таких ситуаций больше не было. Но она как-то враждебно ко мне относится. Когда меня повысили немного, она посмеялась, а не поздравила.
Но суть в принципе в моих чувствах. Для меня это все сильный стресс. То есть я сразу пытаюсь контролировать больше, переживаю, что она дальше будет ходить за моей спиной к руководству, показывать, что вот она решает все. На самом деле, есть страх, что я буду не нужна, меня отодвинут и заменят. Подскажите, пожалуйста, как справиться со страхом? Спасибо заранее

Вопрос от: Мария; Возраст: 29

понравился вопрос?

нравится: 0 из 1

17-10-2021 11:51:41Дополнение от автора

Здравствуйте, с детством сложно. Я из того поколения, которых воспитывали словами "если ты не будешь слушаться, я тебя отдам дяде/тете/в интернат". И меня воспитывали только мама, которую я всегда боялась разочаровать.

17-10-2021 12:29:29Дополнение от автора

Спасибо огромное за подробные ответы!
Обязательно поищу техники стабилизации. Я действительно чаще всего очень эмоционально все воспринимаю. А еще и накручиваю себя потом.

По поводу помощницы, не я ее выбираю (к сожалению), над нами есть общий руководитель. К моему мнению прислушиваются, но когда ее выбирали, подобного не было, соответственно я не была против.
Как она получила надо мной такую власть? Скорее всего проблема в моей самооценке и неуверенности.

17-10-2021 13:28:21Дополнение от автора

Спасибо за помощь!

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Дарія Рудь
(Онлайн)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

21-09-2021 Проблемы на работе

28-08-2021 Стоит ли тратить на ньансы в работе много нервов

20-08-2021 Боязнь совершить ошибку и получить критику и ругань со стороны руководства на работе, инструктора в автошколе и тд

04-08-2021 Начальница на работе распускает руки и срывается

01-08-2021 Сплетни,обсуждение на работе

23-07-2021 Обесценивание на работе

21-07-2021 Отношения на работе

15-06-2021 выгорание на работе

10-06-2021 Тревога на работе

09-06-2021 Булинг на работе

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 1 · 2021-10-17 11:12:03

Доброго ранку Маріє! Ви пишете "На самом деле, есть страх, что я буду не нужна, меня отодвинут и заменят".. Кому в дитинстві Ви були непотрібною, перед ким боялися бути непоміченою та відторгнутою?

Ольга Владимировна Паничева (Ирпень) · Answer 2 · 2021-10-17 11:54:51

Насколько я поняла, Вы профессионал своего дела, а профессионалы всегда нужны.
Теперь ответьте себе на вопрос, а что такого страшного произойдет, если кто-то будет ходить за вашей спиной к руководству? Нарисуйте для себя самую страшную картинку. А потом подумайте-насколько она страшна.

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 3 · 2021-10-17 11:56:15

Доброго дня, Марія.
Припускаю, що Ви проектуєте на керівництво батьківську фігуру своєї матері і Ваш страх йде з минулого. Для того, щоб з ним впоратися необхідно пропрацювати дитячо-батьківські стосунки, а це можливо зробити лише у роботі з психологом-психотерапевтом.

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 4 · 2021-10-17 11:58:20

Мария, доброго времени суток!
У Вас комплексный, многофакторный вопрос, затрагивающий одновременно несколько плоскостей.
1 - должностные взаимоотношения. К сожалению, такие ситуации не единичны. Ваша помощница делает всё возможное, чтобы расти карьерно. Вот правда методы, судя по тому что Вы написали, она выбрала сомнительные. В подобной ситуации очень важно знать и использовать рычаги влияние, которые есть у Вашей должности. Например, поставить вопрос об увольнении сотрудника за "деморализацию команды и нарушение профессиональной этики". Это может быт и докладная записка - всё зависит от протокола и системы в которой Вы работаете. Но перед этим, может имеет смысл поговорить с помощницей по душам, за чашкой чая? Услышать, по какой причине она так себя ведёт?

2 - Эмоциональная реакция

цитата:

Но суть в принципе в моих чувствах. Для меня это все сильный стресс.

Рекомендую посмотреть в инете техники стабилизации - дыхательные, телесные, медитации.. Они не уберут причину Вашей реакции, над этим надо поработать с психологом. Но ситуационно существенно снизят градус напряжения, а соответственно выведут из стрессового мышления в рациональное.

3 - Детские установки

цитата:

есть страх, что я буду не нужна, меня отодвинут и заменят

цитата:

оспитывали словами "если ты не будешь слушаться, я тебя отдам дяде/тете/в интернат". И меня воспитывали только мама, которую я всегда боялась разочаровать.

Это тоже, глобально прорабатывается при индивидуальной работе. Но на данном этапе, я бы рекомендовала расписать в чём Вы профессиональнее, в каких вопросах проекта Вы разбираетесь лучше помощницы, а в каких - она. И максимально и детально загрузить её именно в тех вопросах, где она лучше Вас. Ставьте ей дедлайны по отчёту о проделанной работе. Ваша задача изолировать её от видения проекта в целом и сконцентрировать на узких задачах.

4 - Лидерские качества

цитата:

Последним временем заметила, что помощница меня вроде как подсиживает: за моей спиной решает с руководством вопросы по проекту (когда я на работе), перебивает меня на собраниях со словами типа 'да, все правильно, так и есть'. Я обсудила этот вопрос с руководителем, она отказалась разговаривать с помощницей.

Ваш руководитель и не должен разговаривать с Вашей помощницей - навести порядок в своём подразделении - это Ваша задача и ответственность. Как это делается - и опять, это отдельный, масштабный разговор для индивидуальной работы с выработкой устойчивых навыков. В контексте данной платформы, я бы рекомендовала Вам следующую технику: составить 2 списка: что я могу контролировать и на что влиять в данной ситуации и на что не могу влиять. Максимально сосредоточьтесь над первым списком. Это поможет снизить градус тревоги и ощущение бесконтрольности в ситуации.
НО! Очень рекомендую поработать со специалистом. У Вас есть детские установки, страх, нестабильная самооценка, неконтролируемые эмоциональные реакции... если с этим не разберётесь - будете постоянно попадать в эмоциональное выгорание и в ситуации, где Вас будут "задвигать" уверенные в себе люди с меньшими знаниями и опытом.

Ответ отредактирован автором 17-10-2021 12:11:03

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 5 · 2021-10-17 12:17:07

Дякую за щирість! Як на мене, Ви ще й досі несвідомо "ведете внутрішній діалог" зі своєю мамою, весь час намагаючись довести, що Ви "гарна дівчинка", яка достойна того, щоб її любили та похвалили... "меня воспитывали только мама, которую я всегда боялась разочаровать". Окрім того, почуття захищеності формується батьком. І коли він відсутній у житті дитини, починають формуватися оті самі страхи, які потім так дошкуляють у дорослому віці
"На самом деле, есть страх, что я буду не нужна, меня отодвинут и заменят"...

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 6 · 2021-10-17 12:17:11

цитата:

Но она как-то враждебно ко мне относится. Когда меня повысили немного, она посмеялась, а не поздравила.

Добрый день. Это ваша личная помощница, или чья? Кто принимает решение о том, будет ли она работать с вами? Я читаю много вашего бессилия в вопросе работы с ней.

Как она получила над вами такую власть?

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 7 · 2021-10-17 12:50:43

"Скорее всего проблема в моей самооценке и неуверенности", які здебільшого, формуються саме в дитинстві...

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 8 · 2021-10-17 13:27:00

цитата:

Скорее всего проблема в моей самооценке и неуверенности.

вот с этим и надо разобраться, проработать, чтобы не попадать в подобные ситуации.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 9 · 2021-10-17 14:57:34

цитата:

когда ее выбирали, подобного не было, соответственно я не была против.
Как она получила надо мной такую власть? Скорее всего проблема в моей самооценке и неуверенности.

Но теперь, когда есть проблема, ваш руководитель уже к вам не прислушается?
Я тоже думаю, что проблема больше не в ней, а в том как вы себя рядом с ней ощущаете. Она стала для вас кем-то сильным и важным, раз вам важно ее мнение на ваше повышение. Если у вас есть возможность поговорить об этой проблеме со специалистом, разобраться в ситуации будет проще.

Подсиживают на работе