Question

25-05-2024

Почему когда я вижу одну девушку из класса, у меня сразу начинается паника, давление поднимается и я начинаю волноваться. Раньше я общалась с этой девушкой и она все внимание перетягивала на себя и унижала всех. Она всегда такой была, с начала школы она считала себя лучшей, а если кто-то не считает также она унижала его. Мы не были подругами, просто общались на тренировках. И я не знаю почему, но это общение мне не нравилось.Я перестала с ней общаться за несколько месяцев до ее ухода из школы, тогда я просто начала игнорировать любое общение с ней. А сейчас уже спустя год, она продолжает вызывать у меня эти эмоции. Ещё кое что, раньше я не однократно калечила себя из-за нее, ну то есть после общения с ней я была выжать и просто хотела умереть. После ее ухода я изменилась, но реакция на нее и ее подругу по прежнему та же. Мне не нравится это, я открытый человек, но ее вид меня вводит в это состояние.

Вопрос от: Arina; Возраст: 16

понравился вопрос?

Подберите психолога для подростка онлайн или в городах Украины.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

25-05-2024 11:29:43Дополнение от автора

Доброго дня, дякую Вам. Наразі головою я розумію що ця поведінка через минуле спілкування з нею, але тіло все ще не хоче відпускати ті спогади. Весь цей навчальний рік я не спілкувалась з нею, і мій стан став трохи краще, але вчора я її побачила і бажання перерізати вени повернулося. Ми навіть не спілкувались, вона просто сиділа поруч.
Я ні з ким не можу поговорити про це. Моя мати померла, тату я не можу про це розповісти, він не вважає це чимось серйозним. А сестрам нема діла до цього. Одного разу спробувала розповісти про свій стан вчителю, в мене просто почалася істерика і я не змогла сказати ні слова про свої відчуття. Тоді тільки він розповів про свої переживання щодо мене, а я кивала.
Я сподіваюсь, що це не переросте в щось серйозне і це почикає, до поки я буду в змозі сама собі оплатити психолога.

26-05-2024 20:23:31Дополнение от автора

Дякую Вам. Наразі я не вважаю що мій стан критичний, тому навряд звернуся в підтримку, а ось писати свої думки я спробую. Я навчилася справлятися з цим самостійно.
З батьком я всім не ділилася, просто декілька років тому сказала що мені потрібно до психолога. Він посміявся і сказав що все пройде.
Моя мати померла коли мені було 9, і це не було для мене шоком.
Я не скажу Вам точно, але десь 4 роки я займаюсь само ушкодженням. І спочатку я думала що це круто, потім я цим знімала стрес. Зараз мені здається я контролюю це, і тільки в крайньому випадку це зроблю.
Я намагалася знайти когось с ким можна про це поговорити, і тому мої сестри знають про це, а батьку я взагалі не довіряю, тому нічного не говорила. Моя старша сестра взагалі дізналась півроку тому, і спочатку була стурбована, а згодом мабуть забула. Ну це неважливо, в неї своє життя. А молодша також неповнолітня, тому вона нічого не зробить.
Справа в тому що я не через ту дівчину почала калічити себе, я взагалі не пам'ятаю чому я це почала робити. Зараз мені нема діла до думки оточуючих, можливо це через само пошкодження я почала так думати, бо раніше я такою не була. Я можу сказати, що я навіть не жалію, мені подобається кожен шрам.
Я б з радістю дала прочитати всі свої нотатки комусь, але я нікому не довіряю. Я звикла справлятися з усім самостійно.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

10-05-2024 Считаюсь ли я ненормальной ?

03-05-2024 Мучает совесть

02-05-2024 Як лопомогти своїй дитині.

27-04-2024 Кибербулинг со стороны одноклассницы

25-04-2024 Не розумію й боюся свого гніву й істерик

23-04-2024 Моя матір не хоче вести мене до психіатра.

04-04-2024 Не розумію чому я так сильно прив\\\'язана до іграшки

28-03-2024 Я ужасный человек? Может мне лучше умереть?

23-03-2024 Проблеми з реакцією на відношення матері

23-03-2024 Проблеми з дитиною

Надія Іванівна Шулюк психолог м Кривий Ріг · Answer 1 · 2024-05-25 06:04:36

Вітаю. Ваше тіло запам'ятало все неприємне, всі ті болісні моменти, пов'язані з нею. Тепер ваше тіло хоче вас вберегти від цього, тут і страх, біль, сором.
Мінімізуйте з нею контакт. Спробуйте закріпити іншу поведінку, наприклад коли вона вас ображає не давати цього робити, або для початку уникати таких ситуацій.
У вас закріпилась така поведінка: образи, знущання, потім ви себе караєте, щоб ці емоції якось пережити.
Треба працювати зі спеціалістом над цією проблемою.

Яна Дмитрівна Кузик психолог · Answer 2 · 2024-05-25 09:33:39

Доброго дня. Дійсно непростий досвід спілкування, що власне і відображається на Вашому стані зараз.
Можливо, Ваш страх та хвилювання виникають як спроба вберегти себе від небезпеки, від загрози, яку Ви відчуваєте від цієї дівчини.

І дійсно, для початку краще мінімізувати контакти з нею, по можливості. Далі, так чи інакше важливо зрозуміти, чи залишились Ваші переживання в минулому, чи пережили Ви їх і ці погані відносини з нею. Тому що, поки переживання того контакту не відпустять Вас а Ви їх, допоки внутрішньо не будете впевненені у власній спроможності та безпеці - ця паніка через неї і її вплив не зупиниться.
Поговоріть про дискомфортний стан з батьками, настілкьи відкрито, наскільки зможете, не обов*язково розказувати все, якщо не готові. І після можете покращити свій стан з допомогою психолога.

Надія Іванівна Шулюк психолог м Кривий Ріг · Answer 3 · 2024-05-25 11:34:33

Зараз є безкоштовні лінії підтримки, такі онлайн, офлайн. Питання в тому що ви неповнолітня, треба дозвіл батьків. Поговоріть з батьком, знайдіть варіант який вас влаштовує. Погугліть.
А почуття треба переживати, а не стримувати, цьому можна навчитись. Спробуйте писати все що у вас в голові в зошит, блокнот, це допомагає, він буде як ваш слухач. Пишіть кожного дня, все що в голові, до поки думки не скінчаться.

Яна Дмитрівна Кузик психолог · Answer 4 · 2024-05-25 11:41:06

Дуже прикро, що Ви не маєте на когось опертись в такій ситуації. Але вірно, є лінії підтримки та телефони психологічної допомоги, і якщо Вам буде дуже погано і складно впоратись самій, ви можете звернутись за підтримкою. Звісно, Ви не повнолітня, і нажаль на повноцінну психологічну допомогу без дозволу батьків, розраховуваи не можна, проте телефон довіри та схожі служби мають право надати екстренну допомогу.

Крім того, батько не вважає це чимось серйозним - а що він знає про Ваш стан? Виходить, щось Ви таки йому розповідали?
Спробуйте виражати свої почуття, виберіть для себе з допомгою інтернету дихальні вправи чи медитації, щоб заспокоюватись та врівноважувати емоційний стан. Часто вправляючись із ними Ви зможете комофртно заспокоїти себе швидше та в будь-який час.

Оксана Николаевна Третьякова психолог · Answer 5 · 2024-05-25 16:25:36

Доброго дня, Аліна!

цитата:

Моя мати померла, тату я не можу про це розповісти, він не вважає це чимось серйозним. А сестрам нема діла до цього.

Дуже співчуваю Вам. Але за законом до Вашого повноліття відповідальність за Вас несе Ваш батько.

цитата:

Ещё кое что, раньше я не однократно калечила себя из-за нее, ну то есть после общения с ней я была выжать и просто хотела умереть.

Батьки знали про це? Мама на той час була ще жива, чи вже ні? Сестри старші за Вас?
Вибачте, будь ласка, але справа в тому, що до Вашого повноліття психологи не мають права консультувати Вас без згоди батьків. Але ситуація в Вас, здається, не проста. Коли людина сама намагається склалічити себе чи думає про спроби самогубства, скоріш за все, їй потрібна допомога психіатра. І якщо це стосується підлітка, батьки або опікуни, які їх замінюють, мають про це знати.
Не хотілося, щоб Ви, коли-небудь рознервувавшись, повторили спроби склалічити себе. На жаль, якщо Ви це колись робили, це може повторитися. Тому, будь ласка, знайдіть когось із дорослих, кому б Ви могли довіряти, і поділіться тим, що Вас турбує. Це дуже важливо. Можливо, це буде бабуся чи хрещена, чи хтось із сестер. Чому Ви думаєте, що їм немає діла до Ваших проблем?
Будь ласка, завжди пам'ятайте про те, що найголовніша людина в Вашому житті це є саме Ви. І жодна інша людина не варта того, щоб через неї калічити себе чи думати про самогубство.
Тримайтеся

Оксана Николаевна Третьякова психолог · Answer 6 · 2024-05-25 17:37:41

цитата:

Одного разу спробувала розповісти про свій стан вчителю, в мене просто почалася істерика і я не змогла сказати ні слова про свої відчуття. Тоді тільки він розповів про свої переживання щодо мене, а я кивала.

Аліно, якщо Вам важко про це говорити, можете написати про свої відчуття та переживання. І дати почитати свого листа тому з дорослих, кому Ви довіряєте

Одноклассница вызывает у меня панику.