У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Страх совершить ошибку

У Психолога » Страхи, тривоги, фобії » Страх совершить ошибку

Страх совершить ошибкуВсем известно, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. Но при этом некоторые люди довольно болезненно переживают ошибки, как свои, так и других людей. Как правило, это перфекционисты, которые всегда стремятся к идеалу. У них есть представление, как надо работать, готовить, выглядеть, жить в конце концов, и высокие требования. Любое несоответствие своим стандартам воспринимается как поражение. Им кажется, что окружающие тоже замечают все их промахи и осуждают из-за этого, злятся или высмеивают.

Иногда так и происходит. Ведь если человек переполнен страхом и занимается самобичеванием, другие люди «считывают» его состояние и могут воспользоваться этим в своих интересах. Имеет значение не сколько сама ошибка, столько отношение к ней человека, ее совершившего. Чем больше у него внутреннего напряжения по этому поводу, тем сложнее ему говорить о произошедшей ситуации и исправлять ее, если она уже приобрела масштаб катастрофы в голове. Хотя другие люди могут даже не замечать за собой аналогичные промахи или легко к ним относиться. Но перфекционист легко переходит от идеализации к обесцениванию своего труда, своих достижений, своих чувств.

Конечно, делать все некачественно и не стремиться улучшить свои результаты – тоже показатель внутреннего неблагополучия, но это уже другая крайность.

Какие же причины у страха сделать что-то неправильно? Их стоит поискать в детстве. Что Вы слышали от родителей, когда не соответствовали их ожиданиям? Вас принимали или критиковали по малейшему поводу, поддерживали или наказывали, как к Вам относились, когда что-то не получалось? Если к ребенку выдвигают требования, несоизмеримые с его возрастом, или постоянно требуют максимальных результатов, у него повышается уровень тревожности. И даже то, что он мог бы легко сделать в обычном состояние, не получается при сильном внутреннем напряжении.

Такое отношение значимых взрослых способствует снижению самооценки и уверенности в себе. Сначала это родители, затем воспитатели и учителя. В результате уже во взрослом возрасте человек наказывает сам себя за малейшее несоответствие идеалу. Это происходит автоматически, так как образ Карающего Родителя давно нашел свое место в психике человека и имеет влияние на его чувства и мысли.

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Что можно сделать, чтобы снизить страх ошибки? В тот момент, когда Вы поняли, что ситуация выходит из-под контроля, задайте себе вопросы: «Что страшного произойдет, если у меня не получится задуманное?», «Если бы это случилось с другим человеком, я бы начал хуже к нему относиться?», «Как эта ошибка повлияет на мою жизнь в целом?», «Я этот случай буду помнить лет через 10?»

Обычно ситуация у перфекционистов не соответствует тяжелым переживаниям, которые разъедают изнутри. Они ставят перед собой нереалистичные цели. И либо уважают себя за то, что достигают их, либо, в случае провала, чувствуют себя непоправимо дефективными, а не людьми с присущими им слабостями. Важно принять свое человеческое несовершенство, для этого нужно проделать непростую работу над собой. Но оно того стоит.

У Психолога » Страхи, тривоги, фобії » Страх совершить ошибку
психолог

Оцінка публікації
сподобалося: 2 з 2 оцінювачів
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія strahi Усе про Тривожність і як її подолати. №4. 3 способи подолання тривожності.

Існує багато альтернатив та шляхів подолання тривожності. Варто розуміти що те, що працює для одного, можливо не спрацює для іншого, тому важливо визначити саме той спосіб, який підходить найбільше для вас. Я даю вам кілька способів, щоб ви змогли

психологія strahi Соціальна тривожність або соціальна фобія: причини, прояви та лікування

На перший погляд здається, що виявити у себе прояви соціальної фобії дуже просто, проте на власному досвіді я впевнилася у тому, що це не зовсім так. Адже людина із соціальною тривогою не обов’язково постійно сидить вдома. Для деяких людей стресовим є будь-який соціальний контакт, для інших проблемними стають

Усі публікації розділу Страхи, тривоги, фобії ᐉ

 
Обговорення "Страх совершить ошибку"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr