Валентина Василівна 11 хвилин тому: Сублімація
» Самопізнання » СублімаціяДуже часто в житті ми стикаємося з ситуаціями, які викликають у нас бурхливі емоції. У нас з'являється енергія, яка перенапружує нашу психіку. Якщо не скерувати цю енергію, вона може стати руйнівною, як для нас, так і для наших близьких.
На допомогу нам приходить сублімація. Цей термін вперше ввів Фрейд. Він пояснював, що наші низинні почуття, пристрасті та бажання піддаються переробці у соціально схвалювані та моральні вчинки.
Сублімація дпомагає скерувати енергію та захистити психіку від краху, уникнути внутрішніх конфліктів, неврозів, а також від асоціальних чи протиправних вчинків.
Приклад позитивної сублімації:
Людину бісить її керівник. Він викликає сильні негативні емоції, що його хочеться вдарити. І ця людина йде в спортзал і скидає весь негатив, всю свою агресію там.
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
Приклад негативної сублімації:
Людина зненавиділа свого батька, бо він покинув їх з мамою. І йому дуже хчеться сказати йому, який він козел. Але водночас він його любить. Тому він скеровує свою агрессію на себе, він п'є, майже не спілкується з людьми, він руйнує своє життя.
В психоаналізі це виглядає так:
Ід (несвідоме) бажає висказати батьку усе погане, що він про нього думає.
Супер-Его (мораль, совість) - "не можу, бо люблю батька, бо пам'ятаю як ми з ним в дитинстві грали у футбол"
На рівні (Его свідомість) відбувається конфлікт - "може це я винний, я був поганим сином, тому заслуговую, те що батько пішов - ЗАСЛУГОВУЮ ПОКАРАННЯ"
Вважається, що сублімація -- це несвідома компенсація, того, що людина не може мати. Ми не завжди усвідомлюємо наші внутрішні конфлікти, тому спостереження за собою, може бути корисним. Наприклад, людина обирає кіно і серіали про друзів і пригоди, це компенсує нестачу спілкування і подій у реальному житті.
Ребенок внутри нас Детские режимы являются врождёнными и универсальными, так как есть в каждом из нас. Фактически они есть ответной реакцией ребенка на те события, которые происходят с ним в детстве. Не смотря на то, что они называются "детские", взрослые тоже их испытывают.
Почему я чувствую себя брошенным? Хотя человек и испытывает глубокую потребность быть принятым и любимым, он подсознательно провоцирует отвержение в свой адрес, будучи убежденным, что рано или поздно ему все равно придется встретиться с ним, ведь так было в детстве.
запитати психолога онлайнСублімацію можна навчитись використовувати собі на користь. Для цього потрібно розвивати свою свідомість -- дихальна гімнастика, медитація, щоденник рефлексії.
Усвідомлення свого болю, травм, агресії, усвідомлення Ваших недосяжних бажань, це перший крок на шляху до внутрішньої гармонії.
Додано на сайт 2023-10-30 в 14:20:17
Опубліковано на сайті 10-11-2023
» Самопізнання » Сублімація
