О связи работы мозга и психотерапии

Как работает наш мозгО связи психоанализа и нейропсихологии. И почему и в каких случаях важно пройти курс психотерапии. Давно хотелось написать об этом. Это мои размышления, на истину в последней инстанции не претендую.

Итак, некоторое время назад я задумалась, что же происходит на физическом уровне у человека, который проходит курс психотерапии. И почему происходят изменения. Конечно, я знала теорию психоанализа, в котором работаю. Но на сегодняшний день, почему то биология, медицина слишком оторваны от психотерапии. И тем более психотерапия от нейропсихологии. Поэтому мне мало было просто психоаналитического обьяснения. Я стала искать.

И оказалось, что исследования в области работы мозга прекрасно накладываются на психоаналитическую теорию. А именно о том, что большинство наших процессов и действий автоматичны и бессознательны. Т.е. получалось, что мы таки не хозяева в собственном доме. И не мы управляем собою. И делаем то, что наш мозг счел целесообразным для выживания. А это может быть не совсем то, что мы считаем лучшим для себя. И действия такие вырабатываются в соответствии с нашими жизненными условиями и ситуациями. Но! Существует небольшой промежуток времени между нашим бессознательным решением и действием, точка, в которой что то можно осознать и изменить. А также, последние исследования показывают, что наш мозг пластичен и может менятся. В любом возрасте. И что важно, такие изменения становятся возможны в состоянии умеренного стресса. В то время как в состоянии сильного стресса мы теряем способность критически мыслить, ибо все силы организма и, в частности, мозга, брошены на задачу выжить. И что мозг сочтет сильным стрессом, тоже зависит от личной истории. К примеру, люди, которым не создали в раннем детстве достаточно безопасные условия, живут в постоянном стрессе. И чтобы выжить, для того, чтобы снимать внутреннюю тревогу и боль, подсажены на внутреннюю наркоманию - систему. эндогенных опиатов. На ту же систему к слову, "подсажены" героиновые и адреналиновые зависимые. Правда, с куда большим риском для жизни!

И что же получается? Получается, что часто мы даже не знаем, что сами создаем себе неприятные ситуации, и вообще саботируем изменения к лучшему. Только неосознанно, автоматически. Потому что мозг, исходя из какого то прошлого опыта, решил что нужно вот так выживать. Это может касаться любых симптомов и ситуаций. От алкоголизма до любовной зависимости. И разрешить проблему можно с помощью психотерапии.

Во время психотерапии, с помощью терапевта, становится возможным обнаружить свои автоматические, бессознательные действия и поменять их на более адаптивные. Потому что психотерапия как раз и создает условия умеренного стресса. А без участия другого мы не можем обнаружить наши бессознательные мотивы и неадаптивные действия, потому что психологические защиты слишком сильны и мы будем сами себе врать. Т.е. психотерапия меняет мозг и создает новые нейронные связи. Для меня это какая то магия и очень хорошая новость!

И когда нужна психотерапия?

читайте также:

Сам себе психолог или статья про Ответственность Многие люди склонны возлагать ответственность за происходящее на внешние факторы. Виноваты все кругом, жена, начальник, политика, судьба – все, но не Я.

Нарциссизм, формы проявления и базовая модель поведения Инструментальными убеждениями нарцисса являются императивы: «Я должен управлять ситуацией», «Я делаю все только правильно», «Я знаю, что лучше всего»...

Если мы замечаем, что попадаем в одни и те же ситуации, и это негативно влияет на качество нашей жизни. Это и есть показанием для исследования себя.

Так что, все истории про психотерапию как о "просто поговорить", уже вполне можно опровергнуть. Изменения происходят на физиологическом уровне, на уровне мозга. Создаются новые нейронные связи, меняются химические реакции. И это уже можно проверить исследованиями. Вполне материальными.

У Психолога » Самопознание » О связи работы мозга и психотерапии
психолог

понравилось: 2 из 2 оценивших
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии samopoznanie Смартфон вместо психолога? Могут ли приложения помочь чувствовать себя лучше

Подыскивая себе психологическое приложение, пользователь должен помнить базовые вопросы, на которые надо ответить в ходе работы с любой проблемой: 1) что со мной ?; 2) можно ли это изменить ?

статья по психологии samopoznanie Почему - мы знаем, что нужно сделать, но не делаем?

Каждый человек сидя вечером вспоминает про те вещи, которые неплохо было бы сделать: начать правильно питаться, сходить в зал, начать читать профессиональную литературу, спать по восемь часов, учить английский, начинать рабочий день с самых важных

Все публикации раздела Самопознание >>

 
Комментарии к "О связи работы мозга и психотерапии"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr