Стрессоустойчивость (Харків)

Тренинг будет полезным для всех, кто хочет научиться эффективно управлять стрессом: сохранить и укрепить собственное психическое здоровье, повысить свою устойчивость к различным стрессовым ситуациям; для тех, кто хочет двигаться к своим жизненным целям, не испытывая негативных последствий стрессов, переутомления и не разрушая своего здоровья.

Стресс — это перенапряжение систем организма. Стресс возникает по разным поводам и без всяких поводов. В условиях неопределенности мы боимся неизвестности, заполняем ее своими страшными фантазиями. Что будет? Чем это кончится? Наш организм в состоянии стресса дает сбои, но нам не хватает психологической компетентности справится со стрессовыми ситуациями.

Тренинг направлен на формирование навыков преодоления негативных эмоциональных состояний, которые являются сопутствующими стрессу.

В процессе работы формируются:
1. Навыки управления телом.
2. Навыки регулировки дыхания.
3. Умения снимать эмоциональные напряжения при возникновении стрессовых ситуаций.
4. Также проводится психологическая работа с прошедшими стрессовыми ситуациями и реагированием личности на них.
5. Осуществляется проработка проблем, связанных с физическим состоянием личности.
В основе программы:
• когнитивно-поведенческая психотерапия;
• гештальт-терапия; телесно-ориентированная терапия;
• НЛП; аутогенная тренировка
• символдрамма, психодрамма.

Длительность программы: 3 встречи. 1 встреча – 4 часов работы.
Частота занятий - 1-2- раза в месяц. Стоимость 250 грн за день.

Офис находится по адресу: г.Харьков ул. Серповая, 4 рядом со ст. метро Научная.