Зависимость. Виды и критерии зависимого поведения. Можно ли избавиться от зависимости?
Термин зависимость означает навязчивое влечение, которое подталкивает к определенному виду деятельности с целью получения удовольствия и достижения определенного уровня психологического комфорта.
Различают виды зависимости:
- Физическая зависимость – возникает при длительном употреблении и зависимость считается физической, если наблюдается так называемый «синдром отмены» при прекращении приема какого-либо вещества (зависимость от еды, лекарств, алкоголя, наркотических веществ и т.д.)
- Нехимическая зависимость (так называемая эмоциональная зависимость) – когда наблюдается навязчивое желание определенного вида деятельности, которое связано с получением эмоций и переживаний (игровая зависимость, интернет зависимость, зависимость от компьютерных игр, тату-зависимость и т.д.)
Любая зависимость сопровождается синдромом психической зависимости. Другими словами человек, имеющий зависимость, постоянно думает о предмете зависимости, при этом ощущает подавленность и неудовлетворенность, однако ощущает подъем настроения при предвкушении, когда идет на поводу у своей зависимости.
Чаще всего психическая зависимость является основой зависимого поведения и именно из-за психической зависимости случаются рецидивы при прохождении лечения от зависимости.
О зависимости можно говорить, когда у человека наблюдается сочетание физиологических, поведенческих и умственных явлений, при которых употребление вещества или стиля поведения начинает занимать первое место в системе ценностей человека. Основной характеристикой синдрома зависимости является очень сильная потребность принять психоактивное вещество или очень сильное желание определенного вида деятельности.
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
Как правило зависимость сопровождается аддиктивным поведением. Аддиктивное поведение – это деструктивное поведение, с помощью которого человек пытается уйти от реальности, меняя свое психологическое состояние с помощью приема веществ или определенного вида деятельности. Как правило, такое поведение сопровождается переживанием сильных эмоций, которые приносят ощущение удовольствия. Однако аддиктивное поведение разрушает как самого зависимого человека, так и его окружение. Например, в ситуации игровой зависимости – страдает не только зависимый человек – тот кто играет, но и семья, которая отдает его долги.
Виды зависимого поведения могут переходить друг в друга, при этом зависимость остается, поскольку часто человек имеет предрасположенность к зависимому поведению и зависимым отношениям, которая была сформирована в детстве.
Например, человек, который бросает курить, начинает больше есть, пытаясь найти удовольствие от приема пищи, таким образом, пытаясь компенсировать чувство внутреннего раздражения и дискомфорта.
Существует много различных видов зависимостей, при этом у любого зависимого поведения можно наблюдать одинаковые критерии и схемы поведения.
Критерии наличия зависимости:
- Наличие цикличности – это как часто человек нуждается в объекте зависимости. Сначала человек имеет сильное и непреодолимое желание контактировать с объектом зависимости и это сопровождается определенными переживаниями, затем фаза контактирования (например употребление алкоголя), затем наступает расслабление. Например, если это алкоголь, то как часто человек употребляет и какой период времени новое желание принять алкоголь не возникает. Длительность цикла имеет индивидуальный характер.
- Человек пытается уйти от реальности и забыть о своих проблемах с помощью собственной зависимости.
- Получение позитивных эмоций только с помощью зависимого поведения, то есть у человека нет других способов ощутить удовлетворение и расслабление, кроме как, например, принять наркотики, принять алкоголь, переедать или играть за компьютером.
- Большая ценность объекта зависимости, то есть человек может всем жертвовать только ради того, чтобы контактировать с объектом зависимого поведения, например человек, играющий в казино, может заложить дом, где живет его семья, для того чтобы продолжать играть далее.
- Увеличение толерантности и увеличение дозы – со временем зависимому человеку, чтобы получить удовлетворение требуется все больше и больше контактировать с объектом зависимости, иначе не наступает комфорт.
- Синдром отмены – когда нет возможности контактировать с объектом зависимости, человек чувствует дискомфорт, раздражение и навязчивое желание срочно от этого избавиться от этого дискомфорта.
- Проблемы с окружением – имея сильную зависимость, человек втягивает в созависимые отношения и все свое окружение, поэтому начинаются конфликты и проблемы в отношениях как дома, так и на работе.
- Рецидивы - при попытках расстаться с объектом зависимости возникают срывы и возврат к старому привычному зависимому поведению.
- Психосоматические осложнения – появляются проблемы с физическим и психическим здоровьем. Часто развиваются депрессии, неврозы, нарушения сна и др., что сказывается на качестве жизни человека.
Зависимость от любви Любовная зависимость - это отношения, характеризующиеся навязчивой эмоциональной фиксацией личности на...
Игромания. В чем опасность и как избавиться от игромании? В отношении игромании, лудомании существует много мнений – одни говорят, что игры улучшают реакцию, повышают скорость принятия решений, улучшают навыки коммуникации в случае онлайн игр, развивают логику, обучают долгосрочному планированию...
запитати психолога онлайнСамые распространенные виды зависимого поведения от химических веществ:
- Алкоголизм – зависимость от приема спиртного
- Наркомания – зависимость от наркотических веществ
- Курение
Самые распространенные виды зависимого поведения эмоциональные, не зависящие от химических веществ:
- Лудомания – азартные игры
- Эротическая, любовная и сексуальная зависимость
- Трудоголизм
- Шопоголизм
- Интернет –зависимость
- Пищевая зависимость- переедание и голодание
- Клептомания
Избавиться от зависимости сложно, поскольку на ранних этапах развития зависимости человек может не знать или не замечать собственного зависимого поведения. Однако при усилении зависимости меняется качество жизни и человек не может жить так, как ранее, он сам от себя не зависит и не может контролировать себя. Даже на этом этапе человек часто думает, что может самостоятельно справиться с зависимостью и поэтому за помощью к специалисту не обращается. Уже на следующем более позднем этапе, когда меняется качество жизни близких людей, то, как правило, именно они заставляют обратиться за помощью в преодолении зависимого поведения. Однако избавиться от зависимости возможно только тогда, когда человек сам захочет это сделать, когда он будет готов работать над собой и преодолевать все рецидивы и сложности, которые будут возникать на пути выздоровления. Избавиться от зависимости возможно, если быть готовым потратить немало времени и усилий, чтобы пройти этот сложный путь и научится получать удовольствие от жизни разными новыми способами.
Удачи вам!
Опубликовано 2016-02-02
Последнее редактирование 2019-06-30 в 21:05
Опубліковано на сайті 02-02-2016