Выражаем эмоции

Как может быть выражена эмоция?

⠀

Главный принцип – абсолютно любую из них, как негативную, так и позитивную, нужно показывать наиболее ясно, четко, полно, честно.

⠀

Для каждой эмоции у нас есть три способа выражения:

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

⠀

1⃣Невербальный. В виде позы, мимики, жестикуляции, интонации голоса.

Таким образом, мы обеспечиваем «заразительность» эмоций. Собеседник воспринимает наше состояние, у него активизируются зеркальные нейроны и он наш тембр голоса и поведение копирует на микроуровне. То есть – испытывает эмпатию.

Фактически этот способ занимает до 70 % при передаче информации. Но лучше, если он будет порядка 33 %. Если же он недоразвит или переразвит – вы не точно доносите информацию. Вас не всегда понимают, а пытаться догадаться что вы действительно чувствуете никто не будет. Из-за этого возникают недоразумения и кривотолки.

⠀

2⃣Вербальный. В виде слов.

читайте також:

Что такое эмоциональный интеллект и как его развивать. Способы развития эмоционального интеллекта. Развивать эмоциональный интеллект у ребенка можно несколькими способами.

Поверить или предать? О стыде и о форме работы со стыдом Смысл терапии - помочь клиенту научиться распознавать и уважать свой внутренний мир. Открыть в себе любовь-агапе - часть профессионализма терапевта.

запитати психолога онлайн

Во избежание непонимания нужно уметь выражать эмоции словами.

«Я злюсь». «Я тебя люблю» – эта информация четкая, понятная и собеседник вынужден будет на неё реагировать.

Чем больше доля вербального – тем лучше. Ведь когда вместо камня в другого человека полетело слово – возникла цивилизация.

⠀

3⃣Поступки.

Отношения строятся не только за счёт «бла-бла-бла», но и за счет того, что делаем по отношению друг к другу. Если дела расходятся со словами – перестаём доверять. Понимаем, что человек – балабол. Ненадежный и непорядочный. Поэтому эмоции обязательно должны выражаться в поступках. По ним мы смотрим: адекватно ли его поведение; строить с ним отношения или нет.

⠀

Если вы в основном выражаете то, что чувствуете, невербально или в виде поступков, значит у вас очень низкий уровень осознания эмоций.

⠀

❗Максимум эмоций нужно выражать в вербальной форме. Но идеально, чтобы все способы были развиты равномерно – по 33% каждый.

Опубликовано 2020-08-04 в 15:49:44

Опубліковано на сайті 04-08-2020

» Почуття й емоції » Выражаем эмоции