Выражаем эмоции

Как может быть выражена эмоция?

Главный принцип – абсолютно любую из них, как негативную, так и позитивную, нужно показывать наиболее ясно, четко, полно, честно.

Для каждой эмоции у нас есть три способа выражения:

читайте также:

Как справиться с чувством вины и тревоги? Тревога и вина - 2 чувства, которых я старательно могу избегать, потому что они могут быть неприятными и даже - невыносимыми. Почему они возникают? И как с ними быть? Тревога возникает только в отношении будущего

Театр одного актёра Или О способности быть разным Управление эмоциями, поведением, чувствами. Психолог о ролях.

1⃣Невербальный. В виде позы, мимики, жестикуляции, интонации голоса.

Таким образом, мы обеспечиваем «заразительность» эмоций. Собеседник воспринимает наше состояние, у него активизируются зеркальные нейроны и он наш тембр голоса и поведение копирует на микроуровне. То есть – испытывает эмпатию.

Фактически этот способ занимает до 70 % при передаче информации. Но лучше, если он будет порядка 33 %. Если же он недоразвит или переразвит – вы не точно доносите информацию. Вас не всегда понимают, а пытаться догадаться что вы действительно чувствуете никто не будет. Из-за этого возникают недоразумения и кривотолки.

2⃣Вербальный. В виде слов.

Во избежание непонимания нужно уметь выражать эмоции словами.

«Я злюсь». «Я тебя люблю» – эта информация четкая, понятная и собеседник вынужден будет на неё реагировать.

Чем больше доля вербального – тем лучше. Ведь когда вместо камня в другого человека полетело слово – возникла цивилизация.

3⃣Поступки.

Отношения строятся не только за счёт «бла-бла-бла», но и за счет того, что делаем по отношению друг к другу. Если дела расходятся со словами – перестаём доверять. Понимаем, что человек – балабол. Ненадежный и непорядочный. Поэтому эмоции обязательно должны выражаться в поступках. По ним мы смотрим: адекватно ли его поведение; строить с ним отношения или нет.

Если вы в основном выражаете то, что чувствуете, невербально или в виде поступков, значит у вас очень низкий уровень осознания эмоций.

❗Максимум эмоций нужно выражать в вербальной форме. Но идеально, чтобы все способы были развиты равномерно – по 33% каждый.

У Психолога » Чувства и эмоции » Выражаем эмоции
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии chuvstva-emotsii Шесть причин простить обиды

Механизм возникновения обиды предельно прост: наши ожидания, предположения и планы не совпадают с реальностью. Обида - реакция на несправедливо причинённое огорчение, оскорбление.  Включает в себя гнев к обидчику, жалости к себе, отчаяние от неоправд

статья по психологии chuvstva-emotsii Когда твой партнёр - эмоциональный туалет

Всё чаще приходится сталкиваться с тем, что, начитавшись информации о том, что подавлять эмоции вредно и их важно сразу «отреагировать», многие воспринимают эту информацию буквально.

Все публикации раздела Чувства и эмоции >>

 
Комментарии к "Выражаем эмоции"

Комментариев: 1.

Прелестно!

Чудесно!

...один вопрос: где купить эмпатонометр, или как он там называется, ну чтобы с выделением процентного соотношения эмоций не ошибиться?

::lolol::

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr