Зависимости. Коротко о главном

» Поведінкові та емоційні залежності » Зависимости. Коротко о главном

Коротко о зависимостях

В наши дни, во время всемирного экономического кризиса и напряженной политической обстановки, актуальность проблемы патологических зависимостей значительно возрастает. Количество людей, страдающих этими расстройствами влечений постоянно увеличивается. В данной статье мы попробуем понять, почему так происходит, с кем, и как освободиться от психологической зависимости. 

В современной литературе, патологические психологические зависимости принято делить на 2 большие группы – химические и эмоциональные. Основными составляющими первой являются наркомания, алкоголизм, курение, токсикомания. Ко второй группе принадлежат, например, слияния (зависимость от человека), игромания, интернет-зависимость, зависимость от работы, и еще много других.

В основе всех зависимостей лежит желание человека удовлетворить некие (определенные, зачастую неосознаваемые) потребности. Таким образом он находит способ восполнить «недостающую» часть себя, получает удовлетворение, облегчение, снимает напряжение, уходит от стресса. Но так происходит не всегда. Со временем, положительные эффекты такой замещающей активности превращаются в отрицательные. Человек уже не может существовать без объекта зависимости, он становится все более апатичным, раздражительным, печальным, подавленным, неуверенным, «пустым», испытывать психологические и физические страдания в условиях его отсутствия. Вследствие этого, человек попадает в замкнутый круг, выбраться из которого без сторонней помощи часто бывает нелегко.

Типаж зависимого человека

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Чтоб понять, кому свойственно попадать в зависимости, нам стоит обратиться к глубинным причинам последних. Проблема расстройств влечения берет начало в раннем детстве. Самая сильная зависимость человека припадает на первый этап его психосексуального развития (оральную фазу, по Фрейду), когда он полностью зависим от матери. В возрасте до 1,5 лет ребенок не понимает особого различия между собой и матерью, они составляют единый организм, продолжение друг друга, пребывают в симбиозе. В это время формируется эмоциональное принятие себя, базовое доверие к окружающим, миру. Психологическая травма, полученная на этом этапе, может сыграть очень важную роль в формировании зависимой личности. Не получив достаточно любви, заботы, внимания и ухода, в тонкой психической организации человека может сформироваться «дыра», которую он будет пытаться заполнить чем-то другим всю оставшуюся жизнь. 

Но процесс отсоединения ребенка от родителей не заканчивается в 1,5 года. В основном, он длится до окончания подросткового возраста. Следовательно, воспитание тоже играет очень важную роль. Есть три варианта родительского поведения, которые могут способствовать формированию зависимой личности.

1. Первый – гиперопека. Любящие родители, конечно, из самых лучших побуждений, иногда перегибают палку. Ребенок так и не научается отделяться от них и не способен построить четкие границы своего «я». Уровень раздражения ребенка растет, и может достигнуть критического. В результате чего, возможен внезапный вынужденный выход ребенка из таких со-зависимых отношений, который сопровождается травматизицией и большим риском попадания в другую зависимость.
2. Второй вариант деструктивного воспитания – игнорирование, либо физическое насилие. Дети, растущие в таких условиях, не получают должной эмоциональной поддержки, они не умеют разбираться в своих чувствах, пребывают в постоянном напряжении и стрессе, не могут найти выход своим негативным эмоциям и разрядку, что является благоприятным фоном для формирования зависимостей.
3. И, наконец, в зоне риска находятся дети, выросшие в семьях зависимых родителей. Ведь все мы учимся жизни, смотря на наших родителей и значимых людей, и их поведение является очень важным фактором, оказывающим на нас огромное влияние.

Как избавиться от зависимости 

Можно выделить три важных этапа на пути к освобождению от зависимости:

1. Желание это сделать играет основополагающую роль. Ведь, если человек не хочет избавиться от зависимости, то никакие медикаментозные и психотерапевтические вмешательства ему не помогут. 
2. Определить причину. Важно понять, какую потребность замещает зависимость, что именно мы получаем, благодаря своему аддитивному поведению. У каждой зависимости есть своя функция, определив которую, мы сможем разобраться как получить желаемое другим путем.
3. Принять на себя ответственность. Осознать, что аддитивное поведение является следствием вашего личного выбора, а не результатом обстоятельств. Человек делает тысячи выборов каждую минуту своей жизни, и несет ответственность за каждый из них. 

Конечно, эти три пункта не являются панацеей и решением всех проблем в борьбе с зависимостью, но они могут указать верное направление на этом длинном пути, со взлетами и падениями, который приведет вас к свободе. 

Опубликовано 2019-03-27 в 23:59

Опубліковано на сайті 27-03-2019

» Поведінкові та емоційні залежності » Зависимости. Коротко о главном