Question

21-02-2016

Доброго дня!)
У мене така проблема.
Я вважаю себе досить благополучною і щасливою (гарні стосунки з близькими, хоч і бувають конфлікти; класні друзі; улюблена справа). Але за темпераментом я - меланхолік, і попри те, що все гаразд, у мене бувають періоди досить сильної тривожності.
Я помітила, що зазвичай, коли я зайнята чимось цікавим і багато працюю (перед сесією абощо), все окей. Частіше страхи і неприємне відчуття на душі бувають на канікулах. Я трошки іпохондрик, але не так, щоб дуже. І загалом часто роблю з мухи слона.
Мені здається, що я досить болісно реагую на стреси - наприклад, коли кілька тижнів тому у мене нахабно вкрали телефон у маршрутці, я піввечора плакала, і якби не підтримка рідних, було б просто нестерпно.
Часом мені здається, що я неадекватна(

Питання у тім, чи є це нормальними особливостями темпераменту, з якими я зможу впоратись сама, чи потрібна допомога психолога?
Загалом я можу з цим жити, я вже знаю з досвіду методи самодопомоги, коли емоції через край.
Але чи не буде це закриванням очей на проблему? Раптом це все йде до гіршого, і краще звертатись до спеціаліста одразу?

Дуже дякую наперед)

Вопрос от: Felicidad; Возраст: 19

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

23-02-2016 22:22:38Дополнение от автора

Дуже дякую за відповіді, ви насправді допомогли)

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Марина Юрьевна Равчеева (Одесса) · Answer 1 · 2016-02-22 11:44:51

Здравствуйте. Вызывает уважение Ваша искренность, смелость, чувствительность к себе и к окружающим Вас разным процессам, а также желание больше понять про себя и относится ко всему более осознанно. Это я так увидела. ) Тревога- это скрытое возбуждение. Но мы в одиночку не всегда можем обнаружить- про что она, тревога ? Вы пишите, что когда заняты интересным делом или много работаете- не тревожитесь. А на каникулах возникают страхи и неприятные чувства. Вот об этом хорошо бы говорить с психологом, исследовать эти чувства и страхи. Мы, люди, существа социальные, и полностью обеспечить себе поддержку мы никак не можем. Нам нужна поддержка извне. Например, мы же не сможем утолить свой физический голод, съев какую-то часть своего тела .) Так и с ментальным голодом и поддержкой.Нужно получать это из внешнего мира. То, что к Вам иногда приходит мысль :" А адекватна ли я ?", - это нормально. Она приходит, я уверена, ко всем людям. Да и реальность нашу сейчас трудно назвать полностью адекватной. Взять хоты бы случай, когда у Вас несколько недель назад нагло украли мобильник в маршрутке. Это адекватно ? За помощью к психологу обращайтесь обязательно. Она сейчас нужна каждому человеку. Это очищение от разных мучающих нас страхов и навязчивостей, исследование и осознавание разных чувств. Умение обнаруживать их, выдерживать , не рассыпаясь при этом, находить приемлимую форму для высказывания их другому человеку. Это придает внутреннего спокойствия и уверенности в себе. Удачи Вам !

Максим Константинович Хрещик (Киев) · Answer 2 · 2016-02-23 18:10:18

последите за собой. Если вы часто замечаете негатив и тревожитесь по любому поводу - это тревожный сигнал.

Если у вас бывает это периодически и не мешает заниматься любимым делом. успешно учиться и чувствовать вкус жизни - значит пока не время обращаться к психологу)

Но Психолог начинает работать не только когда всё плохо. у меня есть много клиентов, которые чувствуют себя в гармонии с близкими. занимаются любимым делом, но обращаются ко мне что бы стать еще более стойкими перед стрессами, найти в себе ресурс жить ярче. Если вам этого хочется - напишите мне и мы договоримся о консультациях)

Чи нормально тривожитись? До якої міри це нормально?