Question

17-09-2017

Здравствуйте. Мне 28 лет. Сколько я себя помню, меня мучают тревожные мысли. Я постоянно боюсь что случится что-то ужасное. Я боюсь всего: заболеть, измены, предательства, осуждения, быть отруганной, несчастных случаев, нападений. И эти страхи воплощаются в конкретный сценарий, как продолжение или дополнение реальных событий. Я на столько верю в эти сценарии, что связываю с ними любую мелочь. Сильно переживаю и расстраиваюсь будь-то я ЗНАЮ что это произойдет, или произошло. Особенно сильно мучает ревность и страх быть взрослой.
Я уже давно плохо сплю, мне сложно заснуть, иногда я просыпаюсь среди ночи и не могу снова уснуть. Мне снятся кошмары основанные на моих ужасных сценариях. Иногда мне просто снятся тревожные но не связанные с реальной жизнью сны. А вот хороших снов, я не вижу с детства.
На учебе или работе меня терзают одни страхи, а когда я отдыхаю- другие. Но состояние не улучшается даже от продолжительного отдыха. Мозг будь-то постоянно на стороже. Я себя чувствую как на войне с реальностью, я ужасно от этого устала. Мне лень следить за парнем, мне не хочется быть дотошной или брезгливой, но я не могу себя исправить, когда тревога нарастает- я не вижу что мои страхи абсурдны.
Со временем мне становится хуже. Раньше я могла выступить перед публикой и скрыть свою тревогу, а сейчас, даже когда я просто говорю с человеком которого побаиваюсь, у меня возникает паническая атака, что, в основном, вызывает негативное впечатление обо мне.
У меня нет друзей. И я боюсь что и парень может от меня сбежать.
Мне постоянно грустно. Я очень страдаю и всегда пытаюсь найти человека, который меня от всего защитит, потому что чувствую себя беспомощной.
Мне нужно искать работу, а мне страшно снова оказаться с обществе людей которые меня презирают. Люди стараются не замечать меня. Не считаются со мной. Я везде и всегда самая последняя, сначала все- потом я. Причем у меня совсем не слабый характер, я просто боюсь людей.
Что со мной? Я больна? К кому мне лучше обращаться, к психологу или психиатру?
Неужели так будет всю мою жизнь?... Это возможно вылечить? И как? Мне придётся постоянно пить таблетки?

Вопрос от: Алисия; Возраст: 28

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) · Answer 1 · 2017-09-17 23:41:28

Здравствуйте. Вам лучше обратиться к психотерапевту. Хорошие результаты в работе с тревожными расстройствами имеет когнитивно-поведенческая терапия. Вам следует понимать, что терапия может продлиться от 2-х месяцев до года, т.е. это не быстро, но зато может избавить Вас от расстройства. В принципе можно обратиться и к психиатру и он будет лечить лекарствами, что не всегда хорошо. Если психиатр окажется "хорошим" то он также порекомендует обратиться к психотерапевту и пройти курс психотерапии. Кстати психотерапии можно проходить и по Скайпу, что в случае с тревожными расстройствами является большим плюсом. Всего хорошего.

Екатерина Ковальчук (Одесса) · Answer 2 · 2017-09-18 11:42:32

Здравствуйте. Рекомендую психотерапию, она хорошо помогает при Ваших симптомах, которые Вы описываете. Часто психотерапевты работают в паре с адекватными психиатрами, которые при необходимости смогут прописать поддерживающее временное лечение. Просто для того, чтобы Вы выспались и набрались сил. Если можете - то лучше приезжайте на сессии лично.

Марія Романівна Клименко (Львів) · Answer 3 · 2017-09-18 12:53:05

Здравствуйте.
В начале работы психологу или психотерапевту нужно будет выяснить: это у Вас такой специфический тип характера - тревожный (как способ "жизни в мире") или эти тревожные состояния и панические атаки стали развиваться гораздо ярче после какого-то жизненного момента (совокупности тяжелых жизненных ситуаций). Тревожные черты характера часто сопровождают личность на протяжении всей жизни. Однако когда это препятствует нормальному существованию - возникает сильная проблема.
Не сопровождает ли эта тревога еще какое-то другой феномен.
Как Вы можете описать свое физическое состояние сейчас? Что вызывает у Вас положительные эмоции? (если такое возможно на данном этапе). Происходят ли хоть какие-то изменения в Вашем самочувствии?
Вы написали мысль о ревности и страхе быть взрослой. Мне это складывается в нерешенный вопрос зависимости в развитии личности.
Тревога в этом случае может быть парализующей вещью, вызванной бессознательным конфликтом: желание самоутверждения себя как личности и инфантильной зависимости. Об этом мне говорят также тенденции к поиску помощи (чтобы кто-то защитил) и страдания Вашего самоуважения.
В любом случае трудно делать выводы "онлайн". Важно проконсультироваться со специалистом для большего понимания того, что происходит.Психотерапевт будет способен распознать критичность Ваших переживаний. И если нужно, учитывая Ваше желание - направить еще и к психиатру.
Сочувствую вашему состоянию.

С уважением,
М.К.

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 4 · 2017-09-18 14:07:23

Здравствуйте! Скорее всего, в Вашем случае будет эффективна когнитивно-поведенческая психотерапия. Предварительная консультация хорошего психиатра также необходима. Обращайтесь за помощью к психиатру и психотерапевту, лучше проконсультируйтесь у нескольких специалистов, прежде чем соглашаться на лечение.

Мучают тревожные мысли.