Тетяна Артеменко (Черкассы) 09-10-2019 11:32:46

Первое, что приходит в голову, это смена каких-то убеждений, которые высасывают энергию, потому что их трудно реализовать связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Тетяна Артеменко (Черкассы) 09-10-2019 11:41:39

И про график тоже можно поговорить. А про убеждения - это ваши представления про то, как все должно быть и как все работает. Мне показалось, что у вас много тревоги про ваших деток, особенно про их мотивацию неправильную связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Екатерина Ковальчук (Одесса) 09-10-2019 11:51:51

Добрый день! Отчего именно устаете? Куда уходит Ваша энергия? Напишите список связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Екатерина Ковальчук (Одесса) 09-10-2019 12:09:46

Как думаете, как долго ещё протяните в «простой и обычной бытовухе»? Когда последний раз отдыхали? Уделяли себе время? Вы знаете, что вдохновляет Вас? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Екатерина Ковальчук (Одесса) 09-10-2019 12:16:40

Вам этого хватает, чтобы восстановиться? Получаете прилив сил и энергии? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Екатерина Ковальчук (Одесса) 09-10-2019 12:23:36

Усталость может быть от удержания весовых чувств. Какие основные чувства Вы испытываете во время бракоразводного процесса? Что удерживаете? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Людмила Александровна Павлова (Киев) 09-10-2019 12:31:04

То, что вы описываете, похоже на эмоциональное выгорание. Какой возраст ваших детей? Нравится ли вам работа? Какие сейчас взаимоотношения с мужем, на этой точке бракоразводного процесса? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Людмила Александровна Павлова (Киев) 09-10-2019 12:37:27

А что подтолкнуло вас к разводу и почему процесс длится так долго? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Екатерина Ковальчук (Одесса) 09-10-2019 12:39:04

Усталость - это не чувство. Она реакция организма. Важно понять, какие именно чувства у Вас накопились к мужу, к бракоразводному процессу, детям, бытовухе. Удерживание не выраженных чувств могут приводить к усталости, быстрой утомляемости. Даете ли себе возможность чувствовать? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Яна Валерьевна Музик (Киев) 09-10-2019 12:45:40

Я бы вам рекомендовала психотерапию. Это необходимо, когда происходит эмоциональное и физическое выгорание. Вам надо позаботиться о себе, терапия дает такую возможность. Не носить в себе переживания, а начать говорить о них, переживать, чувствовать. Это дает облегчение, ресурс, пространство для маневра. Потом сами найдете вектор, куда вам двигаться. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Павел Леонидович Басанский (Киев) 09-10-2019 13:02:08

Здравствуйте! Куда уходит Ваша энергия вполне понятно и видно - и Вам самой, и нам тоже. А вот чем наполняете себя, не совсем ясно. Книги, фильмы, друзья - это просто формы. И содержание? Каким содержанием и смыслами наполняете свою душу? И насколько Вас это питает? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Екатерина Ковальчук (Одесса) 09-10-2019 13:06:19

Ваш муж оставил Вас наедине с проблемами и Вы испытываете к нему только жалость? А где Ваша здоровая агрессия? Если Вы не хотите ее чувствовать - это не значит, что ее нет внутри Вас. На удерживание уходит оооочень много усилий. Есть такое понятие как алекситимия. Когда сложно распознать чувства, которые испытываете. Онлайн консультирования мало, чтобы Вы сразу за 1 раз нашли источники Вашей усталости. Я бы рекомендовала Вам подобрать хорошего специалиста и работать с Вашими чувствами. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Людмила Александровна Павлова (Киев) 09-10-2019 13:14:47

Сочувствую. Вам приходится контролировать очень много процессов в жизни. Это истощает. И поведение детей в какой-то мере тоже может быть реакцией на ваше состояние. Возраст у них не особо кризисный. Похоже, вы сейчас очень нуждаетесь во внимании и поддержке. Попробуйте обратиться к психотерапевту. Это может быть хорошей опорой в такой непростой период. Если в вашем городе это сложно обратиться лично или нет специалистов, работающих на родном языке ( а это желательно), можно поработать и он-лайн. Правда, попробуйте. Быть всегда сильной - большой груз. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Екатерина Ковальчук (Одесса) 09-10-2019 13:21:34

В этом то и дело. Не чувствовать ничего рядом с человеком, который способен выкручивать руки, тем более при детях. Где закопаны Ваши чувства, почему их «нельзя чувствовать». Здесь важно исследовать Вашу историю жизни. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Екатерина Ковальчук (Одесса) 09-10-2019 13:41:00

Вы указали бракоразводный процесс в список куда уходит энергия. Вопрос именно к Вам. Как думаете, почему туда сливаете много своих ценных сил? Что такого происходит там? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 09-10-2019 13:48:53

Добры день! Кто Вас может поддержать? Есть ли у Вас возможность поработать с психологом? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Екатерина Ковальчук (Одесса) 09-10-2019 14:04:30

по Вашим ответам не совсем понятно тогда, что Вы хотите. Куда уходит энергия знаете, где черпать ее тоже знаете. Попробовать исследовать Ваши чувства - сопротивляетесь. В чем именно нужна помощь? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Яна Валерьевна Музик (Киев) 09-10-2019 15:15:43

"Я пытаюсь самостоятельно не сойти с ума, но я не психолог и не знаю, возможно, очевидных вещей, которые могут мне помочь." ---я вам уже писала, что необходима помощь специалиста, психотерапевта. Это вы можете себе организовать? Позаботиться о себе таким образом? В переписке невозможно решить свои вопросы и проблемы. А со специалистом вы сможете обсуждать, говорить, чувствовать. Вы решаете проблемы с детьми, с их мотивацией. А им нужна мама, которая в ресурсе, счастливая и довольная, по-возможности. Друзья не всегда могут помочь, у них свои задачи и проблемы в жизни. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Екатерина Ковальчук (Одесса) 09-10-2019 15:17:53

Похоже, что у Вас есть ожидания на счет психологов, которые не совсем соответствуют действительности. У Вас есть еще ожидания к другим или, вот, например, к самому разводу. Вы знали, что это будет долгий процесс, но пошли на это. Присмотритесь к моей гипотезе о завышенных ожиданиях. Это про Вас? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи