Question

29-08-2021

Я поняла что слишком удобная для своих друзей. Всегда слушаю музыку, какую они включают, смотрю фильмы на их выбор, хожу в кафе/в места, куда они хотят. Конечно, они меня спрашивают типо «Давай пойдём туда-то..?» и я всегда отвечала хорошо. Мне казалось, что мне все равно куда идти что делать, и что в этом нет никакой проблемы. Но сейчас я осознаю, что у меня есть свои желания, которые мои друзья не поддержат.
Я хочу перестать быть удобной, но мне страшно. Как это можно сделать?

Вопрос от: Ира; Возраст: 19

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

29-08-2021 12:50:14Дополнение от автора

Здравствуйте! Спасибо за советы, буду пробовать!

29-08-2021 21:01:49Дополнение от автора

Забыла написать, что у меня такое чувство, что я неинтересная своим друзьям. Замечаю, что в большинстве они мне рассказывают что у них в жизни происходит и какие у них проблемы. Мне же кажется, что мне совсем нечего им рассказать, и когда я пытаюсь чем-то поделиться, мне кажется, что им это неинтересно. Я не знаю как с этим бороться.

29-08-2021 21:34:53Дополнение от автора

Я бы хотела пойти на личную консультацию с психологом и разобраться в этом, но сейчас нет возможности, поэтому хотелось бы самой как-то действовать.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Наталія Крилова (Ужгород) · Answer 1 · 2021-08-29 09:17:50

Здравствуйте, Ира!
Что Вы чувствуете, когда удобны для друзей? Что Вы ощущаете?
Что случится, если Вы прекратите быть удобной?

Анастасия Козакова (Киев) · Answer 2 · 2021-08-29 11:37:54

Здравствуйте, Ира!
Вы уже проделали большую работу, так как постепенно научились замечать и распознавать свои желания, и отделять их от желаний ваших друзей.
Дальше можно попробовать осознать, что стоит за вашим страхом. Вы пишете, что друзья вас не поддержат. Например, не поддержат, и что после этого должно произойти? Определённо это то, чего вы боитесь.
Дальше можно начать экспериментировать. Маленькими шагами делать что-то по своему желанию, даже заявлять о нём для начала, и внимательно смотреть, что после этого происходит, и как вы себя чувствуете. Всегда ли вас не поддерживают? Все ли? Какого рода вообще поддержка вам нужна? Можете ли вы удовлетворять свои желания без друзей? Например, вы хотите в кино, а друзья в парк. Вы в этот раз идёте самостоятельно в кино, а друзья - в парк. А в другой раз может быть по-другому)

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 3 · 2021-08-29 13:12:07

Доброго дня Іро! Ви пишете "Я поняла что слишком удобная для своих друзей." Насправді, така поведінка, це певною мірою "перекрита" ініціатива, бажання вирішувати проблеми. І, зачасти так буває, коли в дитинстві занадто батьки намагалися все вирішувати та всім керувати... Як склалися стосунки з батьками?

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 4 · 2021-08-29 21:24:06

Ваша проблема "виникла" не зараз. І без того, щоб не намагатися розібратися у глибинних причинах, ситуація не зміниться, як би Вам цього не хотілося... Щоб "перестать быть удобной" потрібно як мінімум перестати уникати "незручних" для Вас питань. Тому Ваше право: давати відповіді на серйозні питання і шукати причину чи "ковзати" по поверхні і залишатися на тому ж місці...

Ответ отредактирован автором 29-08-2021 21:25:50

Наталья Викторовна Луценко (Миргород) · Answer 5 · 2021-08-30 06:48:15

Добрый день.

цитата:

поэтому хотелось бы самой как-то действовать

То, что вы осознаёте свою "удобность"- это уже первый шаг. Теперь вам нужно внедрить в своё бессознательное новый образ себя. Для этого В РАССЛАБЛЕННОМ состоянии (т.е. мышцы должны быть расслаблены- можете использовать аутотренинг по Шульцу) начните представлять желаемый образ себя самой, словно вы уже стали такой- уверенной в себе, в чём-то настойчивой, целеустремлённой. Такие вот занятия периодически повторяйте, чтобы образ закрепился. Со временем вы начнёте замечать, что ваше поведение меняется- сначала в мелочах, а потом и более кардинально. Возможно, сменится круг общения, люди начнут относится к вам по другому. Удачи!

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 6 · 2021-08-30 17:08:40

Мені не хочеться Вас засмучувати, але проблеми на кшталт Вашої, самотужки не вирішуються... Тому, що це стосується підсвідомих установок, які одним лише усвідомленням не змінюються... А стосовно "сейчас нет возможности"... Так, ситуації бувають різними і людині може дійсно навіть не вистачати на хліб... Але, як правило, такі доводи ніщо інше, як несвідоме уникання вирішення проблеми... Коли людина насправді втомилася від того, що відбувається, одразу знаходиться і час і фінанси на терапію. Тим паче, що сама терапія може бути у межах однієї сесії - до п'яти зустрічей... Але, то Ваше життя...

Как перестать быть удобной?