Психологиня Екатерина Боровская Київ

Доброго дня.
З написаного Вами, я зрозуміла, що у мами вібулись серйозні зміни в житті: вийшла на пенсію та доглядає за пристарілою матір'ю. Якщо робота їй подобалась, вона проводила там багато часу та реалізовувалась, то вийти на пенсію і бути домогосподаркою досить важко. Якщо це так, то вашій мамі (можливо за Вашою допомогою) потрібно знайти речі, які її цікавлять, це може бути те, що було цікаво робити, та не вистачало на це часу (одним словом хобі), дуже допомагають при хандрі і депресії фізичні вправи, якщо не має можливості ходити в спорт зал, то це можуть бути піші прогулянки ввечері (швидкий/повільний темп) мінімум 1 год. Це покращить фізичний стан, покращить сон, підніме настрій. Можна звичайно допомогти Вашій мамі планувати справи (тайм-менеджмент), та це лише в тому випадку, коли вона цього бажає.
Другий фактор - догляд за пристарілою мамою. Ви не написали, що це за догляд (Ваша бабуся хворіє чи просто потребує додаткової уваги). Якщо бабуся хворіє і догляд вимагає від вашої мами багато часу, то можливо Вам з сестрою варто допомогти їй, найняти людину, яка буде виконувати частину роботи по догляду за старенькою. Чи самим надавати таку допомогу. Бо догляд за людиною похилого віку забирає дуже багато психічних сил, особливо, якщо є ще якісь амбіції та претензії у старенької, за якою доглядають. Ви написали, що у вашої мами немає такої підтримки від дітей як раніше. Звичайно, Ви не можете жити тільки тим, що робити щасливою Вашу маму. Проте підтримати добрими словами словами, іноді просто вислухати її, не повчаючи та не даючи порад (просто дати побідкатись); реальними справами, як то, побути з бабусею замість мами на декілька годин в тиждень (по черзі з сестрою).
Це те, що ви можете зробити самі, без спеціаліста. Але, все ж я порадила б Вам вмовити маму звернутись до психолога. У неї криза перехідного віку, коли змінюються приорітети і її ролі ( з працівниці на роботі в пенсіонерку, з активної мами з дітьми в маму ДОРОСЛИМИ сином та донькою, з доньки в опікунку старенької мами, яка стає як дитина в фізичних можливостях (а може статись і деменція)), коли варто переглянути цінності, змінити темп життя, примиритись та домовитись про поступки з чоловіком, з яким плануєш старіти. Це все серйозні виклики, з якими Вашій мамі доведеться впоратись, щоб мати мир в серці та позитивний погляд на сьогодення та на майбутнє. Самій це зробити важко, якщо Ви маєте багато терпіння та мудрості - допоможіть їй Ви, та краще щоб це зробив спеціаліст.
Бажаю Вам та Вашій мамі всього найкращого.