Психолог Алексей Петрович Карпов Київ метро Мінська

Доброго времени суток nik9db!
Внимательно прочитал вашу историю.Да,вы пережили сильный стресс судя по описанию вами вашего состояния и последствий. У вас произошел внутренний конфликт-ваша жесткая установка (-ки) (убеждение) что я должна понравиться сестре и само собой разумеется сестра моего парня должна общаться со мной, должна уделить мне внимание не реализовалась, в реальности этого не произошло. Отсюда стресс и свои индивидуальные признаки произошедшего.Что касается мотивов поведения сестры они неизвестны. Возможно она таким поведением хотела продемонстрировать свою значимость (хочу общаюсь,хочу не общаюсь:), может это ее невротический способ самоутвердиться ("смотри кто в доме хозяйка:)" или просто проявления ее инфантильности (капризности:), а может она таким образом хочет предъявить свои "злюки" брату (мало какие у нее с братом бывают войнушки:),тут гипотез может быть сколько угодно. Важно осознать что вы ей ничего не должны, у вас всегда есть выбор,вы свободный человек.Вы не обязаны соответствовать ожиданиям окружающих, осознайте, что у вас всегда есть выбор, это важно чтобы не привязывать себя к установкам "долженствованиям". Уважаемая nik9db у вас есть ресурс и положительный опыт общения (это очень здорово,есть на что опереться,этот опыт В ВАС:) Вспоминайте себя естественную и позитивную в общении:) Как вы это делали,что чувствовали,возвращайтесь к себе любимой:) Найдите специалиста, который проработал бы ваш негативный опыт с сестрой,страх не соответствовать ожиданиям окружающих, разобрались бы с жесткими установками к людям. Запишитесь на тренинг на тему коммуникаций, искусство общения, это хороший шанс ( в пространстве тренинга в группе) вернуться к себе естественной:) Успехов вам:)

Ответ отредактирован автором 30-04-2015 19:00:02

Доброго времени суток!
Умение заканчивать свои дела,значимость этой способности в жизни и в развитии человека трудно переоценить. Большой плюс Вам Katrin что вы осознаете, что это важно для вас, что нужно что-то делать и делать уже сейчас. Задайте себе полезные вопросы и найдите на них СВОИ ответы. Подсказываю вопросы: Какие дела для меня самые важные, какие можно сделать потом ? Например вы в день делаете самых важных пять (ваше число?:) дел, затем перерыв.Сколько времени вам нужно на перерыв? Чем интересным вы будете заниматься в перерыве или какое содержание отдыха? Чтобы восстановиться с силами (хотя если человеку интересно, у него энергии много:) усталости особо не чувствует:) и сделать другие менее важные дела (но все-таки дела:) и какое это будет ваше число менее значимых дел?
Конечно без внешних средств (они отличные помощники) не обойтись:) Используйте бумагу и цветные маркеры для записи своих дел и победных галочек после выполнения:) А может вам подойдут цветные стикеры, на которых вы будете писать свои дела и куда-то их крепить на видное место,а куда вы Katrin их будете крепить?:) И обязательно после выполнения дел похвалите себя: "какая я умничка, сделала полезные дела, полезный вклад в себя любимую:),а в моей будущей карьере ох как эти мои способности завершать дела пригодятся:)",ну и конечно же делитесь со своими родными и близкими тем что вы сделали, своими продуктами дел:) им это будет интересно!:) К примеру послушать вашим родителям или подругам как вы играете на гитаре, это же классно:) Успехов!:) У вас Katrin все получится:)

Ответ отредактирован автором 30-04-2015 17:19:54