Психологиня Олеся Викторовна Степаненко Харків метро Ботанічний сад

Проблема всегда в обоих. Вы ему даете стимулы, он вам выдает реакции на стимулы. Начнете давать другие стимулы он начнет выдавать другие реакции.
Мужчины обычно реагируют на женские истерики не так как нам бы этого хотелось. Ведь когда у женщины истерика она становится маленькой девочкой, а мужчине нужна взрослая женщина.
Вам нужно обратиться к психологу и когда изменитесь вы и мужчина ваш тоже изменится.

Для начала снизить требования к себе. Попробуйте написать свои желания по мере реальности их выполнения и каждый день делать малюсенький шажок.
Мы часто переоцениваем то что делают другие и недооцениваем свои поступки. Это про любовь к себе.
Лучший вариант обратиться к специалисту и тогда процесс пойдет.

Здравствуйте. Со страхами из детства конечно нужно разбираться, но сейчас вы находитесь в непосредственной близости от военных действий и угроза вашей жизни реальна. То что сейчас с вами происходит - это нормальная реакция на ненормальную ситуацию. Ваш дом для вас стал не таким безопасным местом, каким он был раньше. Видимо у вас не хватает ресурса чтобы справится с этой ситуацией. Первое что лучше всего сделать - это оборудовать безопасное место (у вас есть бомбоубежище), начните им пользоваться (это может быть то место где вы сможете приводить себя в чувство), обустройте его. Когда вас начинает накрывать станьте голыми ногами на пол, почувствуйте каждый пальчик ваших ног.
Сядьте, почувствуйте бедра и ягодицы которыми вы касаетесь стула, поерзайте на стуле.
Составьте список вещей которыми вам нравится заниматься и которые для вас являются ресурсными.
Заведите безопастных людей с которыми можно поговорить о своем страхе и которые будут просто слушать.
Рисуйте свои страхи.
Это то что вы можете делать самостоятельно, помощь профессионала конечно тоже необходима.