Сэлфхарм.Проблемы с родителями.
Добрый день,
то что вы переживаете, невыносимо сложно и больно, ваше желание снизить или заглушить эту боль понятно, только самоповреждения, как вы сами пишете, успокаивают ненадолго и вызывают новые проблемы. Есть намного более эффективные способы. Вам нужна диалектико-поведенческая терапия, специально разработанная для тех, кому сложно справляться с сильными эмоциями. Если сейчас нету возможности обратиться к психологу, хотя бы почитайте о дпт и эмоциональной нестабильности, и помните, вы не одна и многие другие люди с похожими на ваши проблемами смогли выкарабкаться.

Свободное время вызывает дискомфорт и раздраженность, вплоть до истерик и апатии
Добрый день,
Возможно, Ваша потребность быть постоянно занятой чем-то полезным выполняет для Вас определенную функцию? Возможно, вы таким образом защищаете себя? Защищаете от чего-то очень тревожного, с чем не хватает сил столкнутся. Но часто такая защитная деятельность вызывает внутренний протест, бывает неэффективной и начинает приносить проблемы сама по себе. Важно понять, от чего вы защищаетесь, обычно это приносит облегчение.