У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Обида и Выбор

У Психолога » Психологія відносин » Обида и выбор

Выбор сам по себе является решающим для содержания личности; благодаря выбору она погружается в то, что было избрано, — если же личность не выбирает, она увядает в самоизнурении.

С. Кьеркегор

 

Я  до сих пор так и не понял, зачем люди подолгу обижаются друг на друга. Жизнь и так непростительно коротка.

Боб Марли

Підберіть психолога для пар онлайн або в містах України.

 

Обида Обида – это чувство, которое держит человека в прошлом. Событие, факт уже свершился, а переживания продолжаются и отравляют жизнь в настоящем моменте. Чувство обиды, как и любое другое переживание, связано с гормональными реакциями организма. У обижающегося человека происходит активация мелатонина, кортизола и норадреналина, которые на телесном уровне провоцируют возникновение различных спазмов и зажимов, ощущается как «ком в горле», давление в области грудной клетки и напряжением. Чувство обиды сопровождается ухудшением психоэмоционального состояния, подавленным настроением, печалью, раздражительностью, злостью, гневом, неспособностью к переживанию радости и удовольствия.

Как любое чувство, обида выполняет свои функции, выступает своеобразным регулятором отношений человека с миром, с Другими.

  1. Обнаруживает уязвимые места обиженного;
  2. Служит сигналом о нарушении социального контакта;
  3. Показывает степень, глубину нарушения контакта;
  4. Указывает на путь к восстановлению нарушенного контакта;
  5. Помогает исправить социальную коммуникацию.

А также имеет и свои вторичные выгоды.

  1. Способствует привлечению внимания и сочувствия от окружающих;
  2. Помогает уйти от ответственности;
  3. Даёт право обиженному «право» манипулировать обидчиком на чувстве вины.

На способность обижаться также оказывает такая характерологическая черта, как обидчивость, которая рассматривается коллегами как качество инфантильной, незрелой личности и проявляется в завышенном уровне ожиданий и претензий, в нежелании брать на себя ответственность. В страдании от чувства обиды некоторые находят даже некое упоение от ощущения себя жертвой, а некоторые находят смысл жизни – в наказании обидчика и мести. Таким образом, обида становится долгой (а иногда и вечной) войной за свои несбывшиеся ожидания.

Считаю, что в процессе работы с обидой, самым важным является обнаружение тайного смысла обиды, того послания, которое скрывается за этим чувством.

читайте також:

Які стосунки є важливими у вашому житті? Наступні тридцять малюнків показують різну динаміку людських взаємовідносин. Зображені ситуації можуть здатися екстремальними, але, можливо, є елементи, які ви впізнаєте у ваших власних стосунках з партнером.Оберіть одне із зображень, яке може

Жизнь на чемоданах или вы опять хотите уйти   Мануал по выходу из отношений За последние полгода вы не раз собирали чемоданы и уходили, но по прошествию какого-то времени опять возвращались или вас возвращали назад. Были хорошие моменты, казалось, что ситуация улучшилась. Вы даже могли

запитати психолога онлайн

Обижающемуся человеку можно задать вопросы:

  •  Что даёт тебе обида?
  •  Зачем ты выбираешь обижаться?
  •  Что ты хочешь получить в результате обиды?
  •  Сколько времени своей жизни ты хочешь прожить с обидой?
  •  Кто в результате наказан твоей обидой?
  •  Чем ты платишь за свою обиду?

 Насиловать клиента идеей о прощении в работе с обидой считаю проигрышной стратегией. Все техники прощения могут быть эффективными только в случае, когда клиенту удаётся разгадать «тайный смысл» этого чувства и сделать осознанный выбор.

 Какими могут быть задачи психотерапевта в работе с обидой?

  • помощь клиенту разделить ответственность между обиженным и обидчиком (обидчик отвечает за совершённое действие, обиженный – за свои переживания);
  • помощь клиенту в анализе адекватности своих ожиданий;
  • помощь клиенту в обнаружении своих уязвимых мест и «болевых точек»;
  • помощь клиенту в осознании своих потребностей и нахождения зрелого способа их удовлетворения;
  • информирование о возможных психосоматических последствиях обиды;
  • помощь в принятии несовершенства и не идеальности мира и Других;
  • показать возможные пути выбора поведенческой реакции на обиду (месть, углубление конфликта, разрыв отношений, игнорирование, примирение, прощение).

В предыдущей публикации я описывала взгляд на обиду, не как на чувство, а как на процесс. На мой взгляд, в таком понимании обиды заключен потенциал выбора. Личностный выбор – это волевой и смысловой процесс, основанный на мотивации и цели. Выбор предполагает активность личности и осмысленность. Специфика деятельности личности в ситуации выбора во многом зависит от степени осознания им возможных альтернатив и их последствий, влияющих на дальнейший ход жизни. Личностный выбор сопровождается готовностью принимать на себя ответственность за принятое решение и его последствия.

 Опираясь на экзистенциальные данности (одиночество, свобода, смысл и смерть) человек стоит перед выбором: прожить жизнь и умереть с обидой или без неё, выбрать путь мести, углубления конфликта, игнорирования и разрыва контакта или путь примирения. И в этом выборе – каждый одинок, свободен, и ответственен. 

У Психолога » Психологія відносин » Обида и выбор
психолог

Оцінка публікації
сподобалося: 1 з 1 оцінювачів
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія psihologiya-otnosheniy Симбиотические отношения, или Потерянное "я"

Нынешние отношения с людьми — это многоразовое проигрывание наших отношений с членами родительской семьи, или же результат их отсутствия. Сегодня проблема созависимых, или, иначе, — симбиотических отношений — главная причина депрессий, сложностей

психологія psihologiya-otnosheniy Женская дружба

Эмоции необыкновенно обогащают женское общение, делая его душевным и теплым, чего так часто не хватает в мужских отношениях...

Усі публікації розділу Психологія відносин ᐉ

 
Обговорення "Обида и выбор"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr