Порнозалежність. Як її розпізнати та які причини виникнення.
Незважаючи на поширеність цієї проблеми, «порнозалежність» не є офіційно визнаним розладом.
Можна зарахувати її до класу «Сексуальні дисфункції, неуточнені».
Порнозалежність найчастіше операціоналізується як надмірне використання порнографії та внаслідок негативні наслідки.
Ремарка: ❗Перегляд порнографії не завжди є проблемою❗
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
Однак, незважаючи на n-у кількість досліджень, як і раніше неможливо точно профілювати, коли така поведінка стає патологічною.
На основі різних даних можна позначити такі симптоми, які можуть свідчити про порнозалежність:
- Відчуття, неможливості перестати дивитись, навіть якщо хочеться;
- Негативний вплив на соціальне життя (наприклад, десоціалізація);
- Нехтування іншими обов'язками;
- Перегляд порносайтів може тривати кілька годин поспіль;
- Негативний вплив на сексуальне життя;
- Почуття «необхідності» дивитися порно;
- Відчувати провину чи сором під час перегляду чи після перегляду порно;
- Почуття нездатності чинити опір порнографії, навіть якщо ви усвідомлюєте, що вона заважає вашому життю чи відносинам;
- Збільшення кількості переглядів девіантного порно.
Типові переконання, що ходять під ручку з порнозалежністю:
- Я безсилий.
- Я невдаха.
- У мене зовсім немає сили волі.
Типові автоматичні думки:
- Я мушу зробити це прямо зараз.
- Я не можу чекати.
- Я не можу контролювати себе.
Порнозалежність також може бути пов'язана з:
- - Генералізованим тривожним розладом.
- - Обсесивно-компульсивним розладом.
- - Нарцисичним розладом особистості.
Що можна зробити?
- Для початку головне потрібно зрозуміти яку ціну я зараз плачу? Як мені це заважає жити?
- Визначити мотиви. Розуміння мотивів може дати розуміння тригерів.
Внимание! Зависимые отношения! Эти отношения обслуживают травмы детства людей, в них вступающих. Конечно же, манипуляции и давление чередуются с самоотдачей и демонстративными проявлениями любви. Если Вы у себя обнаруживаете 5 из 10 признаков - “добро пожаловать” в эмоциональную
Хочу уйти из разрушающих отношений Хотите уйти из не удовлетворяющих отношений, но не можете! Знакомы ли вам такие мучения? Если да, то вы на пути перемен. Важный фактор, который не дает выйти из отношений, если они действительно исчерпали себя и убивают нас...
запитати психолога онлайнОстанній раз я демонстрував порноаддиктивну поведінку, коли?
Я робив це у відповідь на:______
Мої думки перед:_____
Мої емоції перед:_____
Коли відбувається_____ і я відчуваю_____, що я зазвичай говорю собі?
Також ділюся корисними ресурсами, які можуть вам допомогти (вони на англ., але можна скористатися перекладом сторінки в браузері):
Reboot Nation - це інтернет-спільнота, яка пропонує відео, форуми та поради про те, як жити без порнографії.
Daily Strength це веб-сайт, який пропонує онлайн-групу підтримки залежних від сексу та порнографії для зв'язку з іншими, а також надає список кризових ресурсів для тих, хто їх потребує.
Опубліковано на сайті 11-09-2023