Тихая истеричка

Добрый день, хочу сказать, что тема чувств очень важна и далеко не все так просто. К сожалению общество поощряет некоторые чувства для девочек, такие как страх и печаль, но запрещают гневаться, мальчикам разрешают гневаться, но нельзя плакать или бояться. С детства нас учат держать все свои чувства при себе и быть вежливым. Детей учат разным предметам в школе, но никто не учит как быть эмоционально грамотным. К сожалению. Вот так и получается, что хочешь, то и делай со своими чувствами. А ведь от чувств никто никуда еще не убегал. Если не проявлять свой гнев, то он может проявиться или во внешнем: обиды, ревность, потеря отношений, конфликты, или во внутреннем: депрессия, травмы, рискованное поведение, проявление заболеваний. Все чувства нам очень нужны, у каждого из них есть своя функция, гнев нужен, чтоб защитить свои границы, у каждого человека границы разные, это не только физические границы, а так же мысли, идеи, деятельность... Если мы разрешаем его проявлять, тем самым мы можем прояснять границы других людей и заботиться о своих. Мы становимся ближе. Страх нужен, чтоб защититься от опасности, которая нам грозит и важно понимать и давать место этому чувству, печаль нужна, чтоб от горевать и попрощаться с потерей, а радостью можно не только делиться с окружающими, а так же наполнять себя энергией. Для начала нужно понимать какое это чувство, чтоб не замещать одно чувство другим, дайте себе время осознать, что происходит с вами и в чем причина вашего чувства. Второй шаг это подумать о ситуации, и потом что-то предпринять.Важно, чтоб вы относились с уважением к себе и собеседнику, а так же чтоб проявление ваших чувств было безопасно как для вас так и для собеседника. Осознание чувства уже несет спад напряжения.
Вы можете проговорить, что вам не нравиться. Например: мне не нравиться, когда без моего ведома берут мои вещи, я бы хотела, чтоб меня спрашивали перед тем как что-то взять с моего стола
. Вы важны и все ваши чувства тоже очень важны!

Спасибо всем за ответы. Проблема, которая я описала, есть у меня всю жизнь.
Сейчас мне особенное тяжело с собой справиться, в последнее время я полностью увязла в негативе, в тоске и раздражение. Я уже очень давно никого не любила, не обнимала и ни от чего не получала настоящего удовольствия или удовлетворения. Все, с кем общаюсь - это не более чем просто знакомые, которым я абсолютно безразлична. В последнее время, я очень много плачу без какого-либо повода, но только когда остаюсь одна, а на людях веду себя спокойно. Я очень боюсь, что со временем это может к срыву и я просто не смогу себя контролировать. Я уже сама очень устала от этого вечного негатива ко всему и ко всем и я понимаю почему со мной ни кто не хочет иметь дела. Люди стремятся к радости и позитиву, а я мрачная и холодная. Мне кажется, я не заслуживаю ни чьей любви.

Пост был отредактирован автором 18-10-2016 01:38:01

Пост был отредактирован автором 18-10-2016 01:38:46

Пост был отредактирован автором 18-10-2016 01:40:49

А что Вы любите? Читать, танцевать, рисовать? Мне, например, в своё время помог друг, который просто настаивал, чтобы я включала веселую музыку, когда реву. Когда стала взрослее, при разводе с первым мужем - ходила на аквааэробику, там и в воде "побулькаешься" и под музыку потанцуешь, и пообщаешься... Жизнь налаживается со временем. Надо иногда "приходить туда - где Вам хорошо".... Для кого-то - это природа (озеро, лес, река, море), для кого-то - клубы..... Прислушайтесь к себе, чего Вам хочется?

Все это родом из детства. Нужно искать первопричину.
Плюс изначальные ваши псиxологические xарактеристики важны. Надо разбираться, работать над собой, "расширять рамки" допустимого поведения вне семьи и близкиx людей. А для этого надо понять, откуда "ноги растут" у вашего стремления переживать все внутри.

я думаю,что спустя много упорных тренировок у вас все выйдет