Недоверие к партнеру
Добрый день! Я состояю в отношениях с парнем и у меня нет доверия к нему. Мы начали свое общение и он долго тянул с "предложением встречаться", на тот момент я не понимала почему. Оказалось что он тогда только вышел с длительных отношений, это и стало фундаментом для моих первых переживаниях. Позже я узнала что он на тот момент общался и со мной и еще с одной девушкой, я естественно ему об этом сказала, на что он приехал с другого города поговорить и сказать что " он не знал что делать первое время, но потом понял что я ему ближе и он хочет быть со мной. Мы начали немного позже встречаться . Были все на понятно, он плохо старался для нас двоих, а я слишком много вкладывались в эти отношения. Позже, я устала и захотела прекратить это все. Я увидела что начал ставить комментирии бывшей девушки под видео и она как раз на тот момент приехала с другой страны, в тот же город где он. Я сразу начала переживать и у меня проснулось чувство собственности, хотя мы уже якобы расстались. Спустя 2 месяца он объявился и мы общались как друзья, но потом что-то пошло не по плану и мы начали заново встречаться. На этот раз он серьезно настроен и хочет построить со мной будущее. У меня же появились мысли " с чего бы это вдруг?" Неужели он имел контакт со своей бывшей девушкой и понял что со мной лучше и решил вернуть меня.
Я стала накручивать себя из за этой бывшей девушки вообще еще сначала нашего пути.. Потому что я поняла что его не очень серьезный настрой вначале был из за нее. Я понимала что он не забыл ее как надо и хотел возможно переключится на меня, чтобы это произошло быстрее. Недавно, он смотрел истории в соц. Сетях и играла одна и та же музыка, я попросила его показать что он там смотрит, но он не хотел. Я нажала быстро и увидела что это ее история. Естественно мне стало неприятно. Я сама начала смотреть ее истории, как ее "ярая фанатка" , чтобы смотреть что увидит он. Вообще мне все это не понятно и я думаю что возможно в некоторых случаях у меня "паранойя". Как мне избавить от этих негативных мыслей и боязнь того что " он думает о ней"?
|
kateryna109
28-06-2023 20:17:08 [всі пости] Добрый вечер. Вы практически с первого предложения пишите о том, что состоите в отношениях в которых нет доверия. Это действительно мучительно. Доверительные отношения, это не соблюдение каких то правил поведения, а возможность говорить с партнером и обсуждать открыто свои потребности, что нравится или нет, что больно, чего хотелось бы, и слышать его потребности, сопоставляя, договариваясь. Если, как вы говорите, вы вкладываетесь, а он нет, предполагаю вы много терпите.
Это будет сложно возможно, но все таки, попробуйте вкладываться в себя. Для отношений только польза. Потому, что в начнете ценить себя, свои границы, свои потребности, сможете заявлять о них открыто, с достоинством. Вам станет спокойней, потому, что вы сами можете защитить себя, позаботиться. "Правда освобождает, а если не освобождает, то это не полная правда". Если вы сохраняете отношения путем ущемления себя, подумайте еще раз, зачем, ради чего, какую роль играет этот человек в вашей жизни, отпустите его, если он не хочет быть с вами, а если хочет заявите, что вам нужно в отношениях. |
|
oldavydenko
29-06-2023 09:28:59 [всі пости] Добрий день!
Довіра має формуватися на основі взаєморозуміння і чесності. Якщо ви бажаєте бути у гармонії з собою (в першу чергу) та партнером потрібно бути чесною у своїх переживаннях, довіряти їх йому. Маю гіпотезу, що спершу потрібно розібратися в собі, у впевненості, у своїх почуттях, а потім визначити свій вибір щодо цих стосунків. До того ж це буде хороша інвестиція не лише в конкретно ці відносини, а і в своє становлення на перспективу  |
|
terapevtnl
29-06-2023 16:33:48 [всі пости] Добрый день!
Вам должно быть невероятно сложно в этой ситуации. Общение, в котором нет доверия и возможности расслабиться, быть собой отнимают огромное количество энергии и жизненных сил. И как Вы уже подметили, нездорОво сказываются на самооценке - у Вас появились мысли о паранойе. Доверие себе, своим чувствам и мыслям - последнее, что человеку стоит ставить под угрозу. Ситуация развивается так, как развивается потому что Вы пережили в этом общении много страха и за ним следующего облегчения. Это очень интенсивные переживания, отчего уже успела выработаться зависимость от них - Вас тянет к этому человеку несмотря на понимание, что то, что происходит нехорошо для Вас. Избавиться от боязни и негативных мыслей можно проработав свои чувства со специалистом. Но Вы сможете помочь себе уже сегодня, если будете делать выборы в свою пользу относительно этой конкретной ситуации руководствуясь здравым рассудком вместо эмоций. |
|
sexolog
27-07-2023 17:59:09 [всі пости] Вітаю. Все ваше питання це про неї. А де там ви і чого хочете ви?
І озвучуйте йому свої почуття, що вам неприємно, а що навпаки подобається. Коли ви були друзями теж могли вибирати собі партнера для життя, тому ваша недовіра безпідставна. |
|
gestaltist
28-07-2023 12:43:35 [всі пости] Ваш текст откликается бессилием и усталостью, предполагаю, что именно эти чувства отображают ваше пребывание в этих отношениях. По сути, ваш парень вел двойную игру и вы его подлавливали и ждали, что он выберет вас и все изменить для вас. А вы себя выбираете или проецируете свои ожидания в другого? Как с вами нельзя и если это произойдет, то как вы будете себя защищать? Ценность отношений была больше, чем ваша личностная ценность к себе.
Тут фонит тема отвержения, которое трудно увидеть и пережить. Есть треугольник и кто-то в нем по классике обманут и за бортом. Желаю вернуть себе энергию и наполнять себя! А отношения будут как следствие❤ |
|
svetalana
02-08-2023 01:20:57 [всі пости] Добрый день!
Если вы хотите цитата:
избавиться от этих негативных мыслей и боязнь того что " он думает о ней" 1. Разобраться с тем, чего вы на самом деле боитесь и какие конкретно страхи (страх потери этого парня и/или страх одиночества и т.д.) скрываются за вашей "паранойей". 2. Сформулировать желаемое состояние - это то, к чему вы хотите прийти. Обычно это - уверенность, так как только наличие веры в себя и свои силы помогает уменьшить страхи (и соответственно, контроль) и вернуть доверие. 3. Превратить желаемое состояние в цель и прописать шаги для ее осуществления. 4. Убрать преграды на пути к тому, чего вы хотите - обычно это ограничивающие убеждения, которые скрываются за страхами, а также обиды и чувство вины. 5. Увеличить ресурсы. 6. И прийти в результате к своей цели - цитата:
избавиться от этих негативных мыслей и боязнь того что " он думает о ней" Вы можете попробовать самостоятельно поработать со своей проблемой с помощью техник из интернета. А можете обратиться ко мне для индивидуальной психотерапии, так как я работаю с такими запросами и могу вам помочь. |
Аби прийняти участь в обговоренні, авторизуйтесь або пройдіть реєстрацію!
