Question

25-03-2025

Хочу сразу сказать, что сейчас я живу хорошо, чувствую себя счастливой. Я в другом городе, у меня новое окружение. Но вот уже четвертый год у меня как будто не закрыт гештальт с бывшим. Это были мои первые отношения. Сначала я ни на что не надеялась, но потом влюбилась. Встречались мы недолго, где-то год. Но эти воспоминания до сих пор самое лучшее, что случилось со мной в жизни. Только это время я постоянно вспоминаю и ностальгирую. Тогда как будто и трава была зеленее. Но тогда эти отношения дались мне тяжело. Мы начали постоянно ссориться из-за мелочей и всякие подростковые драмы. Сейчас я это все вспоминаю и не понимаю как так можно было. Я бы сейчас не хотела себе таких отношений, но забыть я это все не могу, до сих пор больно. До сих пор люблю то время. Почти 4 года у меня нет отношений. Всех парней сравниваю с бывшим и они ему проигрывают. Мне всегда кажется, что больше таких чувств не будет. Хотя прошло уже много времени, я уже и забыла какого это быть в отношениях. Я боюсь также заводить новые отношения, так как всегда буду сравнивать партнёра с бывшим и все равно думать о нем. Я не хочу никого так подставлять, я хочу любить только одного человека, своего будущего партнёра. Боюсь и в старости вспоминать бывшего и жить мыслями в том времени. Он мне переводчески снится до сих пор. Иногда я про него забываю, а иногда он снова в моей голове как какой-то приворот. Я больше не хочу этого, я хочу от этого освободиться, эти отношения до сих приносят и боль и хорошие воспоминания. Что мне делать?

Вопрос от: Argo; Возраст: 23

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

19-12-2021 Не могу забыть бывшего парня

01-10-2020 Не могу забыть бывшего

24-09-2020 Не могу забыть бывшего парня

01-08-2020 Не могу забыть бывшего

17-12-2019 Здравствуйте, не могу забыть бывшего парня уже год! Страдаю, впадаю в депрессию

24-10-2019 Не могу забыть бывшего

29-04-2019 Не могу забыть бывшего парня.

18-06-2015 Не могу забыть бывшего мужа

01-01-2014 Не могу забыть бывшего

03-01-2013 Не могу забыть бывшего мужа

Answer 1 · 2025-03-26 02:02:06

Да, к сожалению, так бывает.
Эмоциональная связь с человеком часто превращается в якорь, который не позволяет двигаться вперед.
Вы чувствуете то, о чем думаете. Не пытайтесь управлять эмоциями напрямую — это бесполезно.. Мы управляем чувствами с помощью мыслей. Продолжать думать о человеке — значит продолжать чувствовать.
.Сейчас Вы раз за разом прокручиваете в голове «кинофильм», состоящий из моментов прошлого и фантазий о том, что все было бы по-другому, если…
Продолжая делать это, Вы сами раскачиваете эмоции. Вам необходимо принять решение идти дальше.
Главная причина того, почему Вы все еще в прошлом, — Вы не решаетесь жить дальше без этого человека и надеетесь, что все еще может измениться.
Ложная надежда, иллюзия, самообман — вот причина страданий. Еще недавно казалось, что счастье так близко, так возможно, и сейчас очень сложно отказаться от попыток дотянуться до него. Это игры мозга.
Волшебной таблетки, выпив которую можно избавиться от боли, в психологии нет. Большинство лекарств снимает симптомы, а не лечит причину. А задача — разобраться именно с ней.
Без помощи психолога сложно справиться с этой проблемой. Специалист поможет Вам проработать эту проблему и поставить психологическую точку.

Відредаговано автором 26-03-2025 02:03:07

score 1 · Answer 2 · 2025-03-26 09:55:29

Доброе утро, Argo!

цитата:

Я больше не хочу этого, я хочу от этого освободиться, эти отношения до сих приносят и боль и хорошие воспоминания.

Как диагностично точно вы описали суть проблемы. Можно сказать, ее корень(!) - противоположно направленные эмоции и воспоминания - боль и радость "в одном флаконе".
На рациональном уровне хотите избавиться и пойти дальше, а на бессознательном удерживаете в своей памяти яркие и сильные переживания той первой влюбленности.

Очевидно, есть потребность прокручивать подобный сценарий. Потребность, которой, увы, пока не можете управлять, поскольку в ней не разобрались.
А ее, по всей видимости, сформировали и поддерживают в настоящее время несколько факторов.
Среди них: переоценка чувств, склонность идеализировать первую любовь, влияние укоренившейся давно установки

цитата:

я хочу любить только одного человека

, страх перед новыми отношениями

цитата:

Я не хочу никого так подставлять

, капелька мазохизма (в контексте мыслей, мол, буду страдать за свою верность одному партнеру) и еще многое другое, что ОБЯЗАТЕЛЬНО предстоит исследовать в ходе сотрудничества с психологом.

Почему исследовать? Да потому, что все эти факторы ТЯНУТ вас в прошлое и не дают открыться жизни(!) Жизнь поставлена на паузу. А это уже трудно назвать жизнью в полном смысле этого слова.

Поэтому ответом на ваш вопрос

цитата:

Что мне делать?

будет рекомендация - выбрать психолога и начинать с его помощью помогать себе(!)

Answer 3 · 2025-03-26 10:36:16

Привіт
Дякую тобі за таку відвертість. Твоя історія звучить дуже живо, і я відчуваю в ній багато тепла, ніжності, але й болю. Це справді важливо — бачити, як одночасно можуть жити в нас і любов до того часу, і бажання рухатися далі, і страх застрягти в минулому.
Мені хочеться краще тебе почути, тому хочу запитати:
Коли ти згадуєш ті стосунки — це більше про саму людину, чи, можливо, про тебе ту, яка тоді відчувала, жила, закохувалась, переживала все вперше?
І що саме ти відчуваєш, коли говориш: "я б зараз не хотіла таких стосунків"? Чи є в тобі частина, яка вже ніби виросла з того — але інша частина все ще сумує за тим, що було?
Те, що ти боїшся "підставити" когось у нових стосунках, — звучить як дуже доросла відповідальність. Але водночас я чую, як сильно ти прагнеш справжнього кохання — такого, яке буде вже не "замість", а "по-новому".
Можливо, зараз не йдеться про "забути", а про те, щоб дати місце всьому, що з тобою було — і болю, і радості, і втраті, і силі, яку ти в цьому пронесла.
Якщо колись захочеться трохи більше побути з цим у просторі, де можна досліджувати свої переживання в присутності іншої людини — терапія може стати підтримкою в цьому шляху. Лише як варіант, якщо відчуєш, що готова.