Stress-management. Управление стрессом (Київ)

Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое.
В современной жизни стрессы играют значительную роль. Они влияют на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими и семью. Любое событие, факт или сообщение может вызвать стресс.

Цели и задачи тренинга «Стресс-менеджмент. Управление стрессом»:

- узнать что такое стресс и чем он нам может угрожать;
- узнать причины возникновения стресса и его последствия
- эффективно использовать в повседневной жизни различные способы стресс-менеджмента;
- адекватно воспринимать любые обстоятельства и реагировать на них.
Результаты тренинга:
- умение распознать стресс и эффективно реагировать на него;
- грамотное управление своим состоянием и поведением во время сильного физического или психологического напряжения;
- научиться использовать эффективные методы снятия стресса и его профилактики;
- научиться использовать энергию стресса с пользой, а не во вред себе.