Тревожное расстройство: источники беспокойства руководителя

Продолжение о стрессе и тревоге лидера. Начало смотрите в предыдущей публикации.

Типичное проявление генерализованного тревожного расстройства (ГТР) восприятие жизни как стресса, взгляд на мир как на место преодоления трудностей.

Но руководитель тоже иногда погружается в мечты о сладком будущем, когда вы сможете:

– правильно планировать работу и отдых,

– определитесь с жизненными приоритетами,

– заработаете необходимую сумму денег,

читайте также:

Безопасность в небезопасности В условиях всеобщего карантина предлагаю не оставаться в одиночку со своими чувствами. Когда все внешние дела приостановлены, внутри невольно поднимается все то, от чего раньше убегали. Остановиться и заглянуть в себя бывает очень непросто.

Тревога - это симптом роста Знаю сколько людей живут в тревоге, интенсивность которой порой доходит до паники. Пролонгированная сильная тревога очень многим людям отравляет жизнь, портит здоровье, разрушает отношения. Что же такое тревога? Это симптом роста, развития сознания ч

– достигнете еще сотню важных целей.

С таким будущим вы связываете состояние внутреннего баланса: "спокойная жизнь обязательно будет, но потом".

Скажу сразу, если тревожное расстройство не лечить, то картинки из будущего навсегда такими и останутся, так как при достижении цели, внутреннее стрессовое состояние не меняется. И даже применяя разные методики и способы планирования времени, жизнь все равно останется вечной гонкой.

Постоянные стрессовые переживания проявляются и соматически, приводя к физическим страданиям: головным болям, повышенному давлению, межпозвоночным грыжам и другим болезням. Перманентное беспокойство вызывает напряжение мышц: как тех, которыми вы владеете, так и более глубоких, которые неподвластны контролю. Парасимпатическая нервная система, ответственная за расслабление, у организма “отключена”.  Последние несколько лет, врачи и психотерапевты начинают связывать многие физиологические болезни с чрезмерным стрессом (ГТР).

Систематизировать источники беспокойств и страхов при ГТР можно следующим образом: (смотрите далее в карусели)

1. Бизнес.
Будет ли прибыльная компания или разорится? Не рванет ли допущенная в прошлом ошибка? Достаточно ли хорошо подчиненные справляются со своими обязанностями? Хорошие они работники или нет? Как их нужно дополнительно контролировать?

2. Личная работа.

Удалось ли сделать запланированное? Это было выполнено на блестящем уровне? Не допущена ли ошибка?

3. Финансы.

Будете ли в состоянии поддерживать необходимый уровень жизни? А через год? Как вы будете выглядеть перед близкими, находящимися на вашем финансовом содержании, если разоритесь? Какова будет их судьба?

4. Ежедневные обязанности.
Постоянное беспокойство об обычных делах — не опоздаете ли на встречу, будете ли хорошо выглядеть, справитесь ли со всем запланированным на день.

5. Семья.

Обеспокоенность здоровьем, благополучием и образом жизни членов семьи, близких родственников: жены, детей, родителей, братьев/сестер.

Жизнь управленца с ГТР непредсказуема: под влиянием тревоги лидер может принять неадекватные ситуации решения, касающиеся лично себя или будущего компании. Последствия решений, принимаемых лидером в состоянии тревоги и стресса, могут быть очень печальными. Не менее печально бездействие лидера, когда находясь в сомнениях, лидер не принимает нужных решений. 

У тревожных мыслей и стрессового образа жизни выделяют такие аспекты:
— катастрофизация будущего;
— навязчивость мыслей, своего рода “мыслительная жвачка”;
— постоянная спешка, нехватка времени.

Тревога и перманентный стресс – результат действия (1) неосознанных внутрипсихических конфликтов; (2) ряда бессознательных защитных механизмов психики, ведущих к сокрытию от осознавания определенных аспектов собственной личности, внутренней психической жизни или реальности.

В ходе психотерапии удается разобраться с причинами интенсивной тревоги и постоянного стресса, прийти к большей уверенности в себе, расслабленности и осознанности.

У Психолога » Страхи, тревоги » Тревожное расстройство: источники беспокойства руководителя
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии strahi Коронавирус: как не поддаваться панике

Паника, стресс и постоянный страх коронавируса вызывают истощение. Я предлагаю простой способ совладать с тревогой. Сядьте в кресло, несколько раз глубоко вдохните, сосредоточьтесь на органах чувств – где я? что я вижу? что я слышу? какое на ощупь

статья по психологии strahi Жизнь начнется с ЗАВТРА. Психотерапия разочарований.

Людям, которые лелеяли надежду на то, что жизнь начнется с Завтра, но разочаровались в ожидании, около 40 и старше. Это мужчины и женщины, уставшие, осунувшиеся. Они приходят и ждут, что психотерапевт

Все публикации раздела Страхи, тревоги >>

 
Комментарии к "Тревожное расстройство: источники беспокойства руководителя"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr