Женские страхи. Бояться или жить?

страх остаться одной Трудно представить женщину, которая ничего не боится. Страхи сопровождают нас всю жизнь, независимо от возраста и социального положения. Одни страхи приходят и уходят, иные задерживаются надолго, загоняя в ступор и лишая покоя. Если не учитывать крайности, когда ситуация требует медицинского вмешательства, то женские страхи по сути своей являются беспокойством, которое свойственны абсолютно всем нормальным живым существам. Что нас тревожит и как с этим бороться – попробуем разобраться!

Стандартный набор и букетик сверху

Мудрая природа наделила человека функцией самосохранения. Поэтому естественной реакцией любого живого существа на изменение ситуации и появление нового является возбуждение, за которым кроется любопытство, тревога и агрессия. Вот эти эмоции и формируют страх новизны, который служит сигналом о возможной опасности. Польза этого страха для человека – очевидна, вред – может быть. Иллюстрацией может служить поговорка: «Волков бояться – в лес не ходить».

Помимо внешних событий, женщине также свойственно бояться изменений, связанных с собственным телом. Появление месячных, беременность, роды, удаление органов, различные болезненные состояния, возрастные перестройки – для успешного проживания этих биологических процессов мудрое тело вырабатывает дополнительную энергию, к которой человеческая психика не в состоянии быстро приспособиться, поэтому и реагирует все тем же возбуждением с индивидуальным набором эмоций, в целом именуемом страхом.

А еще страх может возникнуть в результате однажды пережитого чувства ужаса, боли, разочарования или бессилия. Память о таком событии прочно оседает в глубинах подсознания и оберегает женщину от любых похожих ситуаций в дальнейшем. Хорошо это или плохо, вопрос субъективный: «Обжегшись на молоке, на воду дуешь». Иногда в работе с такого рода страхом можно наблюдать, как быстро изменяется его сила воздействия на его обладательницу, стоит ей только заглянуть ему в глаза.

Букетиком к «стандартному набору» страхов естественных являются страхи надуманные, но не менее сильно воздействующие на психику женщины. Эти страхи часто внушаются и культивируются социальной средой. «До двадцати пяти не выйдешь замуж – останешься одна», «Одинокая женщина – неполноценная», «С ребенком замуж никто не возьмет», «Нет ребенка – что-то с тобой не так», «Женщины после тридцати мужчин не интересуют», «Твои шансы падают с каждым прибавляемым килограммом веса и бугорком целлюлита», «Женский век – короткий» – это всего лишь несколько из широкого ассортимента «пугалок», из которых вырастают женские страхи.

читайте также:

Сказка о Бусинке. Итак, была себе на свете Бусинка. Всю свою жизнь она была в большой и старой шкатулке, которая стояла на нижней ...

Танатотерапия, или что для нас смерть? Танатотерапия – моделирует реальную смерть через ее символическое представление. Такими видами – символами смерти являются...

На приеме у психолога
Практический случай работы со страхом

случай работы со страхом Каждая женщина – уникальность. Уникальна ее душа, тело, характер и чувства. Переплетаемые особым образом, женские чувства могут создавать свой индивидуальный клубок страхов и переживаний, распутав который, можно получить совсем неожиданные результаты. Ирина обратилась за помощью к психологу, когда нервы стали окончательно сдавать, мысли хаотично метались в поиске решения, а тело немело от напряжения. Девушку мучил страх потерять работу. Уволить ее мог только шеф фирмы, соответственно, его она и боялась. В результате ошибки, допущенной Ириной на днях в работе, ее состояние тревоги усилилось. Мысль о предстоящем объяснении с шефом полностью выбивала девушку из колеи. Все что приходило ей на ум – это сделать себе харакири, отгородиться стеной плача от неумолимого возмездия, или, на худой конец, просто сбежать, куда глаза глядят. Других вариантов Ира не находила.

Ирина: Проблема в том, что раньше со мной такого не было (имеется в виду страха), а теперь… А главное, что мне нужно завтра идти и объясняться по поводу ошибки, я – в ужасе! Помогите мне избавиться от страха, я от него устала и не могу спокойно работать. А уж как говорить с шефом завтра, вообще не представляю. Виктория: Правильно ли я поняла, что Вы хотите не только спокойно пообщаться с шефом завтра, но и избавиться от страха в целом?

И: Именно так, я хочу завтра спокойно обговорить свою ошибку и вообще перестать бояться своего начальника и создать с ним нормальные деловые отношения.

В: Ваша цель по созданию новых отношений мне ясна, что же касается страха… Знаете, страх – сильное чувство, он – наравне с другими человеческими чувствами, ненавистью, любовью. Чувство нельзя уничтожить, как карандашный рисунок ластиком, да это и не безопасно. Если я боюсь идти в лес, то в этом страхе что-то есть и от механизма защиты (чтобы не заблудиться, уберечься от диких кабанов) и от когда-то рассказанной кем-то мне в детстве страшной сказки. Можно не ходить в лес вообще, чтобы страх не беспокоил, а можно поработать со своим страхом, осознать «откуда ноги растут» и самой принять решение, что делать дальше.

И: Именно этого я и хочу.
В: В таком случае, Вам придется вспомнить свое состояние страха и когда оно у Вас возникает.
И: Когда у меня что-то не получается по работе, меня аж трясет при мысли о моем руководителе.
В: Хорошо, попробуйте сейчас войти в это состояние, погружаясь в него в мыслях, в чувствах и в ощущениях. При этом прошу Вас краем внимания оставаться со мной здесь и сейчас.
В: … Мне становится не по себе. Я чувствую опасность, беспокойство.
В: Прислушайтесь к своим ощущениям в теле, как проявляется это беспокойство?
И: Я ощущаю ком в груди, тяжесть в плечах, как будто кто-то крепко меня держит за плечи и от этого мое беспокойство усиливается.
В: Интересно, кто бы это мог быть?
И. прислушивается к себе и удивленно восклицает: Ой, да ведь это тот мужчина, с которым мы познакомились в Интернете!
В: Чего же он от Вас хочет?
И: Он хочет, чтобы я бросила мужа и ушла к нему, говорит, что безумно влюбился, что я – необыкновенная, что заберет меня с ребенком к себе хоть завтра и будет носить на руках и т.д. и т.п.
В: Ну а Вы что?
И: Я сначала смеялась, потом, когда он стал настаивать, начала волноваться. Мысли всякие полезли в голову «А вдруг это то самое, как в кино?»
В: Что Вы чувствуете сейчас?
И: Грустно, неспокойно как-то на душе.
В: А что сейчас с Вашим телом?
И: Ком в груди давит еще сильнее, плечи тяжелые. В: Можете ли Вы сосредоточиться на своих ощущениях и войти в них немного глубже?
И: Да, я чувствую, что мне это важно… (плачет)
В: О чем Вы сейчас плачете?
И: О любви. Я ведь люблю своего мужа, он у меня классный. Любит меня. Только в последнее время мало времени со мной бывает, занят сильно. Я, конечно, все понимаю, но мне так не хватает его тепла и внимания. И еще я боюсь его потерять! Мне так хочется, чтобы вся эта романтика у меня была именно с ним, а не с кем-то другим.
В: Как Вам, когда Вы про это говорите?
И: Ком в груди перестает давить, тяжесть с плеч уходит, хочется развести их пошире, подвигать ими.
В: Вы можете сделать это прямо сейчас, подвигаться, прислушаться к собственному телу и принять удобную для себя позу.
И: Подвигав плечами, руками, походив, усаживается. В: Как Вы сейчас?
И: Мне легко, я как будто сбросила с себя мешок. Хочется что-то делать.
В: Хорошо, что же именно Вы хотите делать?
И: Завтра прямо с утра пойду к шефу и поговорю с ним по поводу своей ошибки. Уверена, что смогу спокойно все объяснить и уладить ситуацию.
В: Отлично, что еще?
И: А еще, я схожу с дочерью в кино посмотреть фильм, о котором она меня просила, а вечером сделаю для нас с мужем фантастический ужин при свечах. А еще… я уже знаю, что делать дальше, чтобы нам было хорошо. Спасибо! В: Пожалуйста, всего доброго!

Рейтинг женских страхов

В страхе всегда много энергии, как и в любом другом сильном чувстве. Можно ли избавиться от энергии? Достаточно начальных знаний школьного курса физики, чтобы понять – энергия не исчезает бесследно, она переходит из одного качества в другое. Как это относится к страху, спросите вы? Самым непосредственным образом. Энергию страха можно превращать в ресурс! Дело в том, что за страхом прячется желание. Цель страха – сдерживать активность, направленную на реализацию этого желания. Конечно, это оказывает разрушительное воздействие на нервную систему и на организм в целом. Но, стоит человеку реально осознать особенности преграды, именуемой страхом, которая стоит на пути к его цели, и смысл, ради которого стоит идти дальше, энергия высвобождается, наполняя человека силой.

Конечно, не все страхи уходят. Часть из них, природные, живут в нас и выполняют свою оберегающую функцию. Их надо просто осознавать и принимать в себе, но ни в коем случае не подкармливать всевозможными устрашающими установками, транслируемыми со всех сторон. И тогда в результате окажется, что «не так страшен черт, как его малюют» и откроются новые возможности, не замечаемые ранее, потому что «у страха глаза велики». В качестве примера, попробуем разобраться с некоторыми наиболее актуальными женскими страхами и поискать выход из кажущихся тупиковыми ситуаций.

Страх остаться одной

страх быть покинутой

Отсюда – страх измены и страх быть покинутой. Сколько глупых поступков и неразумных решений являются производными этого страха. Да, одной быть некомфортно. Да, хочется найти свою половинку, следуя законам природного баланса и гармонии. Однако часто в вопросах поиска партнера и сохранения с ним отношений у женщин на первый план выходят установки совсем иного, социального характера. Одинокая женщина – основательный повод для кривотолков, а уж оказаться брошенной – сильный удар по самолюбию и репутации! Не это ли пугает женщину больше, чем то, что она останется одна у очага? Ведь угрозы ее жизни, как в каменном веке уже нет, пищу добыть – не проблема, и детей можно растить самостоятельно, чем воспитывать их в скандалах и нелюбви. Стоит ли хвататься за первого встречного с опорой на бытующее мнение «стерпится – слюбится»? «Ты лучше будь один, чем вместе с кем попало», – мудрость, прошедшая проверку веками, остается актуальной и в наши дни. Кстати, одиноким можно оставаться и вдвоем.

Что делать? В любом случае, не отчаиваться, а определиться со своими приоритетами. Хотите, чтобы рядом был близкий человек, начинайте действовать, вместо того, чтобы сидеть и страдать. Нет мужчины – идите в места, где они бывают. Есть мужчина – оцените ситуацию, почувствуйте сердцем, любит ли он вас. При этом любите и совершенствуйте себя, будьте щедры душой, открыты и интересны, тогда одиночество вам точно не грозит. Что касается страха измены, то вместо изведения мужа и себя подозрениями и упреками, направьте бурлящую в вас энергию на работу с собой. Возможно, пришло время пересмотреть как ваши отношения с мужем, так и изменить что-то в своих взглядах, поступках, внешности. Этого будет достаточно, чтобы изменить ситуацию. В какую сторону, решение подскажет ваше сердце.

Страх беременности и родов

Вполне естественна и понятна тревога женщины по поводу изменений своего физиологического состояния. Важно помнить, что тело гораздо быстрее приспосабливается к изменениям, чем психика. Вынашивание и рождение ребенка – функция женского организма, хорошо отрегулированная природой за миллионы лет. Излишнее беспокойство и сомнения по поводу совершенства данного процесса могут сильно ему навредить. Плохую службу также может сослужить собственный прошлый негативный опыт, либо леденящие женскую душу страшные истории из опыта подруг. Да, в жизни у всех бывает по-разному. Но разница заключается скорее в отношении к процессу деторождения, чем в нем самом. Душевное спокойствие женщины существенно облегчает протекание беременности и способствует прохождению родов с минимальными неприятными ощущениями.

Что делать? Избавлять умное тело от излишнего влияния беспокойной головы. А это значит – относится избирательно к информации относительно деторождения, особенно фильтровать чужой негативный опыт. Осознавать свою энергию возбуждения, возникающую на почве тревоги, и по возможности преобразовывать ее в действия по самоподдержке как физической, так и душевной. А за советами лучше всего обращаться к специалистам.

Страх возраста

Страх возраста

Любые биологические изменения, как было уже упомянуто, вызывают у женщины естественную тревогу и напряжение. Да, это правда, что молодость не вечна, а процессы роста и увядания естественны и их не повернуть вспять. И это придется принять. Но так ли быстротечна красота? В природе она есть всегда, только формы ее меняются в зависимости от времени суток и года. Так что же заставляет женщину отказываться замечать красоту своего возраста, не верить в то, что можно быть неотразимой не только в 20, но и в 30, и в 50? Да все те же социальные пугающие установки и искусственно слепленные шаблоны красоты, в которые редко кто может полностью вписаться. Вот и получается, что свою жизненную энергию женщины чаще расходуют на борьбу за соответствие общепринятым стандартам и отрицание себя. Но таким способом страх, в лучшем случае, можно только приглушить, оставаясь все равно его заложницей.

Что делать? Перестать себя сравнивать с кем бы то ни было. Перестать сожалеть о том, чего уже нет и думать о том, что еще не пришло. Надо жить здесь и сейчас. Обратиться к тому, что в вас есть на данный момент времени и увидеть в этом ценность. И, конечно же, заботиться о себе, ухаживать, развивать и совершенствовать себя так, чтобы это приносило удовольствие. Довольная собой женщина всегда излучает красоту и молодость, тем самым, вызывая восхищение и желание быть с нею рядом.

И еще…
Известно, что женщина – существо нежное, с тонкой душевной организацией, поэтому страхи были и будут всегда. Важно только не давать им возможности овладевать всем вашим существом. Ну и что, что они живут в вашем сознании. Работайте с ними, осознавайте, понимайте и подчиняйте. Главное – не принимайте их близко к сердцу. Пусть в сердце живет любовь и радость!

У Психолога » Страхи, тревоги » Женские страхи. Бояться или жить?
психолог

Оценка публикации
понравилось: 1 из 1 оценивших
  нравится публикация?  

Нравится 1 из 1. Оценочная шкала: от 0 до 1

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии strahi Что находится в тени тревожности?

Зачастую, тревога как переживание не ощущается. Оно настолько неприятно, что нашей психикой изобретено множество способов замаскировать тревогу. Самый распространенный способ – это чрезмерная активность ...

статья по психологии strahi Усе про Тривожність і як її подолати. №4. 3 способи подолання тривожності.

Існує багато альтернатив та шляхів подолання тривожності. Варто розуміти що те, що працює для одного, можливо не спрацює для іншого, тому важливо визначити саме той спосіб, який підходить найбільше для вас. Я даю вам кілька способів, щоб ви змогли ви

Все публикации раздела Страхи, тревоги >>

 
Комментарии к "Женские страхи. Бояться или жить?"

Комментариев: 1.

Насчёт "Пугалок" согласна, но я их называю "Тупыми правилами". Мне с 25 лет ими мозг выносят. Сначала мучили вопросами: "Когда замуж выйдешь. Объявила о помолвке, началось: Платье - только белое, кольцо - только гладкое, фамилия - только мужа, а то его родственники на свадьбу не приедут. Поженились, но задалбывать вопросами продолжают. Теперь я слышу такие фразы: "Ну чё ты там ещё не беременна? А почему? О чём ты только думаешь? Тебе уже пора!" Вот такое ощущение, что все цари и Боги, которые решают что мне пора, а что нет. Сейчас мне 29 лет, с мужем разошлась, детей нет и боюсь не успеть вовремя родить, боюсь, что рожу дауна, что очень вероятно при поздних родах. Отец говорит, что разведёнки никому не нужны, а моя подруга и кума с детьми нашли своё счастье.
Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr