Питання від:
Лири
Вік:
22
Зависисмость от чужой оценки
Здравствуйте! Моя проблема в том, что я очень сильно завишу от чужой оценки. Любое негативное высказывание людей(будь то незнакомые или близкие)по поводу моей внешности, способностей, характера, моральных принципов и.т.п. портит мне настроение на несколько дней. В таких ситуациях я чувствую себя крайне подавленной и все-время вспоминаю эту негативную оценку и думаю о том, почему этот человек такое обо мне сказал и что во мне не так. Умом я понимаю, что всем понравится невозможно и абсолютно у каждого человека бывают случаи, когда о нем отзываются не очень лестно, но ничего не могу с собой поделать и продолжаю переживать. Из-за страха негативной оценки я очень часто говорю людям не то, что реально думаю, а то, что, как мне кажется, им бы хотелось от меня услышать и потом я сама себя ругаю за эту ложь. Как научиться не воспринимать все настолько близко к сердцу, меньше зависеть от чужой оценки и стать более искренней? В заранее спасибо!
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
