«ависисмость от чужой оценки

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » «ависисмость от чужой оценки
«дравствуйте! ћо€ проблема в том, что € очень сильно завишу от чужой оценки. Ћюбое негативное высказывание людей(будь то незнакомые или близкие)по поводу моей внешности, способностей, характера, моральных принципов и.т.п. портит мне настроение на несколько дней. ¬ таких ситуаци€х € чувствую себ€ крайне подавленной и все-врем€ вспоминаю эту негативную оценку и думаю о том, почему этот человек такое обо мне сказал и что во мне не так. ”мом € понимаю, что всем понравитс€ невозможно и абсолютно у каждого человека бывают случаи, когда о нем отзываютс€ не очень лестно, но ничего не могу с собой поделать и продолжаю переживать. »з-за страха негативной оценки € очень часто говорю люд€м не то, что реально думаю, а то, что, как мне кажетс€, им бы хотелось от мен€ услышать и потом € сама себ€ ругаю за эту ложь.  ак научитьс€ не воспринимать все настолько близко к сердцу, меньше зависеть от чужой оценки и стать более искренней? ¬ заранее спасибо!
¬опрос задан: ; ¬озраст: 22


консультаци€ психолога онлайн
¬ы, наверное, хотели спросить - более решительной и смелой?
„то и делает человека искренним и независимым?
≈сли так, то все очень просто. Ќо в теории только.
¬ам предстоит пройти путь личностного самоопределени€. ≈сли хотите терминологично это звучит так - сепарироватьс€, т.е. отделитьс€ от пуповины всех значимых и авторитетных людей. » сделать это поступками, но в душе свой. ѕроцесс сугубо психологический, несмотр€ на необходимость де€тельности.
–аздел€ть, раздел€ть и еще раз раздел€ть свое мнение, эмоции, мысли, отношени€, установки и ценности от любых других. ќсобенно укорененных глубоко в душе, в подсознании, как интернированные в детстве значимые мнени€ важных дл€ ¬ас людей, как и наличие такого мнени€.
≈сли выгл€дит сложнее, чем хотелось бы, особенно после ознакомлени€ с попул€рными стать€ми на эту тему, то... “о как обычно делают специалисты, в таких случа€х, рекомендую обратитс€ к эксперту. ѕричем не за разъ€снением: а что это... ј за работой с этим.
¬ам не 14 лет. “от этап жизни ¬ами по каким-то причинам упущен. —ейчас варитьс€ самой в этом состо€нии и болезненно и небезопасно.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога
ƒесь в глибин≥ може жити переконанн€, що "€ - не така/не такий", ≥ з ним можна спробувати поборотис€ :-) ™ пос≥бники дл€ самодопомоги при низьк≥й самооц≥нц≥ - можете мен≥ на мейл написати, € перешлю. як не вийде - можна спробувати очно роботу.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте, Ћири!
 орн€ми ¬аша проблема уходит в ¬аше детство и взаимоотношени€ с родител€ми, которые не принимали ¬ас такой, кака€ ¬ы есть - эмоционально отвергали и манипул€тивно обижались. ј раз так, то и исправить это можно, проработав данную тему с психологом.
„то возможно только очно, при психотерапии в кабинете у специалиста. Ќе иначе.

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

¬ы можете предложить автору этого вопроса пообщатьс€

ќтправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

¬ы не авторизированы! „тобы отправить автору этого вопроса предложение пообщатьс€, ¬ам нужно быть авторизированным на портале. јвтору придЄт ссылка на ¬ашу страницу пользовател€, откуда он сможет отправить ¬ам сообщение.


јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
»нтересные темы
мнение психолога ѕатологические лжецы

„то собой представл€ет патологическа€ (компульсивна€) лживость?  ак распознать в человеке Ђсимптомыї патологической лживости?

психологов высказалось: 5

мнение психолога ≈сли ребенок не хочет учитьс€

ѕочему некоторые дети совсем не хот€т учитьс€? ѕочему некоторые родители хот€т видеть своего ребенка исключительно отличником?

психологов высказалось: 9

мнение психолога —ексуальна€ несовместимость - миф или реальность?

ћожно ли преодолеть сексуальную несовместимость?  ак, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнЄром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

психологов высказалось: 8

мнение психолога »нтуици€

ќт чего зависит уровень интуиции у человека? Ќасколько человеку стоит полагатьс€ на свою интуицию в прин€тии решений?

психологов высказалось: 10

мнение психолога –абота психолога и оплата его услуг

ќ чЄм может свидетельствовать готовность психолога работать за чисто символическую плату? Ѕесплатна€ психологическа€ помощь - будет ли толк?

психологов высказалось: 10

qr