Как справиться со страхом во время отстаивания своей точки зрения

Не берусь утверждать наверняка. Но обычно, в семьях с "авторитарным стилем руководства", когда ребенок отстаивает свои права, кричит, спорит, настаивает на своем, его наказывают более или менее жестко. Спектр наказаний чрезвычайно широк: от молчаливого неодобрения до побоев. Это называют воспитанием. При многократном повторении этой связки "заявка о правах-наказание" вырабатываются устойчивые связи в мозге: "спор-ожидание наказания-само наказание". Поэтому, всякий раз, когда Вы пытаетесь настоять на своем, Вы, похоже, испытываете привычный страх и сами себя наказываете, т.е. активируете привычную цепочку. Но реакция на стимул за давностью травмы, несколько смазанная, приглушенная и фиксируется как неопределенные ощущения. Это преодолевается на специальных групповых психологических тренингах.

Добрый день. Видимо в Вашем опыте есть ситуации не очень "экологичного" отстаивания своего мнения. Вероятнее всего Вы могли наблюдать неадекватную реакцию по отношению к людям, которые пытались отстаивать свою точку зрения или сами были объектом агрессии, когда пытались отстаивать свою позицию. Для того, чтобы научиться нетипичной реакции на процесс заявления о своем мнении, необходимо научиться быть в контакте с реальностью в этот момент. Вероятнее всего, реальная ситуация отличается от детской травматической ситуации. А реакция привычная как в детстве. Для начала можно просто анализировать реальные ситуации и искать в них реальную угрозу. Вероятнее всего Вы убедитесь в том, что реальной угрозы нет. А если есть - важно придумать план действий, как можно себя защитить. Эффективнее делать это вместе со специалистом - психологом.

Вы верно подметили Светлана, что в бессознательном не существует право и лево, виртуально и реально. Там существует просто желание или некая мысль, стремление. Проще говоря, вы боитесь того, что думаете. Вопрос конечно, что вы думаете и почему и для чего. Но наверное вы и не желаете допустить некоей мысли. Т.е., еще проще говоря, вы сомниваетесь, насколько допустимо отстаивать себя, в какой мере выражать свои чувства, и не навредит ли это другому. Т.е., иными словами вы осваиваете пространство границ, отношений, самой себя своих эмоций и отношений к себе. Но вы можете в этом и застревать. Например постоянно думая о том о чем вы говорите и тестируя, контролируя свои эмоции. Не позволяя себе и выматерится. Как раз это последнее может быть очень и хочется сделать, особенно когда вы находитесь в таком промежуточном состоянии близости -дистанции. можно предположить, что вы очень цените близость. Но опять же - вероятно в каком-то защитном плане. Например, чтобы не быть одинокой, не переживать отвержение, грусть, изоляцию. Все это - то от чего защищают мысли и действия - наши чувства. Их следует по возможности понять и пережить

Каждый человек создает свой мир вокруг себя, и он ищет себе подобных.Вот и ты сейчас в таком поиске.Люди с другими точками зрения - это не твои. Хотя иногда к ним и нужно прислушаться - может они говорят правду. Одно запомни - жизнь постоянно меняется, и люди в твоей жизни будут "приходить и уходить", поэтому не стоит зацикливаться на том, что ты можешь обидеть кого-то - это просто люди не твоего круга. И еще - не всегда нужно доказывать всем свою точку зрения. Спроси себя при этом:"А им она нужна?"

Скорее всего, у вас нет опыта того, что вы можете выражать себя. отстаивать свое мнение. границы, интересы, и при этом вас встретят с принятием, не отвергнут, не накажут, не лишат любви. Попробуйте проанализировать, как в вашей семье относились к вашему отстаиванию себя. Какой опыт мы получаем в общении со значимыми фигурами, такой мы потом и перносим на общение с другими людьми. Вам важно исследовать страхи. опасения и убеждения на этой границе, и в терапевтической безопасной атмосфере получить другой опыт, сохранения контакта и уважения, когда и вы можете быть собой и заявлять о себе, и другой может, и это не разрушит отношения