Question

04-04-2015

Добрый день, уважаемые психологи!! Обращаюсь к вам, со своей, может быть, в некоторой степени странной проблемой! Но, у меня зависимость от шоколада!! Раньше я думала, что просто люблю этот продукт, но когда начала замечать, что ем его все и больше, и, что если не сьем шоколадку или конфету хотя бы раз в два дня, то у меня прям таки начинается, какая-то ломка!! Первое время пыталась заменить этот продукт чем-то, перепробовала все продукты, но увы.... организм требует именно шоколад! Подскажите, почему это происходит и можно ли как-то справиться с этим желанием, сьесть что-нибудь шоколадное! Ведь это уже переросло и в финансовую проблему, в некоторой степени, что тоже начинает беспокоить!! Благодарю за помощь!!

Вопрос от: RedRose; Возраст: 27

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Алина Иосифовна Фирсель (Киев) · Answer 1 · 2015-04-05 08:24:36

Не секрет, что в шоколаде содержится вещество, которое помогает даже при депрессиях, т.е. дает чувство радости и удовольствия. Соответственно, ищите, какой дефицит вы восполняете? Может стало радости маловато? И тогда, посмотрите, что еще кроме шоколада приносит вам удовольствие? Впрочем, если он не вредит здоровью и красоте, не вижу причин отказывать себе в шоколадке раз в 2 дня))). Удачи вам и удовольствий от жизни)).

Алина Александровна Березницкая (Херсон) · Answer 2 · 2015-04-05 09:52:32

Здравствуйте!
В наше время шоколадная зависимость действительно существует - "шокоголизм". Но, возможно Вы преувеличиваете "хотя бы раз в два дня" это не столь часто и Вы просто таким способом пытаетесь заесть своё частое плохое настроение.
Если же Вы все равно чувствуете, что потребность в шоколаде слишком велика, то нужно искать первопричину вашей зависимости. Есть несколько причин такой проблемы:а) несбалансированное питание; б) гормональный сбой; в) психологическая проблема. Мне кажется, что в Вашей ситуации - именно психологическая проблема. Причины могут крыться еще с детства. Родители в детстве часто применяют способ влияния на ребенка с помощью сладостей в виде "поощрения или наказания". Ведь самый простой способ успокоить капризного ребенка - это дать ему конфетку. Будучи взрослыми, мы действует также как наши родители.
Всем прекрасно известно, что в шоколаде есть гормон, который называется "гормон счастья". Он способствует поднятию настроения.Употребляя его, мы пытаемся приглушить нашу душевную боль, тоску, депрессию и т.д.
Возможно причина кроется в рекламе. К сожалению, в наше время маркетологи активно пытаются влиять на наше подсознание с помощью яркой и привлекательной рекламой товара. После такого невольно идешь и покупает тот же шоколад в красивой упаковке.
И всё же есть несколько эффективных способов перебороть себя в борьбе с зависимостью от шоколада:
- понаблюдайте, в каких ситуациях тяга к шоколаду у Вас наиболее сильна? Это поможет Вам выявить причину и своевременно устранить её;
- уменьшите дозу потребления шоколада, не отказываясь от него полностью. Несколько «квадратиков» не причинят вреда.
После выявления причины, можете попробовать заменить шоколад зелеными яблоками или цитрусовыми.
Желаю Вам удачи! Надеюсь, я Вам смогла помочь в решении Вашей проблемы.

Шоколадозависимость