Павел Леонидович 5 хвилин тому: 
нема впевненості в собі, в своїх силах, постійний страх і нервозність
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
нема впевненості в собі, в своїх силах, постійний страх і нервозність
| Алла Владимировна Дашко (Киев) 11-11-2016 22:12:13 |
Добрий вечір. Ви більше боїтесь, ніж хочете. Зізнайтесь собі, що таке життя Вас не влаштовує. Необхідно йти за власними бажаннями! Слід прийняти рішення змінити себе. Часто люди хапаються за гіпноз як за таблетку лікування. Однак гіпноз не подарує Вам друзів, не виплаче Ваші сльози. Це скоріш ресурсна техніка, яка сприяє покращенню самопочуття та зняттю симптоматики. Вам необхідна робота з психологом. Вам важко відкриватись і довіряти людям. В кабінеті спеціаліста відбувається ніби генеральна репетиція власного життя. Терапія спряє вивільненню напруги, емоційному покращення та розумінню себе. Це тривала і кропітка праця над собою, яка потребую часу, Ваших ресурсів та відповідальності. Я як спеціаліст також проходила особисту терапію і можу запевнити, що воно того варте. Оберіть собі спеціаліста, який внушає Вам довіру і зверніться за допомогою. Бажаю внутрішніх сил та світлих змін у вашому житті! 
|
| Людмила Ивановна Кучерук (Житомир) 12-11-2016 11:05:29 |
Обов"язковим є звертання до лікаря, щоб виключити інші захворювання, які викликають такі симптоми, як ви описали. Що таке страх на рівні фізіології? Це надмірні виділення такого гормону, як адреналін. Ваш страх - вмотивований чи ірраціональний? Це також важливо, тому що в першому випадку він залежить від ситуації, від людей, від обставин, які жахають, а в другому - страх може бути подібним до панічних атак.В першому випадку слід уникати зустрічі зі стресогенним агентом, а в іншому - лікаватися від панічних атак за допомогою психотетерпевта, тому що разові консультації нічого не дають. Потрібна покрокова інструкція, як виходити з цього стану. Якщо Ваш страх виникає лише періодично и не є перманентним, щоденним або таким, що впливає на якість життя, то доброю ідеєю буде спробувати релакси за методом Синельникова вранці і ввечорі. Щоденне фізичне ранкове навантаження також нейтралізує вплив адреналіну. Принцип полягає у максимальному заспокоєнні нервової системи і униканні психічного напруження і нейтралізаціі адреналіну.Якщо якимось чином вдається трансформувати страх у гнів, то страх розсіюється, але натомість з"являється неприємне відчуття агрессивності. Що також не є нормальним, бо краще - баланс нервової системи, тоді людина почуває себе гармонійною.
|
|
|
Наші психологи
Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Перерыв в отношенияхПомогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Искусство быть одному
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Тест на психологический возраст
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
7 признаков психологического насилия
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Семейные отношения рушатся – что делать?
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Психология измены
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
