Question

22-09-2017

Самый яркий пример - мне некомфортно делать какие то посты или репосты в соцсетях, потому что я знаю, что одним людям нравится одно, а другим другое и если я буду публиковать там то, что нравится мне - мы можем не сойтись в предпочитениях и они это не оценят. Понимаю как это глупо и периодически говорю себе "ой, да пошло оно" и добавляю то, что хочу, но спустя время все равно срываюсь и все удаляю, так как мне самой от этого некомфортно. Более бытовой пример - если мне человек говорит, что он слушает попсу, то я начинаю обсуждать с ним какая она классная, а если другой уже человек скажет наоборот, что она ему не нравится и он любит, скажем, рок, то я скажу, что тоже не люблю попсу и фанатею от рока. Или если человек любит весёлых людей, то я буду шутки шутить и притворяться очень жизнерадостной девушкой (хотя на самом деле таковой не являюсь). Из-за этого я постоянно в каком то стрессе и напряжении. Ощущение, что собственной личности у меня вообще нет. Причем такое происходит только с важными для меня людьми на которых я хочу произвести впечатление, а вот что обо мне подумает большинство - мне все равно и с ними я могу быть абсолютно искренней (т. к. мне все равно понравлюсь я им или нет, уйдут они от меня или нет - для меня эти люди роли не играют)

Вопрос от: Lilith; Возраст: 19

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

22-05-2017 Боюсь разочаровать людей и всегда под всех подстраиваюсь. Что делать?

Наталья Викторовна Луценко (Миргород) · Answer 1 · 2017-09-22 14:53:51

Здравствуйте!
То, что вы делаете, в психологии называется подстройка или отзеркаливание. Подстраиваются под тех людей (отзеркаливают их), которым хотят понравиться или с которыми хотят сблизиться. Вот только проблема в том, что при чрезмерном подстраивании под другого человека теряется собственная личность- вы начинаете реализовывать цели и потребности других людей в ущерб собственным. Обычно подобное поведение является копированием родительского поведения и избавиться от него не так-то просто. Лучше всего обратиться к опытному психологу. Удачи вам!

Марина Андріївна Листопадська (Житомир) · Answer 2 · 2017-09-22 17:30:55

Здравствуйте!
Очень важно, что Вы это осознаете и желаете с этим что-то делать!
Подумайте, так было всегда или что-то, возможно, предшествовало этому?
Как Вы себя чувствуете в тот момент с людьми, когда притворяетесь? Что в голове, в сердце?

Светлана Хворова (Одесса) · Answer 3 · 2017-09-23 00:51:04

Здравствуйте, Lilith!
Вы пишите о страхе осуждения/оценки и о привычном способе в отношениях с важными людьми справляться с тревогой/не сталкиваться с болезненными переживаниями. И это не глупо, просто сейчас у вас это так.
Как будто есть ощущение, что один пост/ситуация или факт, что вы не любите попсу сразу перечеркнут все ваше прежнее общение. И что все вокруг взрослые и знают как правильно, а вы ребенок, который может этим взрослым не угодить/разозлить и т.д. Как так получается, что вы столько власти отдаете другим?
Нравится всем невозможно и даже при постоянном напряжении и контроле все равно найдутся те, которым вы не сможете угодить. При этом обязательно найдутся люди, близкие вам по духу, с похожими интересами, которые будут ценить вас такой, как вы есть – даже, если в чем-то вы имеете другую точку зрения.
Причины такой зависимости могут быть самые разные: от семейного воспитания (где уже с детства ребенка стыдят, что люди подумают и ребенку необходимо оперативно подстраиваться под желания и потребности других, забывая о собственных желаниях); взаимоотношений с родителями (когда тепло и любовь можно получить только за определенные заслуги/поведение); травм в социальном общении (к примеру, когда ребенок проявлял свою спонтанность/любопытство, он был не поддержан, а высмеян значимым взрослым) до отсутствия собственной целостности/значимости (как вы пишите выше «Ощущение, что собственной личности у меня вообще нет»).
И вот это как раз имеет смысл поисследовать вместе с психологом.
Удачи вам в проявлении своей индивидуальности.

Оксана Васильевна Фортунатова (Киев) · Answer 4 · 2017-09-23 14:03:42

Lilith! Это здорово, что у Вас такая саморефлексия! Хочу обратить Ваше внимание на теорию актуальных способностей доктора Пезешкиана. Есть такое понятие - учтивость. Это способность, позволяющая Вам выражать СВОЕ мнение , но не обидно для другого человека. Почитайте крайние варианты этой способности. Вам обязательно надо с этим поработать, так как именно в подавлении своих истинных чуств, мнения и желаний лежит основа механизма психосоматических болезней. Инными словами: то, что Вы постоянно давите в себе выйдет боком через болезнь. Если по книгам Вам будет сложно разобраться - ищите терапевта в Позитум подходе. Успехов Вам!

Постоянно подстраиваюсь под людей