Question

25-12-2017

Здравствуйте. Я - мама-одиночка. Даже не знаю, с чего начать. Отец у ребенка есть, но никогда дочь не любил, и меня тоже, в чем сам признавался. Какое-то время мы пытались создать семью, но ничего не вышло. Я сама разорвала отношения. Я не могу так, формально, без чувств, когда к ребенку относятся как к хомячку (а поверьте, так и было). В итоге он уехал в АТО, материально не помогает (наказывает меня за то что его, мол, "отшила"). У меня любимая профессия, но зарабатываю мало для двоих. Я замучилась: работаю, ухаживаю за ребенком. Для ряда коллег - я изгой, т.к. не смогла заарканить самца. Родители тоже не в восторге. Мама, понятное дело, пилит и наслаждается. Я остро чувствую одиночество, мне очень хочется близкого человека, но второй раз "чтоб было" отношения уже не начну. Мне тяжело физически, но больше всего обидно за оценки со стороны - я как будто чумная из-за того, что сделала этот выбор (искать настоящие чувства). У меня чудесная дочь (правда, когда говорят: живи для ребенка - как будто гвозди в гроб заколачивают). Ежедневно я как будто в армии. Не с кем поговорить о своих переживаниях, а они есть. Экономлю на всем (ясное дело, об особых развлечениях речь не идет), общество и бывший меня наказывают за то, что я не захотела быть вместе с тем, кто мне не мил. Мои мысли ежедневно: алименты, долги, я социальный изгой. Говорят, я должна "держаться за мужика" - это как будто продать себя за обеспечение. Мои родители были бы не против. Я как будто на каторге, выхода из которой нет. Я бы хотела исчезнуть, только дочь меня держит. Я поэтому и боюсь -- она классная девочка, у нее есть шанс быть счастливой, как мне кажется, она не должна пережить травму. Не знаю, что делать. Только, пожалуйста, не пишите, что дело во мне, и мне надо разобраться в себе или отношение к жизни изменить, или что-то подобное. Мне правда не с кем поговорить. Я испробовала многое, чтобы вытащить себя, но ничего не выходит.

Вопрос от: AnnaAnna; Возраст: 34

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Юрий Дмитриевич Ковальчук (Киев) · Answer 1 · 2017-12-25 19:20:21

Здравствуйте, Анна.
Слышу Вашу истощенность ситуацией. И при этом рад за Вас: Вы выбрали честность перед собой, а значит и возможность счастливой и настоящей жизни. Окружающие Вас не поддерживают именно поэтому: Вы поступаете так, на что у них "пороху" не хватило. Для того, чтобы искренне посочувствовать Вам, им нужно признаться себе в этом, а этого болезненно. Поэтому легче "держаться" за ту картинку, которую они Вам транслируют, и "сливать" злость на Вас.
На мой взгляд Вы остро нуждаетесь в первую очередь в поддержке. Предлагаю Вам три направления, и лучше использовать их вместе.
1. Обратитесь за психологической помощью. Слышу про финансовую "яму", но есть социальные службы с бесплатной псипомощью - это тоже ценная поддержка.
2. Поищите в интернете и не только единомышленников, найдите тех, кто способен Вас поддержать. В век интернета, форумов и соцсетей, это будет не трудно.
3. Обязательно заботьтесь о себе. Пусть это будет пачка мороженного, но только для себя. Может это будет 20 минут в тишине, но только для себя. Может, это будет наблюдение за пламенем свечи или прослушивание музыки - но только для себя. Найдите, что доставляет Вам удовольствие и обязательно тратьте на это хотя бы 30 минут в день.
И не в коем случае не живите "для ребенка" - это тяжелый груз на плечи невыросшего человека. Ребенок не должен быть единственным смыслом жизни.
Пробуйте все пути и постепенно станет легче. Вы справитесь, только не забывайте про себя: похоже, что на этом этапе Вашей жизни больше о Вас позаботиться некому. Но это временно. :-)

Елена Владимировна Мороз (Киев) · Answer 2 · 2017-12-25 20:53:55

Здравствуйте! Вы здорово сделали, что стали говорить / писать здесь на сайте. Похоже, что на сегодняшнем этапе вашей жизни вам нужно просто много говорить, или писать о вашей жизни, ваших сложностях и трудностях, чувствах, эмоциях, переживаниях. И вы это делаете. Замечу только, что также важно обращаться лично к другому человеку. Потому что, когда мы рассказываем о себе, плачем, жалуемся «в подушку», то ничего не меняется в жизни. Важно рассказывать, жаловаться, плакать другому человеку. Когда другой человек откликается, происходят изменения.
А дальше, обращаю внимание, что у вас метафорически образное мышление. Вы пишите: «к ребенку относятся как к хомячку», «я изгой, т.к. не смогла заарканить самца», «как будто чумная», «как будто гвозди в гроб заколачивают», «Ежедневно я как будто в армии» и т.д. Похоже вы творческий человек и в каждый образ, в каждую метафору вкладываете свой смысл. Так вот, каждая ваша метафора - это может быть отдельная тема для работы с психотерапевтом. Это, как работать со снами и сновидениями. Может быть больно, страшно, и одновременно увлекательно и так, что расширяет мировоззрение и жизненные возможности.
Захотите поработать со мной и в моем сопровождении, обращайтесь.
С уважением, Елена Мороз.

Екатерина Анатольевна Шелест (Новикова) · Answer 3 · 2017-12-26 08:50:27

Здравствуйте, Анна！
Во мне взывает уважение то, что вы не готовы мириться с формальным （"чтоб было"）отношением к себе как к женщине. Видимо, есть внутри убеждение, что “я достойна лучшего к себе отношения”. Есть ощущение того, что нужно вам и смелость не соглашаться на что нибудь, хотеть лучшего для себя и дочери.

Ни каждый может себе это позволить и решиться. А вы смогли！

Да, сейчас трудно. Но так будет не всегда！

Чтобы быть счастливым, важно понимать, что нужно вам для счастья и идти к этому, не оглядываясь на других. Другие про вас не знают！ Они не знаю, как быть Вам счастливой.

Со временем все получится！
Верю в это.

Оксана Васильевна Фортунатова (Киев) · Answer 4 · 2017-12-28 19:13:34

Анна, у Вас сейчас просто сложный период. Он бывает у всех. И однозначно проходит. Читая Ваше описание увидела очень много жестких концепций, которые Вы серьезно принимаете как верные и правильные. Откуда они? тут и влияние детства: отношение родителей к Вам, их отношения между собой. тут и уже взрослые наблюдения и копирования. Невроз возникает от неудачного столкновения внешней реальности с Вашим внутренним миром. Что делать? Менять внутренний мир и реальность начнет меняться тоже. К сожалению, я не вижу возможности обойтись книжками или статьями, или дать какие то инные советы, которые Вам будут по душе. тут нужна работа с психологом однозначно. А вот что вы делали, и что не получилось - тут не все однозначно. если опишите что имели ввиду - можно будет дать более конкретный совет. Что уже сейчас Вы можете сделать: вернуть себе право быть неидеальной и одинокой . Социум - это те люди, которых Вы выбрали. Вы молоды - меняйте жизнь. Мужчин на всех не хватает, а среди тех, кого хватает "своего" не так то легко найти. Но в депрессивном состоянии - Вы его точно не найдете. В тоскливом подавленном настроении участвуют и гормоны тоже. Возьмитесь за свой организм: найдите способ сильного физического изматывания (идеально спортзал), но может быть и пробежка (дешево, а если и ребенка приобщите - всю жизнь она будет Вам благодарна). Питание (витамин С и Омега (рыбий жир, льняное масло)) - отлично блокируют кортизол - виновник депрессии. Откажитесь от всего с консервантами, красителями, меню должно быть очень правильным - читайте в интернете. Если после регулярного занятия спортом не почувствуете улучшения настроения - необходимо обратиться к специалисту. Депрессию запускать нельзя, чем раньше за нее возметесь - тем вероятнее полное излечение. И сон: он должен быть обязательным по 7-8 часов начиная с 22,23 часов - НЕ позднее! Мне жаль, что мы Вас разочаровали и никакого быстрого и легкого способа не предложили! Но уверяю Вас процесс построения себя - самый захватывающий и благодарный!!! Удачи Вам!

Боюсь, что не справлюсь с депрессией